Ingenstans hellre än här.
Här är jag född för att leva.
Ingenstans i världen smakar mate bättre, än på en förstutrapp. Ingenstans förs böner lättare ut i vinden.
Här känns Källan som allra mest. Varje fiber av min kropp slappnar av. Andetag och röst djupnar, ner till sin botten. Kvinnan i mig blomstrar till mitt starkaste, mest skapande, mest stilla, mest älskande jag.
Här är jag hemma. Trappen är min Kraftplats. Fötterna brett isär, malasana style, grova kängor eller bara fötter. Fågelsång. Vindprassel.
Aldrig har jag diktat bättre än på en trapp.
Att veta var man hör hemma, är ett livslångt upptäckande. En gåva varje gång det känns.
Yogamorgon på konferens = bästa morgonen!
12 stycken VD:s från hela landet och en Sverigechef samlades klockan 07.00 i morse för 90 minuter på mattorna under blå himmel. Leve modiga, visa företagsledare!
Så tacksam att jag får jobba med det jag älskar: yoga, rörelse och människor i näringslivet.
Och vi yogade faktiskt här ute, på bryggan, på Villa Soludden på Värmdö. Drömarbetsliv. Bäst. Tack!
It’s about how far you want to stretch your soul.
I’m here to move, and be moved.
I’m here to be free, and to free.
Why are you here?
“It’s not about how many spins or how straight you move, it’s about how far you want to stretch your soul.”
Midsommar på Borntorpet!
It’s gonna be MAGIC.
Anmälan senast 20 maj. Bless! [Click the photo for details]
Yuseff
Vi träffades i Poona, blev kompisar. Verkliga kompisar. Han kom från New York och jag vet inte riktigt vad han gjorde i Poona, någon hade tipsat honom om att kolla in ashramet.
Han hette Yuseff och var frisör. Vacker som en gud, ja jag vet att uttrycket är slitet, men det finns inget mellanläge som passar in på Yuseff. Mest för att han brydde sig nada om sin skönhet. Inte så att han inte visste om den, men den bekom honom inte.
Vi hängde under den tid som han var i ahsramet, någon vecka eller två. Åt ihop, gick och mediterade ihop, sov ihop i samma säng – som bror och syster. Inget mer. Vi pratade om allt, mycket om kärlek. Om mina killar, hans tjejer. Och om evigheten såklart. På morgnarna gjorde han yoga.
Något år senare, på vintern ’92, åkte jag till New York för att hälsa på R som jag hade lärt känna i Goa. Jag hade adressen till Yuseffs hårsalong med mig. Den låg på Broadway, ungefär vid Astor Plaza som jag minns det.
And may all my actions contribute to the happiness and freedom for all
Lokah Samasta Sukino Bhavantu. I mean this with all my heart and soul. The most profound happiness and freedom for me lies in oneness, in being here not just for me but for our human family. To shift focus from me, me, me to us, and what can make us happy and free together.
May I walk in beauty.
Click this link to see the lovely interview with me in alltomyoga.se : )
A very blessed Prana Flow® Yoga teacher
I feel shy to share this screen print, but it’s just too beautiful! I said “Wow” about 25 times : ) aloud on my walk home in the rain, after receiving this post on Facebook. So greatful for my life! So humbled to get such credit from such a great person, my #1 bodyworker Joao (Jean) Pinto:
Jean is the best and most knowledgeable osteopath I know of, and whom I hand my physical and emotional body over to every three-four weeks or so, since the last two years. I have taken treatments from chiropractors, naprapats, massage therapists etc, since I was 13 years old and had severe back pain. I am super picky, and experienced, with whom I hand my body over to. But this guy, he ALWAYS fixes me. That’s why I keep coming back, and that’s why I tell you where to find him:
Sicken dag!
Idag jobbade jag min sista dag under nuvarande frilanskontrakt som copywriter på Minnesota Communication, byrån jag hängt på sedan i somras. Min superfina kollega Jessica bjöd mig på bästlunch på Ljunggrens, såå gott och framför allt i världens bästa sällskap. Tack Jessica!
