Teacher Training July 11-14 Borntorpet: Yoga för HSP högsensitiva & utmattade
Första modulen är redan tillbaka. Vill du vara med oss?
För yogalärare (eller blivande yogalärare) som vill lära sig att skapa och leda kurser för högsensitiva/högkänsliga och utmattade. Kursen utgår ifrån att du redan arbetar med att leda och läka andra, och är lärare i eller har god erfarenhet av yinyoga.
(Vill du söka på annan bakgrund? Maila yoga@littlewing.se och berätta om dig själv.)
ANMÄLAN direkt till Borntorpet HÄR
Såhär överväldigande vackert delade några av deltagarna från första omgången av denna utbildning:
“Thankyouthankyouthankyou! These days. SO so precious, so healing. I am bursting with gratefulness.”
~ Camilla S. Hansen
Yogalärare, Oslo
“Truly deeply Life Changing.”
~ Emmel Ellingsén
Yogalärare, Nynäshamn
“Tack Mia! Så mycket kunskap du har delat med dig av. Men framför allt stärkt vår egen förmåga. Vi har ju allt inom oss. What a bliss <3 Jag är hållen, jag är trygg. Jag är nu fylld med så mycket godsaker och juicy stuff som jag vill dela med mig av i mina kurser. Näring för själen, långsamma läkande rörelser, medveten paus, närvaro & hur man följer sitt hjärta med mera.”
~ Emmelie Eliasson
Yogalärare, Bollebygd
” Jag har fått så många fina gåvor av dig och Caroline Det känns också så härligt att få träffa likasinnade och få kärlek och bekräftelse. Massor med kramar från mig till dig.”
~ Veronica Peters
Yogalärare, Helsingborg
“Tack! Tack för att du lett oss in i en ny dimension av livet. Det är magiskt och måste upplevas!”
~ Christina Lundström
Yogalärare, Ludvika
“Mia, du øser av din kjærlighet og dype kunnskap. Det var så godt å få møte andre med HSP og utbrenthet. Godt å kjenne på at jeg ikke er alene. Jeg reiser hjem med mange nye verktøy og inspirasjon. Tusen takk for fire fantastiske dager!”
~ Tine Brager Hynne
Yogalärare & Rosenterapeut, Oslo
“Tusen tack för den fina resa ni lett oss genom dessa dagar! Känner avslappning, inspiration, mjukhet, sårbarhet, glädje. Känner att jag tar med mig mycket både i kunskap och metta.”
~ Pablo Romero Padilla
Yogalärare, Stockholm
“Vilken ynnest att få vara här med dig, Caroline och alla fina deltagare! TACK för att du ordnat detta! Det här var det bästa jag kunde ha gjort just nu i livet, vid ett mastodont-vägskäl. Både för egen del och för att öppna upp möjligheten att ge denna gåva vidare. Oändligt tacksam och påfylld på så många nivåer.”
~ Ulrika Palm
Yogalärare, Stockholm
“Den här helgen har varit väldigt givande för mig. Förhoppningen om tips för en fördjupad egen practice kombinerat med tips för delande har verkligen blivit uppfylld. Vackert, autentiskt & magiskt. Stort tack.”
~ Anonym
För dig som vill lära sig att skapa och facilitera kurser för högsensitiva/högkänsliga och utmattade. Kursen utgår ifrån att du redan arbetar med att leda och läka andra, och är lärare i eller har god erfarenhet av yin yoga. (Vill du söka på annan bakgrund? Maila yoga(at)littlewing.se och berätta om dig själv.).
Plats: Borntorpet Shambala Gatherings, Skinnskatteberg
När: 11-14 juli
Bokning och info: shambalagatherings.com
Early Bird till 20 juni
https://www.facebook.com/events/824757787917242/
Elin Aninia, yogalärare, danslärare, musiker och multikonstnär, leder daglig yinyoga med kristallskålar, tibetanska klangskålar, chimes, akustiska vindljud och vattenljud och andra överraskningar.
