Yogini Circle Day ~ 11 december i Stockholm
“Together as yoginis, we have the strength to change, relax, laugh, cry, and trust. Together we can relate deeper to the longing heart of our Souls, and find creative, freeing expression to our transparent aliveness.” ~ Mia
Jag är så väldigt glad att på djupet dela med dig, det jag verkligen funnit under mina 20 år som yogini är det viktigaste i yogan. Detta är en yoginidag för dig som längtar efter att känna dig ännu mer levande, sedd, avslappnad, stärkt, sårbar, sprittande, hoppfull, trygg och oemotståndlig i dig själv. En dag i yoga, gemenskap, transparens och kvinnokraft.
Yogini Circle Day är transformerande och bejakande för själen genom kroppen. Vi är guidade av Mia Hozona genom teman av yoga, avslappning, relation, livsglädje, soul coaching, återhämtning, visdom, skönhet, sharing, och kreativitet. I gemenskap, med cirkeln som symbol, möts vi och delar det som är.
Vi kommer att smälta i yinyoga, öppna våra sinnen i zen inquiry, utforska vår kreativitet i dansyogameditation. I Embodiment Flow Yoga boostar vi oss med kraft och kropp.
Att vi delar våra upplevelser tillsammans i sharing gör dagen flerfaldigt rik och generös.
“Vi är så glada över att ha Mia Hozona från littlewing.se hos oss en heldag! Mia har en kraftfull och tillåtande vägledning i både yogan och dansen, hon har en förmåga att skapa kontakt med helheten, med alla element som vill komma till uttryck. Mia är senior terapeut i embodiment och medvetande, en själens medicinkvinna, soul counsellor, yogalärare i Prana Vinyasa Flow, Embodiment Flow, Yin, Restorative, dansledare, grundare av SoulDance.”
Datum: Söndag 11 december kl 10:00-16:30
Pris: 1100 kr. 900 kr för dig som går en kurs på Yogini. 850 kr för dig med Terminskort. Yummie rawfood lunch och en NOA relaxation dryck ingår.
Boka: via bokningslänken nedan (skrolla ner till kalendern där 30 oktober är markerat i grönt mellan 10-16:30)
Kontakt & frågor: till Jonna på info@yogini.nu
På Yogini, Alviksvägen 43, Bromma den 30 oktober kl. 10:00 – 16:30
Embodying the heart of the soul & The zen of yin ~ i Oslo nov & dec
Välkommen till fyra lyxigt långa yogaklasser i november och december (samma helg som Yogini Circle Day):
Embodying the heart of the soul (höstens bästa fredagskos!)
Var: Oslo Yoga
A soft, embracing, and deeply expanding evening.
Half the practice is a slow Prana Vinyasa Flow® practice, where we breathe and move organically into a divine taste of embodiment of the heart of our soul. The medicine of prana is generously dispersed throughout the body, to where its mostly needed and supporting us. The other half is a relaxing Yin Yoga session, where we apply Chinese Medicine through resting into various poses that expand our fascia and allow the meridians to vitalize, and practice presence through the wisdom of conscious breath and Zen.
Klassen hålls på svenska. Alla kan delta.
När: Söndag 13 november + söndag 4 december 10.30-12.30
Var: Oslo Yoga
Pris och bokning: osloyoga.no
En förmiddag med andakt i ditt eget tempel. En djup och mindful Yin Yoga session där vi vilar vi oss till större och större fristad i våra kroppar. Meditationen är guidad genom Radiance Sutras, de fem elementen, och de fyra grundprinciperna av mindfulness. Timen hålls på svenska och engelska. Ingen tidigare yogavana krävs.
There is a place in the heart where everything meets.
Go there if you want to find me.
Mind, senses, soul, eternity, all are there.
Are you there?
Enter the welcoming vastness of the heart.
Give yourself to it with total abandon.
Quiet ecstasy is there –
and a steady, regal sense of resting in a perfect spot.
the nature of attention will call you
to return, again and again,
and be saturated with knowing,
“I belong here, I am at home.”
Yogini Circle Day kommer till Oslo 12 nov och 3 dec!
