Posts Tagged ‘mia hasser hozhona’

Min flygvän Ann

ann ireland

Nu ska ni få höra en historia! På flyget från Stockholm hamnade jag bredvid en dam från Canada, jag hjälpte henne med något och vi fann varandra. Vi skulle båda via Oslo till New York, så jag lovade henne att lotsa henne på Oslos flygplats.

Denna härliga kvinna hade varit en vecka i Stockholm för att fira NOBELPRIS, nämligen sin mycket nära vän ALICE MUNROE‘s pris, hon var där som anhörig helt enkelt. Va?! Så fantastiskt! Jag fick resa till Oslo med en litteraturpristagares anhörig (de var tror jag 12 st sammanlagt som representerade Munroe, inkl alla förlagsmänniskor och översättare). Så spännande! Hon berättade för mig om Alice, bland annat om att hon skriver endas noveller och tydligen är den första pristagaren i litteratur som är novellist! Hur hon lever och alltid har levt sitt enkla liv i Canada, med många barn, skrivandes på sina lediga stunder.

När vi kom till Oslo var vår connecting flight nästan två timmar sen, så vi hittade ett skönt ställe att hänga på och “look out for each other”. Där berättade jag lite mer om mitt yrkesliv med yogan, dansen och skrivandet. Slank lite in på att jag “just nu testar om jag trivs med att skriva roman”. “Ah, vad kul”, sa min nya vän, “jag är romanförfattare!”

Och ingen mindre än en berömd romanförfattarinna vid namn Ann Ireland, vars första roman vann ett stooooort pris på 50 000 dollar och sen blev gjort en storfilm av. Vilken? “The Pianist”** av Roman Polanski! Romanen Ann skrev hette A Certain Mr. Takahashi.

** OK, time for a correction! :-) Min flygvän Ann skrev till mig och berättade att filmen som gjordes på hennes första roman mycket riktigt hette The Pianist, men producerades många år före Roman Polanski’s The Pianist.

Hon undervisar i skrivande för att försörja sig också ;) och GISSA OM jag hade fantastiska samtal med detta proffs?!

Det var sååååååååååå givande. En sak hon sa var: Det tar kanske fem år av skrivande av det som sen blir en bok (det tog henne fem år att skriva den första romanen, som blev så berömd och prisbelönt). Hon slänger kanske 80 % av det hon skriver. Ibland känns det som INGET har hänt i texten, den kommer inte bli till NÅGONTING. Men – sen poff, så händer det.

Och, som hon sa, så är det för Alice Munroe också.

Tack, mitt fantastiska liv, för all magi som jag lever i.

OSLO 9-10 november

OSLO 9-10 november: PRANA FLOW VINYASA YOGA & SOULDANCE. Info & bokning: www.osloyoga.no

Fotograf: fotofagerstedt.com

GÖTEBORG 2-3 november

GÖTEBORG 2-3 november: PRANA FLOW VINYASA YOGA & SOULDANCE new moon weekend. Bokning: senast 20 oktober till info@niamovement.se eller 031-14 40 01


Prana Flow® Fall Equinox & Global Mala weekend 22-22 september

Oslo Prana Flow® Fall Equinox Workshop 22-22 september

Välkommen med hela din själ och dunkande hjärta!
Upplev och fördjupa dig i flow yoga samt frigörande dans med Mia Hozhona. Vi kommer att träda in i Höstdagjämningen, och praktisera yoga som en del av ett globalt nätverk för dagen. I manifestationen Global Mala 108 på Internationella Fredsdagen 21 september praktiserar yogautövare över hela världen, för sjunde året i rad, för att uppmärksamma och bidra till förändring och fred.

Prana Flow® Yoga är Shiva Rea’s flödande yoga som hämtar kraft från elementen Jord (grundning, rötter), Vatten (flexibilitet, känsla),Eld (integritet, fokus) och Luft (rymd, meditation). Mia undervisar medveten rörelse med passion, visdom och humor. Med rötterna i djup yogafilosofi följer klassen en komposition av dynamisk musik, andning och asana anpassad för alla nivåer.

Plats: Oslo Yoga

Bokning: www.osloyoga.no

Pris för helgen: 1300 NOK
Bokningsbara enstaka workshops:

Lördag 10-14.30 Prana Flow & Global Mala Meditation 650 NOK
Lördag 15.00-17.00 Souldance 350 NOK
Söndag 10.00-13.00 Prana Flow & Meditation 400 NOK

Individuella sessioner i Yoga Yoaching:
Det finns också några enstaka tider att boka med Mia under helgen för individuell Yoga Coaching. Står du inför en livssituation som behöver support i genom individuell vägledning? Har du behov av enskild vägledning i din yoga? Pris/individuell session 600 NOK à 70 min.