Vid vårt eftermiddagsfika med allihopa blev jag överraskad med en underbar present: en 90 minuters aromamassage av duktiga Chatrin Hamory. Det ser jag innerligt fram emot. Och finast av allt, dessa rader på mitt presentkort:
“Vi vill visa vår uppskattning för din strålande arbetsinsats och personlighet. (…) Minnesota säger inte farväl utan på återseende – du är helt enkelt för duktig för att släppa taget om helt.”
Bästa Minnesota! Mycket kul har jag haft som copy där. I särklass roligast när jag fick förtroendet att skriva ihop och spela in en absolut superknäpp julhälsningsfilm, som vi gjorde i december. Kommer på bloggen inom kort! :D
Ho!
Oh, Great Spirit, whose voice I hear in the winds and whose breath gives life to all the world, hear me. Without you I am small and weak. I need your strength and wisdom. Let me walk in beauty and make my eyes ever behold the red and purple sunset. Make my hands respect the things you have made and my ears sharp to hear your voice. Make me wise so that I may understand the things you have taught my people. Let me learn the lessons you have hidden in every leaf and rock. I seek strength, not to be superior to my brother, but to fight my greatest enemy – my self. Make me always ready to come to you with clean hands and straight eyes, so when life fades, as the fading sunset, my spirit will come to you without shame.
Typ skriv DET på min gravsten!
Södra Öland. Läste en gammal tidningsurklippt rubrik på en väns ateljévägg. Urklippet har suttit där i minst 20 år. Det är värt att sitta kvar i minst 20 till, om ni frågar mig.
”Jag hatar det ängsliga då allting ska stämma på ett speciellt sätt. Det är livsförnekande.”
*News!* Sweden has it’s first certified Prana Flow® Yoga teacher!
Such great news!!!
MIA HOZHONA has become Swedens first certified Prana Flow® yoga teacher [200 hr]. We celebrate the love and the expansion of Prana Flow Yoga into this part of the world. Beauty, beauty, beauty and Spirit embodied. Free form movement freedom, wisdom and deliciousness all in one! Sivo’ham!!!
Mia with Shiva in Gotland, Sweden, 2010
Allt om yoga skriver om Prana Flow Yoga!
Allt Om Yoga skriver om Prana Flow Yoga! <– klicka på länken
The wisdom of Free Form Movement
This drawing is inspired by this text (page 21) in Yoga Spandakarika – The Sacred Texts at the Origins of Tantra by the great Daniel Odier:
“The essential idea of Tantrism is that the things that make us suffer are blockage of the internal circular movement, blockages that we arbitrarily impose upon ourselves. This is what we call contraction of the Shakti. When there are no more blockage of internal movement, everything can circulate endlessly.
We are no longer obsessed with making things fixed, and experience becomes more intense because movement can now come into all its fullness. The more we accentuate movement, the more it coincides with the true nature of the mind. This brings us that profound joy, that sensation of bliss, for suddenly everything can come forward, reveal itself, and disappear in a vast, unending movement. No longer is there localization of the body. The body becomes a much more refined instrument than it is when we are in a system of linear thought.
We discover that all limits are arbitrary. We discover that there is a physical and mental expansion, absolutely limitless, into which we can enter, and which we can taste at every single moment.”
Vintersöndag på torpet
Lite kärleksfull tilltittning. Lite braseldning och varm dryck. Berusande torpkraft och glädje. Och djup, lång meditation …
Terminsstart!
Boka plats på vårens första Embodying The Flow-klass: torsdag 18.45-20.15!
[the way of experience begins with a breath such as the breath you are breathing right now… the breath flows in and just as it turns to flow out, there is a flash of pure joy – life is renewed… awaken into that…. as the breath is released and and flows out, there is a pulse as it turns to flow in. in that turn, you are empty….. enter that emptiness as the source of all life.”
