Conscious Embodiment

Newsletter for inspiration, offerings, light and love

Join HERE!

Yoga ~ Mia Hozona

The yoga I offer foremost is a path to experiencing rest into the Absolute which you already Are. This yoga will amplify your Heart Intelligence and introduce a balanced, super useful,  fun and explorative mind. 

Min yoga är en väg genom andning, närvaro, asana, vila, balans, glädje och stress release till förkroppsligande/realisation av det vi absolut och konstant redan Är.

Min yoga är en väg till högre förståelse av livets mångfacetterade skiftningar och ändlösa potential. Yoga bygger Heart Intelligence – hjärtats intelligens – och ett balanserat, intelligent sinne.

Embodiment Flow Yoga

Jag undervisar en flödande yoga som hämtar kraft från elementen Jord (grundning, rötter), Vatten (flexibilitet, känsla), Eld (integritet, fokus) och Luft (rymd, meditation). Med rötterna i djup yogafilosofi följer klassen en komposition av dynamisk musik, andning, paus, och asana (positioner) anpassade för alla nivåer.

Yin Yoga & Restorative Yoga

Yinyogan öppnar fascian, bindväven som håller sin famn kring meridianerna: källan till hälsa enligt kinesisk medicin. Vi mjukar upp nervbanor, muskler och blodkärl. Närvaromeditationen i yinyogan stillar sinnet.

 

Mia Hozona är jnana yogini sedan 1990, med fokus på conscious embodiment: att med närvaro slappna av in i själen, förenad med alla element och de fem kropparna [koshas] flesh, mind, feeling, soul, infinity. Att komma hem. Att komma till medvetande om Medvetandet – där all magi, synkronicitet och kreativitet finns, och där modet att flyga är större än rädslan för vindens kraft.

Mia är Sveriges första certifierade Prana Flow® yogalärare, utbildad av Shiva Rea i Los Angeles.

– – –

The yoga I offer foremost is a path to experiencing rest into the Absolute which we already Are. This yoga will amplify the heart’s intelligence and introduce a balanced, super useful, fun and explorative mind. 

Classes contain depth and dynamics in a sensory flow. Rooted in yogic cosmology, and to a carefully composed soundtrack of music that resonates with our innermost pulse, we discover what it’s like to live in prana-shakti: in flow, in connection, aware of consciousness. 

The Yin Yoga gently opens the fascia, the embrace of the meridians which are the source to all health, according to Chinese medicine. We soften our nervous systems, muscles, and blood stream. Guided meditations into present moment awareness, and awareness of Consciousness as our Self, stills the mind and allows for a conscious experience of the bodies melted into oneness. 

Mia Hozona is a jnana yogini since 1990. She focuses on the exquisite freedom of finding the state of yoga. Mia is Sweden’s first certified Prana Flow® yoga teacher, trained by Shiva Rea in Los Angeles.

 

Embodied Soul Dance

Embodied Soul Dance is a means of embodiment and ascension
through every and any density that you are experiencing.

We move in toroidal flow through deeper connections with our soul’s voice. Allowing, embracing, healing and transcending the lower densities we hold in our bodies/kosha’s. Compassing towards joy! for alignment. Alignment expressed transmutes embodied ascension.

Our landscapes are: 

Pausing [foundation of now, beginning where we are]
Holding space [relating, inside-out, me-myself-you-us]
Aligning [inventory, through constantly returning back to the base of pause and space holding ~ feeling the koshas]
Lab! [joy! creativity, art, beauty, play ~ toroidal giving-receiving-giving-receiving]
Ascending [beauty, bliss, transformation, speed of light/consciousness]
Prayer [gratitude, joy, metta]

Our foundation is:

Pause, authenticity, relaxation, joy!

SOULDANCE has been presented at Oslo Yogafestival, Stockholm Yoga & Dance Festival, Ängsbacka New Years Festival + Easter Festival + Yoga & Dance Festival, Dancegatherings, Borntorpet, and Masonic Lodge in Los Angeles.

 

Embodied Soul Dance is a means of embodiment and ascension
through every and any density that you are experiencing.