Kontakta mia at littlewing.se

Navaratri, jai Durga Ma!

TOMORROW Tuesday 16th, we begin our worship and celebration of SHAKTI MA, the Divine Mother, the Divine Feminine Creative Power of Life.

Navaratri (“Nine Nights”) is celebrated nine days, three days each for each Goddess Quality within us. Each goddess is worshiped for three days in turn, starting tomorrow with DURGA who destroys negative tendencies.

Next is Lakshmi who bestows good virtues and fortune, and last is Saraswati, who instills wisdom and spiritual knowledge. The worship, accompanied by fasting, takes place in the mornings. Evenings are for feasting and dancing.

Haiku, zenbuddhism. En klang, ett nedslag.

 

Det som göms i snö… eller i en bok! Hittade det här urklippet igår i en gammal målarbok jag hade glömt i stugan.

Jag vann en haikudikttävling i DN:s månadsmagasin 1996.

Dikten hänger på min köksvägg ännu. Inramad. Men det var fint att se hela artikeln. Och författaren Li Li’s juryutlåtande om min dikt: “Det finns en abstraktion i nuets konkreta verklighet som uttrycker zenbuddhismens anda, ett ögonblickets upplevelse som avslöjar vardagens hemligheter. Dikten ger stort utrymme för tolkningar.”

Haikun. Skrivs med ett barns ögon men med en vuxen människas erfarenhet.

Här en av mästaren Tomas Tranströmer:

Närvaro av Gud.
I fågelsångens tunnel
öppnas en låst port.


Women Empowerment: Gurudinnans väg 1

Det var helg i Tystberga, på en förtrollad plats i en glänta i skogen. Där samlades vi i tre dagar, gurudinnor med olika livsbakgrund. Med Annki Warberg. Och den allra största gurudinnan, modern: Moder Jord. Vår ur-famn.

Cirkeln. Den mest grundläggande av alla kvinnliga rörelser.

Lillstugan där jag sov. Gott.

Vi åt som gurudinnor. Raw ekologiska måltider. Tillagade ekologiska måltider. Vi kundaliniyogade, dansade och samtalade. Om kvinnan. Om vår vackra natur, och vägen tillbaka till våra naturliga rum, rörelser, mönster, val. Om att vila. Om att vårda oss själva, ända ner i Moder Jord. Att leva i medvetna val. Att tiden för ignoranta val är absolut över. Det är slut på det. Slut på icke hållbara miljöval. Slut på kemikalier och skit på våra kroppar, i våra kroppar och ut i vattnet tillbaka till pacha mama, jorden vår moder, som ger oss allt liv, all mat, allt vatten, allt syre. 

Underbara yogarum, dansrum…

Underbara rawtårtefrukost.

Annki läser ur Kristina von Reins “HelAnde Budskap”

Skogen bjöd oss till möten med oss själva, varandra och den stora visdomen av mossa, mark, jord, mylla, vindens sus. När livet är mustigt, doftande som en tango av Piazzolla.

Forrest meditation. Forrest tango.

Skogsgurudinna: Annki

När vi kvinnor väljer gurudinnans väg, tänker jag, väljer vi det allra vackraste för nuet och framtiden. Det handlar inte om feminism. Det handlar om natur. Att leva vår fulla kvinnliga naturs kraft som de skapande väsen vi är. Magiska, oerhörda varelser med outsinlig förmåga. Varelser fulla av livmödrar och prana stark nog att sätta himlen i brand.

Allt liv kommer från kvinnan – må kvinnan leva stark, oemotståndlig, vis! Oberäknelig, föränderlig, fantastisk. Cirkulär, cyklisk, magisk. Dansande sin outsinliga hetta, innerlighet, skapelse, vrede, lust och kärlek. Evigt oförklarlig – men möjlig att möta och spegla, djupt i blicken, i beröring, våra egna visdomsord.

JA!

Och det gjorde vi. Och ska fortsätta göra, hösten igenom, tre helger till.

Älskade, visa vila.

Älskade, visa vila. Ja!

‘ Gurudinnan Mahima Lindroth guidade många shamanska cirklar med oss.

JA!

Prana Flow yoga with Mia at Borntorpet Shambala

Sahaja Bhajangasan

Sahaja Bhujangasan

Closing circle puja

 

Dancing the life of Earth, Air, Fire, Water …

 


A weekend retreat with Prana Flow yoga and dance …

HÖSTENS ALLA YOGANYHETER!

Nytt schema! Nektarfyllda fördjupande helgworkshops! Läs allting här och boka plats på kurserna snarast.

YOGA i Värtahamnen!


*News!* Sweden has it’s first certified Prana Flow® Yoga teacher!

Such great news!!!