~ Vijnana Bhairava Tantra ♥
Dagens yogafilm – se den, och försök sitta stilla …
A message from my frrrrreee moving, yogini tantrica yoga teacher Shiva Rea:
CLICK HERE for the film! >>> TEDx Black Rock City Shiva Rea
Prana-flow-yogar i de underbaraste kläder …
Väldigt glada nyheter: Jag har fått den stora äran att vara sponsrad av HAPPY BUDDHA yogakläder! ♥ ♥
Som jag har längtat efter yogakläder som är som de jag brukar köpa i Los Angeles! Kvinnliga, sköna linjer. Plagg med flow i – men ändå gjorda för yoga, och inte för dans. I den bästa kvalitet. Häftig design och ekologiskt, ansvarsfullt tänkande i ett. Och nu finns de. Tack, Happy Buddha, för en evolution av kvinnliga svenska yogakläder! ♥ ♥
Njuter fullt ut av mina första plagg i mjukaste hampa och trikå. Färgade ekologiskt – och gjorda i Sverige! De skönaste och i särklass snyggaste yogakläderna i Sverige. Äntligen!
Här hittar du dem: www.happybuddha.se
Och kom till Buddha Spa så får du se dem på mig. :-)
Efterlängtad GRUNDKURS
♥ ♥ GRUNDKURS i 6 tisdagar med start 24 januari 18.45-20.00 (75 min)
SLOW PRANA FLOW, nivå 1. Upptäck yogan. Ge dig själv kontinuitet och en bra bas av grunder. Mot stress. För styrka. Djupt inåt. Investering 950 kr. Max 8 pers.
Klassen är även öppen för drop-in eller dig med klippkort i mån av plats.
Adress: Buddha Spa, Magnus Ladulåsgatan 48
[Ny klass!] Slow Prana Flow, nivå 1
Tisdagar 18.45-20.00 (75 min) startar ännu en Prana Flow-klass på Buddha Spa.
Klassen “Slow Prana Flow” blir en mjuk, lugn klass nivå 1.
Passar dig som är ny för yoga eller som vill komplettera din torsdagsklass med en klass i lugnare tempo och enklare rörelser.
Mot stress. För styrka. Djupt inåt. Terminen börjar 17/1.
Anmäl dig på yoga@littlewing.se
I mina sinnen
En magisk dag. Bara för att jag har varit i mina sinnen. Väldigt närvarande. Långsamma steg genom stan. Alldeles öppna ögon.
Jag har rest in och ut i massor av spännande världar. Först mötte jag bebisänglar och en majestätiskt vacker hjort. Sen en hel vildmark full av vackra pälsdjur med stora öron, mjuka ögon. Där fanns glitter och snö som föll på blå hattar i kupoler. Svunna tider som andades en helt annan verklighet än någonting som finns kvar idag. Som av tvålpuder och mjuka lockar vid käklinjen på en vacker dam.
Jag smakade salt, sött, exotiskt, ekologiskt och surt. Jag såg solen.
Min kropp förflyttades till en bänk och fick sina muskler och lymfor och ligament och hela sin andandes hud masserad och insmord med samtal och dofter. Healing i världsklass. Största ljushjärtat Joao (Jean) Pinto.
Ute på gatan igen badade jag i den här gudagoda källan: Solen. Längs hela Nybrogatan, minnen från uppväxtens kvarter blandade med ansikten öppnade av solen. En vänlig dag.
Sen for jag till alperna tur och retur, blev en vargunge i en hinderbana, dansade i sinnet och andades chaiångor från Bombay. Öppen. Närvarande. Smakande, kännande.
Ålderslös, sinnlig. Fri. Här. Yoga mitt i livet. Alldeles öppna ögon.
Och lite shoppingglatt skuttande från Staden hem med en ny plånbok i väskan. Det var tio år sen sist. Och shoppingskutt är extra bra för benen!