“Together as yoginis, we have the strength to change, relax, laugh, cry, and trust. Together we can relate deeper to the longing heart of our Souls, and find creative, freeing expression to our transparent aliveness.” ~ Mia
Jag är så väldigt glad att på djupet dela med dig, det jag verkligen funnit under mina 20 år som yogini är det viktigaste i yogan. Detta är en yoginidag för dig som längtar efter att känna dig ännu mer levande, sedd, avslappnad, stärkt, sårbar, sprittande, hoppfull, trygg och oemotståndlig i dig själv. En dag i yoga, gemenskap, transparens och kvinnokraft.
Yogini Circle Day är transformerande och bejakande för själen genom kroppen. Vi är guidade av Mia Hozona genom teman av yoga, avslappning, relation, livsglädje, soul coaching, återhämtning, visdom, skönhet, sharing, och kreativitet. I gemenskap, med cirkeln som symbol, möts vi och delar det som är.
Vi kommer att smälta i yinyoga, öppna våra sinnen i zen inquiry, utforska vår kreativitet i dansyogameditation. I Embodiment Flow Yoga boostar vi oss med kraft och kropp.
Att vi delar våra upplevelser tillsammans i sharing gör dagen flerfaldigt rik och generös.
“Vi är så glada över att ha Mia Hozona från littlewing.se hos oss en heldag! Mia har en kraftfull och tillåtande vägledning i både yogan och dansen, hon har en förmåga att skapa kontakt med helheten, med alla element som vill komma till uttryck. Mia är senior terapeut i embodiment och medvetande, en själens medicinkvinna, soul counsellor, yogalärare i Prana Vinyasa Flow, Embodiment Flow, Yin, Restorative, dansledare, grundare av SoulDance.”
Pris: 950 NOK
Var: Osloyoga, Sagene
När: Lördag 12 november samt lördag 3 december (du kan komma en eller båda) kl 11-17.30
Anmälan på osloyoga.no
Buddha Barista – Soul Dance Morning Meditations med frukost i Stockholm hela hösten
Yoginis – wake up, meditate, and move to music.
En mötesplats för kvinnor. Vi anländer i tystnad, inleder tillsammans med 10 minuters sittande meditation och lyssnar mjukt inåt, hittar vår andning. Därefter följer de första tonerna av musik som inviterar oss till rörelse. Vi lyssnar, tillåter och överlåter. Klassen har sparsamt med talade instruktioner. Dansen är fri mellan litet och stort, genom rörelse och paus, öppenhet och slutenhet, mjuk stretch, lustfyllda steg, höfter, armar, fötter, hjärta. Follow your soul in all directions and rhythms. En meditationsklocka förseglar vår practice i slutet av klassen och vi avslutar i tystnad tillsammans. Därefter: Mamitafrukost!
Eftersom vi börjar med meditation stänger vi dörrarna 7.30. <3 70 minuter ledda av Mia Hozona.
Boka Din plats HÄR (mamitasthlm.se)
Höstens lunchyoga 2016 i Gamla Stan
Välkommen till höstens lunchyogakurser!
på Yogamovement, Kåkbrinken 16
fyll på :: inhale
samla tanken :: embodiment through guided vinyasa
kom hem :: be still
:: *REBALANCING LUNCH YOGA* 15 tisdagar 11.30-12.30
Djupt avstressande och uppbyggande för urban yogis.
Andning, balans, närvaro, styrka & avslappning.
Start 30 augusti, uppehåll v 40 (totalt 15 v)
Pris: 2500 kr (går att dela upp i två betalningar)
Kursen är exklusiv och tar max 12 deltagare för att garantera högsta omsorg till varje elev.
Missar du någon klass under terminen, så kan du i mån av plats ta igen på en torsdagsklass (gäller även morgonyogan).
:: *REBALANCING LUNCH YOGA* 15 torsdagar 11.30-12.30
Djupt avstressande och uppbyggande för urban yogis.
Andning, balans, närvaro, styrka & avslappning.
Start 1 september, uppehåll v 40 (totalt 15 v)
Pris: 2500 kr (går att dela upp i två betalningar)
Kursen är exklusiv och tar max 12 deltagare för att garantera högsta omsorg till varje elev.