MIA HOZHONA has become Swedens first certified Prana Flow® yoga teacher [200 hr]. We celebrate the love and the expansion of Prana Flow Yoga into this part of the world. Beauty, beauty, beauty and Spirit embodied. Free form movement freedom, wisdom and deliciousness all in one! Sivo’ham!!!

Mia with Shiva in Gotland, Sweden, 2010

 

 

Terminsstart!

Boka plats på vårens första Embodying The Flow-klass: torsdag 18.45-20.15!

[the way of experience begins with a breath such as the breath you are breathing right now… the breath flows in and just as it turns to flow out, there is a flash of pure joy – life is renewed… awaken into that…. as the breath is released and and flows out, there is a pulse as it turns to flow in. in that turn, you are empty….. enter that emptiness as the source of all life.”

~ Vijnana Bhairava Tantra ♥

Min egen fotograf

Ni vet alla de fina turkosa bilderna här på hemsidan? De brände vi av i vår första photo shoot, som finns dokumenterad här.

Härom dagen var det dags för ett nytt yoginiporträtt, och min egen fotograf knäppte den här vid min älsklingstall, hos mina föräldrar.

Fotograf: Therese Ekblom ekbloma.se


Peace

What else are we looking to achieve, in everything we do for our well-being, than peace.

In yoga. In love. In all the choices we make in life, we look for peace, for serenity. To be “happy” – in abscence of unhappiness. To be in union with peace.

This peace that we seek with all our life choices, big and small, is to be found within.

This peace we carry around inside of us every step of our walks, every breath of our days.

It is what we are; what I am deepest within. All I need to do is to rid myself of anything that stands in between me and it. All I need to do is to close my eyes, relax and dip into this peace. This source. The Source. Me.

All looking outside of myself for this experience, is in vain. The experience is always and only within. Just to relax, and dive into the well. The source. Be. In yoga. Union with Peace.

New semester.

Avidya

I yogan definieras roten till det som hindrar oss från att vara i full acceptans, i själslig frihet och sinnesro med allt precis som det är just nu, som avidya.

Avidya grenar ut sig i olika aspekter av egot och illustrerar hur det tar sig uttryck i våra tankar, känslor och handlingar, dess olika sätt att försöka få oss att identifiera oss med det (egot) i stället för att fridfullt vila i det vi verkligen är – vår sanna, fria natur som aspekter av Varandet. Som de happy, joyous and free Beings som vi ÄR!

Det grundläggande syftet med all yoga practice, och att leva yoga, är att reducera avidya.

Det gör vi inte bara genom att böja oss som härliga kringlor i olika asanas på mattan några timmar i veckan. Det kräver också studier av yogans filosofi. Bra lärare. Meditation. Självstudier.

Att studera egot ger oss lite mer kontroll över det. Det är bra. Och skönt! Och yogan är mästerlig på att bena ut vad som är sant och falskt.

~

Avidya, roten till våra problem, delas in i fyra delar:

Asmita – vår identifikation med tillstånd, saker och händelser som inte är av permanent natur. Exempel: “Jag är yogalärare. Jag är ung. Jag bor i Bullerbyn. Jag vet att jag har rätt.”

Raga – wanting, desires. Begär efter mera. “Vill ha!” När vi vill ha någonting vi saknar, ha ännu mer av det vi redan har, eller vägrar släppa taget om någonting som livet ber oss lämna bakom oss.

Dvesa – rejections. När vi gör motstånd mot händelser i livet. Inte accepterar det som sker som är större än oss själva och som vi inte kan råda över. När vi inte vill, inte vågar. När vi känner oss “brända” eller bara rädda. Känslor av förbittring.

Abhinivesa – våra rädslor. Tvivel, oro, brist på tillit.

Alla dessa aspekter av avidya grumlar vår klarsyn på livet. När de är aktiva, känner vi oss missnöjda, rastlösa, oroliga. Att bli medveten om avidya är ett steg på vägen mot själslig frihet och sinnesro. Regelbunden meditation tar oss dit. Studier av sinnet. Och vår yoga practice lägger grunden, öppnar oss och gör oss mer stilla och mottagliga för meditiation.

Love yoga. Learn yoga. Live yoga.

It has it all. It brings freedom to Be!


littlewing studios presenting

Here’s is how it turned out, my 6 page spread interview with photos of Shiva Rea for the Swedish yoga magazine Om Yoga Om.

So, all of you Swedes: hurry out and pick up a copy of the magazine to read the full article (and to support a great magazine)!

Intervju med Shiva Rea

Äntligen är tidningen ute!

Årets sista nummer av Om Yoga Om kom ut i butikerna idag. På sid 8-13 finns mina bilder och min intervju med Shiva Rea!

