EMBODIMENT PLAYSHOPS I STOCKHOLM :: elemental yoga :: chakra yoga :: mandala yoga
LÖRDAG 11 APRIL & SÖNDAG 26 APRIL
Välkommen att delta en eller båda dagarna!
:: LÖRDAG 11 APRIL kl 10.00-15.00 ::
Prana Flow® :: EMBODIMENT OF THE ELEMENTS, del 1
:: De fyra elementen jord, vatten, eld och luft är grundpelare genom Prana Flow® yogan. Den här förmiddagen är en kvalitetstid i att fördjupa vår embodiment, vårt medvetna förkroppsligande av elementen. Vi börjar med 60 min yogaklass i skön, öppnande flow och fortsätter in i detaljerna kring elementens visdom och medicin genom yogans asana för den fysiska kroppen och energikroppen (känslor, tankar, medvetenhet).
Prana Flow® :: UTFORSKA MANDALA YOGAN
:: Ahhh, lyckan av att yoga i mandalaform! På eftermiddagen fördjupar vi oss i att finna rätt teknik, rätt andning och flödet genom Prana Flow® yogans unika mandala sekvenser. Sekvenser 360 grader runt yogamattan. Vad är deras syfte? Hur förkroppsligar vi yogan genom denna fria form?
:: SÖNDAG 26 APRIL kl 10.00-15.00 ::
Prana Flow® :: EMBODIMENT OF THE ELEMENTS del 2, CHAKRAS
:: De fyra elementen jord, vatten, eld och luft är grundpelare genom Prana Flow® yogan. Den här förmiddagen fortsätter vi fördjupningen av vår embodiment, vårt medvetna förkroppsligande av elementen – och deras relation till våra chakras. Vi börjar med 60 min yogaklass i skön, öppnande flow och fortsätter in i fördjupad detaljerna kring elementen och chakrornas visdom och medicin.
Prana Flow® :: PLAYSHOP CHAKRA NAMASKAR, MEDITATION. YOGA PRACTICE FRÅGOR & SVAR.
:: En klass i Prana Flow® yogans Chakra Namaskar, följd av en chakrameditation. Sista delen av dagen har du chans att utforska egna frågor och eventuellt få svar :) kring yogan. Alla yogarelaterade frågor välkomna, från asana till meditation och medvetande.
“Min yoga är en väg till vila i det vi absolut och konstant redan Är. Yoga bygger hjärtats intelligens och ett värdigt sinne.” – Mia Hozona ::
Prana Flow® är Shiva Rea’s unika vinyasa yogatradition. Mia Hozona är Sveriges första diplomerade Prana Flow® yogalärare, utbildad 2010 i Los Angeles hos Shiva Rea i Samudra Global School of Yoga.
Max 12 deltagare. Bokning sker till yoga (at) littlewing.se
Pris: 800 kr/dag. Förboka båda dagarna och betala 1450 kr.
Morgonyoga ::: vårkurs i Gamla Stan start 16 april
Ny klass för en underbar embodiment practice, morgonyoga i Gamla Stan under 6 torsdagar i vår.
Start 16 april, anmälan sker till yoga (at) littlewing.se
♥
Vi vaknar i Yinyoga varvat med mjuk Prana Flow®.
Yinyogan öppnar fascian, bindväven som håller sin famn kring både nervbanor, muskler och blodkärl. Närvaromeditationen i yinyogan stillar sinnet.
Prana Flow®-yogadelen är både mjuk och dynamisk.
Klassen passar alla. Sjukskrivna och karriärister, studerande, pigga seniorer och dynamiska yogautövare som vill landa i sig själva då dagen gryr och helgen närmar sig.
Max 12 deltagare i denna lilla våryogagrupp.
Anmäl dig senast 31 mars genom att maila yoga@littlewing.se
Kurspris: 1100 kr
Reducerad (sjukskriven, student etc): 950 kr
VÄLKOMMEN
Mia Hozona