Teacher Training 30 maj-2 juni: Yoga för högsensitiva HSP & utmattade (med Mia & team)
För yogalärare (eller blivande yogalärare) som vill lära sig att skapa och leda kurser för högsensitiva/högkänsliga och utmattade. Kursen utgår ifrån att du redan arbetar med att leda och läka andra, och är lärare i eller har god erfarenhet av yinyoga.
(Vill du söka på annan bakgrund? Maila yoga@littlewing.se och berätta om dig själv.)
ANMÄLAN direkt till Borntorpet HÄR
30 maj – 2 juni på Borntorpet Shambala Gatherings
Välkommen till en mjuk långhelg och påbyggnadskurs med mycket taktil inlärning, genom egen embodiment och känsla. Våra hjärnor kommer att få näring och närvaro men inte bli överbelastade. Kroppen lär in kursens innehåll – alla ”koshas” representerade och balanserade. Vi njuter av dagliga yogapass med Anna Viktoria. Kursen leds av Mia Hozona, littlewing.se
HIGHLIGHTS
Kursen förkovrar sig hands-on, praktiskt och energimässigt i hur du leder yoga med energimedvetenhet och innehåll utformat för högsensitiva HSP och utmattade. Efter kursen kommer du känna dig expanderad, trygg, grundad i, samt påfylld med:
- Tydlighet kring hur du bygger yogakurser och workshops för högkänsliga och utmattade
- Energikunskap och höjd energimedvetenhet
- Yogarelaterade embodimentövningar för målgrupperna
- Förkroppsligad och vetenskapligt förankrad kunskap om embodiment och energihälsa
- En rik låda med verktyg till innehåll i dina klasser och kurser, exempel: Humming Practice tool, Embodied Compartamentalizing, läkande långsamma rörelser, Mini Practices of the Parasympathetic Nervous System
- Stomme och innehåll för 10-veckorsklasser
- Finkalibrera din teknik att jobba med musik och tystnad. Röstmedvetenhet
- Olika former av intuition och ett stärkt lyssnande från djupet av dig själv
- Djupnad självrespekt för dina redan inneboende förmågor, trygghet att använda dem i service
- Verktyg och redskap för att själv behålla din dyrbara energi (och ta betalt för dess värde!) när du arbetar med yogans läkning
- Hur du guidar embodied relaxation och tar avslappning till en ny nivå
- De fem elementens betydelse för balans för den högkänsliga, och för läkning av energikroppen för den utmattade
- Konsten att vila när man vilar. Konsten att på riktigt, på djupaste djupet, vara – inte göra
- Att leda sharing, och att leda en cirkel, för denna målgrupp, som behöver tydliga trygga ramar och extra stor tillåtelse att vara sig själva
- Mano yoga; Yoga Of The Mind. ”Affirmationer” a la 2020-talet: Att radikalt förändra sitt mående genom att aktivera hjärnan bort från kroppen och in i kvantfältet
- och mycket annat
PROGRAM, priser & prel hålltider på Borntorpets sida HÄR
> Early Bird before Feb 28 <<<
Så här berättar deltagare från kurserna 2018 i Yoga för HSP & Utmattade:
”Vilsam yoga, djupavslappning genom hela kroppen, guidning, meditation, vacker musik, Mias lugna och träffande stämma, skratt, tårar och en fantastiskt inkännande grupp med otroligt fina människor som är som jag.Jag har verkligen tyckt om att bli moderligt ompysslad när jag legat på den mjuka ullmattan och Mia ser vad jag behöver. Filtar, bolster eller kuddar utan att jag ens sagt någonting.Jag har träffat en himmelsk, fin, ödmjuk människa som inte bara säger utan ÄR det hon förmedlar. Mia låter mig vara modig och sårbar. Att alltid vara sann mot mig själv. Jag har börjat lyssna till min inre röst som känns som en stor frihet. Jag kan stå för att jag är högsensitiv och att jag ser det som oerhört fint. Jag finns och jag behövs. Så tacksam för det. Det känns att jag hittar hem och det här är läkning på den allra högsta nivån.”