Missar du någon klass under terminen, så kan du i mån av plats ta igen på en tisdagsklass eller torsdag morgonyoga.
VARMT, VARMT VÄLKOMMEN!
Övriga yogakurser i Gamla Stan i höst:
:: *MORNING EMBODIMENT* 13 torsdagar 7.30-8.30
Veckans skönaste uppvaknande i yinyoga och mjukaste Prana Flow
Start 1 september, uppehåll v 38, 40 & 43 (totalt 13 v)
Pris: 2300 kr
Morning Embodiment Yoga hösten 2016 Gamla Stan
Vi vaknar genom våra andetag, i Yin varvat med mjuk Prana Flow®.
Yinyogan öppnar fascian, bindväven som håller sin famn kring både nervbanor, muskler och blodkärl. Närvaromeditationen i yinyogan stillar sinnet. Prana Flow®-delen är både mjuk och dynamisk.
Sjukskrivna och karriärister, studerande, pigga seniorer och dynamiska yogautövare som vill landa och komma ikapp sig själva då dagen gryr och helgen närmar sig. Klassen passar alla.
Max 12 deltagare i denna intima, väldigt omtyckta morgonyoga.
Plats: Yogamovement, Kåkbrinken 16, Gamla Stan
Kurspris: 2 300 kr (13 ggr)
Behöver du betala i två omgångar, eller önskar reducerat kurspris pga sjukskrivning: kontakta mig för info
Anmäl dig på mail. VÄLKOMMEN!
11-17 juli Brevens Bruk, retreat i frigörande dansmåleri & yogamåleri :::
Fantastiska Brevens Bruk, Närke, premiärerbjudande i vår nya ateljé och kursgård
11-17 juli med Mia Hozona & Karin Gissberg
I en helt fantastisk, till oss nyss färdigrenoverad tvåvåningsateljé i det gamla bruket inviger vi Move Your Colors nya hem med en veckolång retreat! Vi är lyriska! Konstnär Karin Gissberg leder måleriövningar, Mia leder SoulDance, yoga och meditation. Tillsammans väver vi samman ett konstnärligt och läkande upptäckande av oss själva och våra livsrum.
11-14 juli i SoulDance, måleri och dansmåleri
14-17 juli i yoga, måleri och yogamåleri
Du kan komma hela veckan eller halva.
Boende i bed&breakfast alldeles intill ateljén och näckrosdammen (alt i lägeheter i bruket om de finns lediga). Badsjö, restaurang och bastu finns på 5-10 min gångavstånd. Kurserna inkluderar två lärare, helpension och boende i dubbelrum.
Veckan handlar om konst, rörelse, nyfikenhet. Om När Varo: att vara oss själva nära. Att återupptäcka vår medfödda nyfikenhet på oss själva och vår skapandeförmåga. Vilka rörelser kommer om jag dansar utan att lägga mig i? Vilket måleri uppenbarar sig på duken om jag bara låter känsla och intuition hålla i penseln? Hur kan min inre upplevelse av mig själv expandera, färgsättas och blomstra genom yoga och meditation? Och hur kan jag sen se den målas upp i en målning, i en dans – och i mitt liv?
Tillsammans väver vi en väv av allt detta, där varje deltagare är en unik tråd vars enda uppgift är att vara sig själv. Nybörjare som fullblodade konstnärer, yogis, meditatörer är lika välkomna. Mia och Karin bjuder in till en kreativ, tillåtande verkstad för kontakt med det vi redan är, uttryckt och inspirerat i färg, rörelse och stillhet.
Har du aldrig yogat/målat/dansat fritt förut och tror att det är svårt, så är detta världens bästa vecka att prova. Är du en passionerad utövare av några av disciplinerna, så kommer du att kunna fördjupa tillgången till ditt kreativa uttryck i livet och på målarduken.
