Stäng av datorn!

Det är tillägget till listan över remedies för vata-överskott.

Stäng av datorn, stäng av tv:n. Båda dessa elektroniska enheter ökar vata.

Så åtminstone sista vakna 1-2 timmen före sömnen: shut down your electronics, och ta i stället ett bad, älska, läs en bok, ligg i viparita karani asana.

♥