– Tina, deltagare i Yoga för HSP & Utmattade 2018
”Det var Yoga de luxe: Rest, Peace and Understanding. Längtade varje gång till denna underbara oas att landa i och låta tröttheten i kroppen verkligen vila. Det kändas fint att ledas med i övningarna med ditt trygga och varma bemötande. Kravlöshet och ro att känna efter eller bara nollställa: Vad vill jag göra? Vad känns bäst för mig just nu? Och är det något jag vill fokusera på eller bara släppa? Let go. ”
– Stina, deltagare i Yoga för HSP & Utmattade 2018
”Värme, underbar musik och Mias mjuka och kärleksfulla sätt, gjorde att jag gick ner i varv och kände mig ompysslad.En fantastiskt underbar känsla för mig med utmattningssyndrom och högkänslighet.Yogaövningarna som Mia tog oss till var mjuka och utan prestation; allt för ” mitt eget bästa”.Underbart skönt och efteråt på väg hem svävade jag på moln.Yogan har hjälpt mig att andas, ta det lugnt i min takt; oavsett situation i livet.Mycket värdefullt för att bli frisk! Jag kan varmt rekommendera Mia Hozona! Oförglömligt.”
– Agneta, deltagare i Yoga för HSP & Utmattade 2018
”Att yoga med Mia är som att bli inlindad i en mjuk, varm filt av acceptans. Du vill aldrig att det ska ta slut, helst av allt vill du bara få hänga i hennes närhet för alltid. När du går därifrån känns det som att du varit på spa en hel helg (minst). Egentligen så borde alla få känna ynnesten i att delta i denna sorts yoga. Jag känner mig verkligen priviligerad och tacksam.”
– Jenny, deltagare i Yoga för HSP & Utmattade 2018
“Walking in to the space held by Mia is like walking into a bubble of peace. The stillness embraces me and soothes my aching soul. In a world of quickly flickering does and dont’s it feels like a fall into the empty void. My mind tugging for me to turn around. Back to the safe discomfort. Her soft words gently help me land, in the moment, in my body, in the warmth of my heart. And I let go and I fall. I fall in love. With being. With every breath. With every cell. With every heart beat. Slowly little bubbles of peace expand within, like small hidden treasures. As peaceful as the space in which I rest. I am changing with every moment and I realize what I am finding is me at my best. Deeply grateful,”
– Fia, deltagare i Yoga för HSP & Utmattade 2018
I HOLD YOU HOLDING SPACE® women spaceholder’s circle
ÄR DU OCKSÅ EN SPACE HOLDER och känner kallet att bli hållen i detta, SAMT att djupna dina skills i att effortlessly, authentically, powerfully and consciously hålla space?
💞🙌🏻👩🏻🙌🏻💞 HOLDING SPACE INVITATION ::
Dear beloved community,
I work on myself, so I can show up for my students and clients. I have so many clients coming to me with their deepest fears, vulnerabilities, insecurities and longings – so I need to know mine. I show up for this. I release my wounds and lower frequencies, allow for them to transform into higher densities. I reprogram my DNA.
I’ve worked on myself every day for the past 28 years, so that I can show up and hold space for people, so they can learn to hold embodied space for themselves – whether in yoga, Soul Coaching, therapy, or conscious dance.
I’ve spend since 1989 trying to understand more and more how to hold space for myself and for others. My achilles heal has always been finding it hard to find people holding space for ME when I hold space for myself. Intimate community support, simply. Very often and for many years I’ve done it alone. It was a lonely business.
Everyone should have people holding space for them when they hold space for themselves. And to hold them. 🐼🐻🐨 Today we have each other. We are SO MANY: teachers, therapists, healers, coaches. This is an invitation to come together for the sake of:
– being transparent (4D) and share
– being seen and held
– learn and deepen our tools of holding space more effortlessly, authentically, powerfully and consciously
– scheduled cuddling (the medicinal effects of hugging is redicuolus!) :)
– the bonus effect of raising your vibration in consciousness together (4D-5D) (which happens to tap straight into my Soul Mission ;) )
So. Learning (the hard way) that I need to EQUALLY TO WHAT I GIVE TO OTHERS re-charge myself as a space holder (and NOT ONLY through the bliss of holding space, teaching and coaching) has lead me to create more and more women’s circles, temple groups etc. And those circles has now lead me to call in more space holders closer.