Utforskandet sker utifrån var och ens egna utgångspunkt, dag för dag. Övningarna är utan jämförelse med någon annan, ens med oss själva! Vi börjar där vi är. Våra lärare leder oss genom intryck och uttryck. Ibland i ateljén, ibland ute i det fria. Friheten i att fördjupa vårt egen upplevelse av att vara och närvara, öppnar för tidigare absolut outforskad kreativitet, med möjlighet till innerlig glädje och nya ”glasögon” att se på livet genom.
SOULDANCEN är precis som måleriet ett penseldrag på en ”canvas” av rymd. Inga steg att kunna. Ett guidat upptäckande av embodiment: förening och uttryck av kropp, känsla, tanke, själ och inspiration.
YOGAN har precis samma syfte och linje. I yogan lär vi oss att andas, att röra oss organiskt med andetaget, att vila i andetaget. Mia leder en blandning av flowyoga och yinyoga, som passar alla oavsett tidigare erfarenhet (och fördjupar relationen med yoga även Dig som är van vid yoga). Meditationer bjuds i den vackra Engelska trädgården på Trädgårdsholmen, eller inne i vår underbara ateljé.
MÅLERIÖVNINGARNA är kopplade till våra dans- och yogaupplevelser, och Karin vägleder oss i att låta upplevelserna finna ett fritt uttryck genom färg och penslar. I lekfullt utforskande övningar prövar vi hur linjer, färger och former skapar olika rytmer, rum, känslo- och bilduttryck.
Läs mer om dina kursledare här:
littlewing.se
karingissberg.se
Vår fantastiska atelje, danslokal & yogastudio – före renoveringen!!
Ateljén i det gamla bruket, invid den brusande forsen
Yoga för själ, kropp, mjukhet, styrka, andetag, kontemplation, kreativitet…
Dansmåleri – Move Your Colors!
Karin och Mia
Öppnar våra hjärtan. Andas.
Möten kring rörelse, form, färg, och betraktande
En målning från Move Your Colors
Sommar i Brevens Bruk. Tillvaro för meditation, skapande och gemenskap.
HELT UNIKT PREMIÄRERBJUDANDE FÖR BREVENS BRUK 2016!!
Betala för en lärare, få två! Plus all inclusive priser med helpension:
4990 kr/3 dygn
Ingår: 3 dygns vistelse på Brevens Bruk. 3 kursdagar med Karin Gissberg och Mia Hozona. 3 nätter i delat rum i idyllisk miljö på B&B. 9 måltider (eko frukost med hembakat, lunch och tvårätters middag).
9800 kr/6 dygn
Ingår: 6 dygns vistelse på Brevens Bruk. 6 kursdagar med Karin Gissberg och Mia Hozona. 6 nätter i delat rum i idyllisk miljö på B&B. 18 måltider (eko frukost med hembakat, lunch och tvårätters middag).
Några enkelrum finns att boka mot tillägg, maila för info.
Målerimaterial ingår ej, du tar med dig ditt eget material. Vill du ha tips på vad du kan ta med, maila karin.gissberg
Obs max 16 deltagare på denna exklusiva retreat (först till kvarn!)
Anmälan och frågor till mia@littlewing.se Din plats är säkrad vid betalning. Full återbetalning vid avbokning senast 2 v före start, därefter behövs läkarintyg.
EMBODIMENT PLAYSHOPS I STOCKHOLM :: elemental yoga :: chakra yoga :: mandala yoga
LÖRDAG 11 APRIL & SÖNDAG 26 APRIL
Välkommen att delta en eller båda dagarna!
:: LÖRDAG 11 APRIL kl 10.00-15.00 ::
Prana Flow® :: EMBODIMENT OF THE ELEMENTS, del 1
:: De fyra elementen jord, vatten, eld och luft är grundpelare genom Prana Flow® yogan. Den här förmiddagen är en kvalitetstid i att fördjupa vår embodiment, vårt medvetna förkroppsligande av elementen. Vi börjar med 60 min yogaklass i skön, öppnande flow och fortsätter in i detaljerna kring elementens visdom och medicin genom yogans asana för den fysiska kroppen och energikroppen (känslor, tankar, medvetenhet).