SOULDANCE är frigörande danskonst genom rymd och rytmer, toner och tanke.
SOULDANCE är en dansodyssé av rörelse, stillhet och poesi.
SOULDANCE är medicin som sätter hjärtan i brand, väcker kroppen till liv, stillar sinnet. En frigörande form av rörelsemeditation för ökad kroppskännedom och självkänsla.
SOULDANCE är danskonst för fritt skapande utan förstånd.

Vi pausar och upptäcker. Vi frågar och lyssnar. Vi börjar där vi är. Alla kan delta och är välkomna!

collage


Ett rikare företag med yoga på jobbet

Timmar av sittande framför datorskärmar. Höga stressnivåer. Deadlines, affärer, presentationer. Lönsamhet att prestera och mål att nå. Snabbluncher vid tangetbordet. Detta är en ganska vanlig arbetsmiljö för stockholmare i både näringsliv och offentlig sektor. Hur påverkar det oss? Vad blir vi för medmänniskor av våra livsstilar? Och vad ger det egentligen för lönsamhet i längden?

CORPORATE YOGA OCH MEDITATION
Företagsvärlden blir bättre och bättre på att erbjuda sina anställda friskvård i olika former.  I USA är Corporate Yoga vanligt sen många år hos många stora företag. Man vet att man är ett smart företag när man investerar i stressförebyggande träning för medarbetarna. Med Yoga på Yobbet får ni skräddarsydd yoga till er arbetsplats i Stockholm. Du behöver inte längre hinna till yogastudion eller gymmet för att få din dos. Yoga på Yobbet kommer till dig och dina kollegor.

VAD ÄR YOGA?
Yoga är en träningsform för kropp och själ som finns dokumenterad sedan över 5000 år. Det är en optimal träning för sinne, kropp och nervsystem.

DETTA GER REGELBUNDET YOGAUTÖVANDE:

  • Minskad stress och ångest
  • Bättre arbetsprestation
  • Stärkt känsla av gemenskap
  • Bättre förmåga att hantera press
  • Ökad styrka och flexibilitet
  • Snabbare reaktionstid
  • Sänkt blodtryck
  • Stimulerar kreativt tänkande
  • Minskar spänningar
  • Lugn och välbefinnande hos individen och gruppen
  • Ökat blodflöde i hjärnan
  • Bättre motivation och koncentration
  • Tonade och starkare muskler
  • Bättre hållning och flexibilitet
  • Mindre sjukfrånvaro

Tips! Läs Huffingtons Posts utförliga artikel om yogans dokumenterade effekter från första dagen.

VINN SLAGET MOT STRESSEN!
Ett företag mår aldrig bättre än sina anställda. Friska medarbetare är alltid gladare. Medarbetare som känner mening och gemenskap är mer produktiva och kostnadseffektiva.

HUR UTFÖRS YOGA PÅ YOBBET?
Vill ni ha och meditativ yoga utan krav på ombyte, eller ett svettigt och energiförhöjande pass? Tillsammans kommer vi fram till vad som bäst gagnar era anställda. Man kan till och med yoga sittande på stol. För mer fysisk yoga behövs yogamattor och en lokal som rymmer deltagarna. (Till prova-på-klasserna tar vi med mattor.) Yoga på Yobbet skräddarsyr klasser för att de ska passa er organisation. Vi leder seriös yoga med glimten i ögat. Yogan utvöas veckovis över längre tid, men kan också vitalisera och stärka en konferens eller kick-off. Alla kan vara med och delta, övningarna anpassas till alla nivåer. Klasserna kan hållas på morgonen, vid lunch eller arbetsdagens slut. Vi erbjuder också föreläsningar om avslappning , meditation och stresshantering. Yoga är berättigad frisksvårdsersättning.

 

UPPDRAGSGIVARE
Bland de företag vi har försett med yoga, meditation och föreläsningar finns Sweco, Adecco, Förvaltningsrätten, Svenska Spel, Resursteamet.

Kontakta oss för ett gratis prova-på-pass på Din arbetsplats:
Mail: yoga @ littlewing.se
Telefon: 0736807303

ARTIKLAR OM YOGA PÅ ARBETSPLATSER:
Huffington Post
Corporate Wellness Magazine
Yoga in Daily Life

 

Text© Mia Hozona littlewing.se