En tråkig parentes är att tidningen inte har redigerat in mitt korrektur av deras sättning, morr!! >:-/ Tyvärr inkluderar det inte bara språkliga brister som jag personligen inte skulle lämna ifrån mig för tryck, utan också ett sakfel från tidningen som är viktigt: Stycket om Krishnamacharyas lära handlar inte om karma, utan om krama, sankskrit för “utvecklingsnivåer” eller “process” – hur Krishnamacharya lärde ut många nivåer i varje asana och som vi guidar och betonar i Prana Flow, vilket bl. a. gör det lätt och möjligt för yogis på olika nivåer att dela practice.

Men bortsett från det (som säkert bara jag märker ändå)… : )  jag hoppas ni njuter sex sidor bilder och härlig intervju med min vackra yogalärare Shiva Rea!


Det mest värdefulla

Igår träffade jag på en vän, vi satte oss en stund och samtalade om livet.
I morse fick jag ett meddelande från samma vän, med bl a följande rader:

“Glad att jag fick träffa dig igår.
Fantastisk energiflöde, du fullkomligt strålar.

Du har hittat det mest värdefulla.
Det förtjänar du verkligen.”

Vackra liv genom många, många mödor och smärtor och till detta nu.
Så tacksam!
Prostrations, gratitude to That which fills me up with this light, love, and meaning of life.

Jai Shakti!
Jai Shiva!
Jai Ganesh for overcoming all obstacles to get me to this now.

Grace to the Sat Guru; the Divine.


Jag skriver slogans

Jag är ju inte bara yogi, utan som bekant även copywriter. (“Utan även copywriter som bekant”?)  (“Utan också copywriter, som bekant”?) Nåväl.

Härom veckan vann jag, på en slogan, två vackra örhängen. (“Ett par vackra örhängen”?)  (“Vackra örhängen”?) Nåväl. Örhängena finns ju på bild i ett tidigare blogginlägg tillsammans med “min träffsäkra” (alltså vinnande) beskrivning, även kitchigt kallat “slogan”.

Nu har jag varit framme igen!

Har just lämnat in följande rader till en tävling (som jag inte avslöjar förrän den är över) (fast man kan prova med mutor) där själva slogan skulle vara en schlagerrefräng, innehållande ett visst antal cheeziga ord som festival, glädje, stjärnglans, frihet.

Vad säger ni om den här slagdängan? Hallå, Andreas Carlsson?

Du är min, jag är din
i en fri festival
Vinterns stjärnglans ger signal

Det är kärlek
det är kärlek
som snöflingor i en dans

Två hjärtan i en fri festival
Vinterns stjärnglans ger signal

Skönt, skönare, skönast.

Smygfotade mina yogis idag. Ssshh… säg inget!  :-)

Mer från YoDa

Måste ju också berätta hur jag dansade alldeles väldigt mycket mer än jag kunnat föreställa mig möjligt, knappt sex veckor efter vadmuskel-rupturen. Som ju var stor. Jag har verkligen läkt “som en idrottsman” (fniss) som Jean Pinto, min osteopat, säger. Som för övrigt också var på YoDa-festivalen och gav behandlingar.

Jag dansade i Kerstin Åkessons workshop RörelseKonst, där vi också målade.

Jag dansade en halv 5 rytmer med underbara Berit Hauge.

Jag dansade i Dancegatherings fridanstimma med Nathalie Runeborg.

Sen skulle jag inte dansa mer, tänkte jag och vaden. Och kunde ändå ABSOLUT INTE låta bli att älvfnitterdansa till Goloka‘s grrrymma konsert.

Och jag dansade med min vän Jonas och hans onda ben, så att prana till slut alldeles lyckoskuttade runt och ut i fötter, ben och själ.

På yogafronten var jag bl a på Guru Dharam Singhs Kundaliniyoga som fick min energikropp att lysa som en stjärna.

Och på en välframställd föreläsning om chakras och mudras med kunniga Gopala Mattias Hagman. Jag ÄLSKAR den yogiska vetenskapen om chakras och mudras, och med särkskilt fördjupad effekt sen jag studerade kursen Chakra Vinyasa med Shiva Rea i maj.  Blev så lycklig, så tacksam att höra och se hur generellt sattvisk jag har priviliget att få leva och vara idag. Det har varit en livslång väg med många avgrundsdjupa svackor. Att idag få verka i så mycket balans som jag ändå får på det stora hela, är bliss.

Jag hade kunnat delta i ännu fler workshops men tog mig också tid att shoppa i expon bland underbara kläder :-) och söndag eftermiddag var det dags att åka till buddha spa på Söder och hålla min Prana Flow-klass. Och efter det … var det alldeles underbart att komma hem och landa …

Dans med Kerstin Åkesson