Prana Flow® :: UTFORSKA MANDALA YOGAN
:: Ahhh, lyckan av att yoga i mandalaform! På eftermiddagen fördjupar vi oss i att finna rätt teknik, rätt andning och flödet genom Prana Flow® yogans unika mandala sekvenser. Sekvenser 360 grader runt yogamattan. Vad är deras syfte? Hur förkroppsligar vi yogan genom denna fria form?
:: SÖNDAG 26 APRIL kl 10.00-15.00 ::
Prana Flow® :: EMBODIMENT OF THE ELEMENTS del 2, CHAKRAS
:: De fyra elementen jord, vatten, eld och luft är grundpelare genom Prana Flow® yogan. Den här förmiddagen fortsätter vi fördjupningen av vår embodiment, vårt medvetna förkroppsligande av elementen – och deras relation till våra chakras. Vi börjar med 60 min yogaklass i skön, öppnande flow och fortsätter in i fördjupad detaljerna kring elementen och chakrornas visdom och medicin.
Prana Flow® :: PLAYSHOP CHAKRA NAMASKAR, MEDITATION. YOGA PRACTICE FRÅGOR & SVAR.
:: En klass i Prana Flow® yogans Chakra Namaskar, följd av en chakrameditation. Sista delen av dagen har du chans att utforska egna frågor och eventuellt få svar :) kring yogan. Alla yogarelaterade frågor välkomna, från asana till meditation och medvetande.
“Min yoga är en väg till vila i det vi absolut och konstant redan Är. Yoga bygger hjärtats intelligens och ett värdigt sinne.” – Mia Hozona ::
Prana Flow® är Shiva Rea’s unika vinyasa yogatradition. Mia Hozona är Sveriges första diplomerade Prana Flow® yogalärare, utbildad 2010 i Los Angeles hos Shiva Rea i Samudra Global School of Yoga.
Max 12 deltagare. Bokning sker till yoga (at) littlewing.se
Pris: 800 kr/dag. Förboka båda dagarna och betala 1450 kr.
Morgonyoga ::: vårkurs i Gamla Stan start 16 april
Ny klass för en underbar embodiment practice, morgonyoga i Gamla Stan under 6 torsdagar i vår.
Start 16 april, anmälan sker till yoga (at) littlewing.se
♥
Vi vaknar i Yinyoga varvat med mjuk Prana Flow®.
Yinyogan öppnar fascian, bindväven som håller sin famn kring både nervbanor, muskler och blodkärl. Närvaromeditationen i yinyogan stillar sinnet.
Prana Flow®-yogadelen är både mjuk och dynamisk.
Klassen passar alla. Sjukskrivna och karriärister, studerande, pigga seniorer och dynamiska yogautövare som vill landa i sig själva då dagen gryr och helgen närmar sig.
Max 12 deltagare i denna lilla våryogagrupp.
Anmäl dig senast 31 mars genom att maila yoga@littlewing.se
Kurspris: 1100 kr
Reducerad (sjukskriven, student etc): 950 kr
VÄLKOMMEN
Mia Hozona
SOULDANCE FRIDAYS ::: medicine and art
SOULDANCE är en dansodyssé genom landskap av rymd och rytmer, stillhet, svett och poesi. SOULDANCE är medicin som medvetandegör hjärtat, stillar sinnet, väcker kropp och själ till liv. SOULDANCE är danskonst för fritt skapande utan förstånd. Vi pausar och upptäcker. Vi frågar och skördar. Vi börjar dansen där vi är. Alla oavsett bakgrund är välkomna.
“There is a place in the heart where everything meets. Go there if you want to find God. Mind, senses, soul, eternity, all are there. Are you there? Enter the bowl of vastness that is the heart. Give yourself to it with total abandon. Quiet ecstasy is there – and a steady, regal sense of resting in a perfect spot. Once you know the way, the nature of attention will call you to return, again and again, and be saturated with knowing, ‘I belong here, I am at home’.” (Radiance Sutras)
Följande fredagar 18.30-20.00 på Mosebacke Hälsocenter,
sista fredagen i varje månad på Atmajyoti Yogastudio:
30/1
6/2
13/2
20/2
27/2 obs lokal: Atmajoyti
13/3
20/3
27/3 obs lokal: Atmajoyti
20/3
3/4
10/4
17/4
24/4 obs lokal: Atmajoyti
1/5
8/5
15/5
22/5
5/6
PRISER
Terminskort 2800 kr (gäller samtliga fredagar, båda lokalerna VT 2015)
Klippkort 10 ggr 1700 kr (gäller båda lokalerna VT 2015)
Klippkort 5 ggr 900 kr (gäller båda lokalerna VT 2015)
Drop-in 200 kr kontant betalning
Med reservation för ändringar.
