Posts Tagged ‘yin yoga’

Yin yoga

Mmm.

Aaah.

Skööönt.

Lugnande.

Var på yin-klass idag.
Så underbart välgörande.
Bästa komplementet till alla solar practices man ändå gör, all stärkande, byggande yoga.

Yin yogan aktiverar ju det parasympatiska nervsystemet.
Gör oss lugnare.
Säger åt musklerna att slappna av.

Mycket framåtfällningar, med andra ord.
Sittande asanas.
Och inversioner.

I yin andas vi mycket.

Håller smärtpunkten i en asana, och andas in i den.

Andas oss igenom smärtpunkten, och någonstans ut på andra sidan.

Igenom de platser i kroppen dom är “prana-knutar”, där prana inte flödare fritt.

Igenom – och djupare.

Löser upp knutarna, eller en bit av dem.

Blir friare.

Aaah.

Oooh.

Mmmm.

This entry was posted on Monday, April 26th, 2010 at 11:27 am. It is filed under Blog and tagged with , , .