I am inviting at this time all female Stockholm space holders – yoga teachers, conscious dance facilitators, therapists, coaches, etc in works since 2 years or more – into a circle called I HOLD YOU HOLDING SPACE® 👁💖👁 this fall.
We will meet 5 times Sept-Nov at YogaShakti. The circle is our womb to meet, share, hold, be held, transform, relax, blossom in vulnerability and authenticity. Wonderful teachers/coaches (our collegaues!) will guest me as co-facilitators. 🙏🏻
FOR:
Teachers, therapists, and facilitators of conscious or embodiment practices (yoga, dance, women’s circles etc etc).
Note: You have at least 2 years of solid experience in teaching regularly. This is to hold the integrity of this first circle, and to build a solid foundation for more I HOLD YOU HOLDING SPACE® circles to come after this one. Please state in your request to join, your space holding experiences.
INCLUDES:
We gather 5 Tuesdays this autumn at YogaShakti. I will hold space for the space, and some Tuesdays might be co-hosted by others with me (feel free to volonteer!!).
We will have a closed Facebook group I HOLD YOU HOLDING SPACE® to share and keep the circle active and warm, between our IRL gatherings as well as after. This group will only be open for this first group, and in the future it will be joined with space holders who have completed the 5 meetings circle. So the I HOLD YOU HOLDING SPACE® community will continue to generously grow and expand, founded on the same basis.
👁💖👁
Gathering 1: Inquiry: Holding Space, Embodied Experience Of // Full Moon Tuesday 5 Sept 14.00-16.30 (ev 13.30-16.00)
👁💖👁
Gathering 2: Trusting The Pause // New Moon Tuesday 19 Sept 14.00-16.30 (ev 13.30-16.00)
👁💖👁
Gathering 3: Being True To Our Highest Vibration (and why!!) // Tuesday 3 Oct 14.00-16.30 (ev 13.30-16.00)
👁💖👁
Gathering 4: Enhancing Our Space Holding Genius // Tuesday 17 Oct 14.00-16.30 (ev 13.30-16.00)
👁💖👁
Gathering 5: Identifying And Deepening Our Soul Mission // Tuesday 7 Nov 14.00-16.30 (ev 13.30-16.00)
INNEHÅLL:
– Meeting each other in silence
– Epicness of transparent sharing
– Re-charging, exploring being held holding space
– Deepening our Space Holding Genius
– Movement (a touch of SoulDance, shaking, yoga)
– Cuddling (for those who want to – a section for those who don’t wish to cuddle physically will be there too, and you are SO welcome to be with yourself and in that way be part of the nourishment in the room)
– Bonding and community building
– and more (the sky is the limit, can you FEEL IT? We are it!)
PRIS:
5 ggr = 1700 kr ink moms (endast hela cirkeln kan bokas) kvitto för “yogacirkel” kommer vid starten
VAR:
YogaShakti, Timmermansgatan, Stockholm
ÄR DU INTE I STOCKHOLM?
👁✨👁 Be excited anyway! I HOLD YOU HOLDING SPACE® kommer som online program senare också, samt OBS: jag reser gärna till Din community med en weekend workshop på request. Email me! 👉🏻💌📩📬.
APPLY TODAY:
Send an email to mia@littlewing.se. Please state in your request to join, your space holding experiences of the past 2 years.
PLEASE:
Please share and invite and open your arms for all the sisters that you can think of to welcome into this gathering!
👁✨👁 Let me know if you want to contribute in any way, sharing your greatest gifts!
👁✨👁 Invite all your spaceholder sisters to this epic circle of <<<US>>>