ANMÄLAN (förutom drop-in) och betalning görs direkt till Mia Hozona på mail: mia@littlewing.se
♪♫
“You must learn one thing.
The world was made to be free in.
Give up all the other worlds
Except the one in which you belong.”
― David Whyte
YOGA MAGIC MONDAYS :: ny lokal :: VÅRTERMIN 2015
Kursen fullbokad!
Maila gärna för väntelista och för möjligheten att droppa-in.
– Shiva Rea’s Prana Vinyasa yoga
– Mindfulness
– Body intelligence
– Wisdom
– Meditation
::: Måndagar 17.30 på YogaMovement i Gamla Stan :::
NYTT ÅR :: NY LOKAL I GAMLA STAN :: NY EXKLUSIV KURS :: NY DAG & TID!
START 26 JANUARI :: MAX 10-12 deltagare
Hej du värdefulla yogavän!
2015 är året då allt fler slutar kompromissa med sina liv. Är du med? Jag är mer än någonsin förankrad i övertygelsen om att vi är här för att ägna våra liv åt det vi älskar, inget mindre. Att allting börjar där. När vi väljer det vi är allra djupast passionerade över, så faller allt annat på plats. Allt vi behöver är tillit och tålamod – och så mod att verkställa.
Yogan öppnar vägen mellan hjärta och intellekt, så att vi kan börja lyssna och identifiera våra drömmar, vår verkliga dharma [livsuppgift]. En regelbunden, medveten practice sprider vår intelligens till hela kroppen. Yogan bygger också kraft, fokus och mod att våga ta nya steg.
Jag är superglad att bjuda in dig till den nya kursen som kommer att äga rum på fina Yogamovement i Gamla Stan. (Ni som har varit på coaching hos mig hittar redan dit.) Jag kommer att hålla en exklusiv kurs för max 10 deltagare, så anmäl dig redan idag!
Vi kommer att fortsätta på temat Relaxing Deeper Into The Yoga Experience, med fokus på att komma än djupare i vår direktkontakt med källan till vår intelligens. Där finns det verkliga modet att leva fullt ut! På köpet får vi balans och styrka i våra koshas; våra fysiska, mentala, känslomässiga, visdoms- och bliss-kroppar.
Studerande och sjukskrivna välkomna till rabatterad kursavgift. Mer info och anmälan nedan!
NÄR: Måndagar 17.30-18.50
[Start 26/1, ingen klass 16/2 & 6/4]
VAR: Yogamovement, Kåkbrinken 16, Gamla Stan
PRISALTERNATIV:
1) Full kurs 15 veckor 2400 kr (kan delas upp i två betalningar)
2) Student/sjukskriven 15 veckor 1950 kr (kan delas upp i två betalningar)
3) 10-klipp endast denna termin 1800 kr (släpps i januari om inte kursen är fulltecknad)
4) Drop-in i mån av plats 200 kr
ANMÄLAN: Kursen tar max 10-12 deltagare, så anmäl dig redan idag. Ange vilket prisalternativ du vill anmäla dig med, samt om du vill delbetala eller betala hela kursen på en gång. Anmälan är bindande. Avbokning endast vid sjukdom och senast 20 januari. Med läkarintyg återfår du kursavgiften minus 200 kr i administrativ avgift. Du får bekräftelse per mail, med kontonummer. Din plats är reserverad med din (första) betalning.
Med reservation för ändringar.
YoDa Festival, Allhelgonahelgen i Stockholm
Stockholm Yoga & Dance Festival 31 okt – 2 nov. För program och biljetter, klicka här!
HÖSTEN 2014
YOGAKURS “Relaxing deeper into the experience”
Yoga i Shiva Rea’s sagolika Prana Flow® vinyasa, med långa stunder av marinering i asana, för att med närvaro djupt öppna kroppen för transformation och meditation. Inslag av yinyoga förekommer också i klasserna.
VAR: Ester-Adéle, St Paulsgatan 22 (Mariatorget)
NÄR: Söndagar 14.00-15.20, start 21 september 2014
KURS 1: 21 sept–26 oktober
KURS 2: 9 november–14 december
LÄS MER HÄR (eller klicka på bilden)
*nyhet*
SOULDANCE söndagar på Mäster Olofsgården, Gamla Stan!
SOULDANCE fredagar på Atmajyoti
Dansen fortsätter följande fredagar i höst:
▼ A u g u s t i ▼
22/8 kl 19.00
▼ S e p t e m b e r ▼
19/9 kl 19.00
▼ O k t o b e r ▼
10/10 kl 19.00
24/10 kl 19.00
▼ N o v e m b e r ▼
21/11 kl 19.00
▼ D e c e m b e r ▼
5/12 kl 19.00
12/12 kl 19.00
“You must learn one thing.
The world was made to be free in.
Give up all the other worlds
Except the one in which you belong.”
― David Whyte
LÄS MER HÄR (eller klicka på bilden)
PROVA PÅ YOGA
Prana Flow Deep Yoga & Meditation
VAR: Ester-Adéle, St Paulsgatan 22 (Mariatorget)
NÄR: Söndag 7 september 14.00-15.20. First come first serve.
SOULDANCE fredagar på Atmajyoti
Äntligen har jag hittat rätt! Underbara Atmajyotis rum och spirit blir hem för Souldance i Stockholm.
Dansen fortsätter följande fredagar kl 19.00 under våren:
25/4
9/5
16/5
30/5
13/6
Inträde 180 kr. Anmäl dig här. Går också att droppa in i mån av plats. Välkommen!
SOULDANCE is a conscious dance practice that opens the heart, calms the mind, relaxes the body and stirs the soul to all who step on to the dance floor. It is a combination of movement meditation, body awareness practice, and expressive dance art. With diverse music and poetry, we explore our inner landscapes. Come dance your Mystery and Magic! Everyone welcome.
SOULDANCE är inspirerad av Soul Motion, skapat av Vinn Arjuna Martí (USA).
Läs mer om Souldance.
BORNTORPET retreat 27-29 juni: Prana Flow® Yoga & Nada Meditation
Tredje året på vackra, älskade Borntorpet utanför Skinnskatteberg! Har du inte varit här ännu så väntar dig en svensk yogapärla. Underbaraste miljö, varma människor, en spegelblank sjö med morgondimma, bastubad, gemenskap, skogen, stillheten, kärlek och mat.
Under denna yogahelg får själen egentid att ordentligt ”flytta in”. Yogaklasserna ger smidighet, glädje och styrka – ryggrad och lungor får expandera och lederna flöda mjukt. Musik fyller hjärtat, tanken får träning i att vara här och nu. I daglig Nada (Sound) Meditation – som vi gör utomhus när vädret tillåter – renar vi chakrakanalen med ljud. Meditationerna fokuserar på djup kontakt med Källan, och på att öppna upp för manifestation av vår längtan, våra drömmar.
Mellan klasserna letar vi upp djupa andetag fyllda av skogens rena syre och njuter av gemenskap, ibland i tystnad, mat, bastubad och spegelblank vattenyta under nymånen. Kanske vill vi dansa!
2600 kr för hela helgen inkluderar workshopen, mat och boende.
ANMÄLAN sker till: shambalagatherings@gmail.c
PRANA FLOW® YOGA
Prana Flow® Yoga är Shiva Rea fantastiska vinyasa flow yoga. Mias klasser innehåller djup och dynamik i ett somatiskt flow. Med inspiration i yogisk filosofi, poesi och Radiance Sutras följer vi vår egen rytm och rörelse, varvat med djupt hållna asanas. Klasserna är sammansatta med noga utvalda musik som genljuder med vår innersta puls.
MIA HOZHONA
Mia Hozhona har i 25 år varit en hängiven conscious movement-utövare, meditatör, yogini och dansare. Mia är Sveriges första certifierade lärare i Shiva Reas yogaform Prana Flow®, certifierad instruktör i Somatic Pilates och bloggare på Kurera.se. Baserad i Stockholm och leder yoga, dans och meditation i klasser, workshops och festivaler runt om i Sverige, Norge och i Los Angeles. Hon studerar Soul Motion med Vinn Arjuna Martí och brinner för att se människor ”flytta in i sig själva”.
Läs mer på www.littlewing.se
“Jag älskar utforskandet av puls och paus, inspiration och meditation, jag älskar flödet mellan andetag och rörelse, och friheten i att djupt sjunka in i sin egen upplevelse av ändlös stillhet. Det är yoga.”
-Mia
Några tidigare deltagare om Mias workshops:
“I just want to say thank you for a totally amazing experience. I am fairly new to yoga and have spend the last three years trying different yoga forms. Prana Flow Yoga struck my heart deeper than any other form I have experienced. Thank you so, so much.” Anne, Oslo
”Störst intryck från helgen gjorde nog faktiskt du. Du som person, som yogi och den närvaro du utstrålade. Tyckte det var väldigt intressant de bitar då du talade om vad yoga är för dig. Yogaklasserna var superfina. Verkligen utmanande, precis som jag önskade! Känns som om du lyssnade in gruppen och guidade oss perfekt.” Filippa, Umeå
”Dina prana flow yogaklasser passade mig perfekt: friare och mer levande än de tidigare hatha/ashtanga yoga vinyasapass jag någonsin tidigare kört på andra ställen runt om i landet. I move my body and it moves my mind… Din yoga fyllde på med ny energi och blåste ur gammal stagnerad. Så ska det vara!” Deltagare, Borntorpet
”Tack för att du tar in naturens element (både fysiskt och andligt) och skapar en genuin tribekänsla. Det för mig ännu närmare min verkliga kärna och naturen som jag ofta hämtar kraft ifrån. Och tack för att du delar med dig av shamanska visdomar – det är något unikt. Och väldigt modigt.” Lotta, Borntorpet
Preliminärt schema:
Fredag
17.00 Opening circle
19.00 Middag
21.00 Nada Meditation
Lördag
6:00 Nada Meditation
8.00 Frukost
10:00 Yoga
11:30 Skog och vatten
13:00 Lunch
16:00 Yoga
18:30 Middag följt av möjligheter som bastu, kvällsfrid, stillhet, nattbad, dans…
21.00 Nada Meditation
Söndag
6.00 Nada Meditation
8.00 Frukost
10.00 Yoga
13.00 Lunch
14.00 Closing Circle
Torsdagsklass i Stockholm
Prana Flow® Yoga & Meditation
Var: Happy Buddha Yogastudio, St Eriksgatan 104
När: Varje torsdag 18-19.15 t.o.m. 18 juni
Anmälan: här.
Lördagarna på Ester-Adèle fortsätter april & maj!
Alla nivåer av yogautövare välkomna! The exploration of Spirit is endless, it matters not what your level of asana is…
Prana Flow® påskretreat på Happy Buddha yogastudio
I påsk praktiserar vi yoga utifrån de fyra elementen och meditation. Välkommen på en yogaretreat som ger balans, vila, stärker och fyller på med glädje och närvaro. Ljuvlig musik och Shiva Rea’s yogaform Prana Flow® ledd av härliga Mia Hozhona.
3 klasser 550 kr inkl te, frukt & nötter
5 klasser 850 kr inkl te, frukt & nötter
Drop in 225 kr
NÄR?
17 April: 17.30-18.45 Skärtorsdag (tema Jord)
18 April 10-11.15 Långfredag (tema Meditation)
19 April 13.00-14.15 *obs ny tid!* Påskafton (tema Eld)
20 April 17.30-18.45 Påskdagen (tema Vatten)
21 April 10-11.15 Annandag Påsk (tema Luft)
Max 12 deltagare. Boka dina klasser på www.happybuddhayogastudio.