Posts Tagged ‘stockholm prana flow yoga’

Vårens workshops 2018, alla datum

Detaljerade beskrivningar här under Calendar

 

Yoga för högkänsliga & utmattade, kurs i Gamla Stan vt 2018

Välkommen till vårens yogakurser
på Yogamovement, Kåkbrinken 16
med Mia Hozona

rensa ut :: exhale
fyll på :: inhale
samla tanken :: embodiment through guided vinyasa
kom hem :: be still

NY KURS!

Med sån djup efterfrågan har jag skapat en ny kurs tisdageftermiddagar kl 15-16.15 för dig som är högkänslig eller utmattad. Två helt olika saker! Men med en yoga som ger tid och lyssnande och medicin för båda. ⠀

Jag har livslång erfarenhet av hög 😌 högkänslighet (en superpower att lära känna väl, för att finna sitt rätta rum i samhället). Utmattning har bott i min kropp under många perioder och lärt mig mängder, inte minst om själen och om det sacred feminina energitempot. ⠀

Är kursen inte för dig, men för en vän, så sänd vidare detta mail. 🌬💗⠀

::  *YOGA FÖR HÖGKÄNSLIGA OCH UTMATTADE*
11 tisdagar kl 15.00-16.15 start v5
med Mia Hozona

Innehåller:
Vilsam yoga och viktiga djupandningsövningar. Meditation i det feminina energitempot. Restorativ, guidad djupavslappning genom hela kroppen. Enkelhet. Vila. Tid.
Datum: 30 januari-11 april (totalt 11 v)
Pris: 2222 kr, heltidssjukskrivna 1999 kr
Kursen är exklusiv och tar max 11 deltagare för att garantera högsta omsorg till varje elev.
Rekommenderas: Individuell Soul Coaching som egenutbildning kring din personliga högkänslighet eller utmattning.

11 platser, boka på mail HÄR samt >> betala in kursavgiften omgående på BG 5122-7593

California, I’m ready for You!

Excited and blessed to head out for California tomorrow to be in Soul Motion with Zuza and Scott Engler at Esalen to start with, continue the dance with Arjuna Vinn Martí, Michael Molin-Skelton and more and in January in chakra prana flow wisdom with Shiva Rea in LA. Blessed! And I will pass on everything that I receive!! dance


Ett rikare företag med yoga på jobbet

Timmar av sittande framför datorskärmar. Höga stressnivåer. Deadlines, affärer, presentationer. Lönsamhet att prestera och mål att nå. Snabbluncher vid tangetbordet. Detta är en ganska vanlig arbetsmiljö för stockholmare i både näringsliv och offentlig sektor. Hur påverkar det oss? Vad blir vi för medmänniskor av våra livsstilar? Och vad ger det egentligen för lönsamhet i längden?

CORPORATE YOGA OCH MEDITATION
Företagsvärlden blir bättre och bättre på att erbjuda sina anställda friskvård i olika former.  I USA är Corporate Yoga vanligt sen många år hos många stora företag. Man vet att man är ett smart företag när man investerar i stressförebyggande träning för medarbetarna. Med Yoga på Yobbet får ni skräddarsydd yoga till er arbetsplats i Stockholm. Du behöver inte längre hinna till yogastudion eller gymmet för att få din dos. Yoga på Yobbet kommer till dig och dina kollegor.

VAD ÄR YOGA?
Yoga är en träningsform för kropp och själ som finns dokumenterad sedan över 5000 år. Det är en optimal träning för sinne, kropp och nervsystem.

DETTA GER REGELBUNDET YOGAUTÖVANDE:

  • Minskad stress och ångest
  • Bättre arbetsprestation
  • Stärkt känsla av gemenskap
  • Bättre förmåga att hantera press
  • Ökad styrka och flexibilitet
  • Snabbare reaktionstid
  • Sänkt blodtryck
  • Stimulerar kreativt tänkande
  • Minskar spänningar
  • Lugn och välbefinnande hos individen och gruppen
  • Ökat blodflöde i hjärnan
  • Bättre motivation och koncentration
  • Tonade och starkare muskler
  • Bättre hållning och flexibilitet
  • Mindre sjukfrånvaro

Tips! Läs Huffingtons Posts utförliga artikel om yogans dokumenterade effekter från första dagen.

VINN SLAGET MOT STRESSEN!
Ett företag mår aldrig bättre än sina anställda. Friska medarbetare är alltid gladare. Medarbetare som känner mening och gemenskap är mer produktiva och kostnadseffektiva.

HUR UTFÖRS YOGA PÅ YOBBET?
Vill ni ha och meditativ yoga utan krav på ombyte, eller ett svettigt och energiförhöjande pass? Tillsammans kommer vi fram till vad som bäst gagnar era anställda. Man kan till och med yoga sittande på stol. För mer fysisk yoga behövs yogamattor och en lokal som rymmer deltagarna. (Till prova-på-klasserna tar vi med mattor.) Yoga på Yobbet skräddarsyr klasser för att de ska passa er organisation. Vi leder seriös yoga med glimten i ögat. Yogan utvöas veckovis över längre tid, men kan också vitalisera och stärka en konferens eller kick-off. Alla kan vara med och delta, övningarna anpassas till alla nivåer. Klasserna kan hållas på morgonen, vid lunch eller arbetsdagens slut. Vi erbjuder också föreläsningar om avslappning , meditation och stresshantering. Yoga är berättigad frisksvårdsersättning.

 

UPPDRAGSGIVARE
Bland de företag vi har försett med yoga, meditation och föreläsningar finns Sweco, Adecco, Förvaltningsrätten, Svenska Spel, Resursteamet.

Kontakta oss för ett gratis prova-på-pass på Din arbetsplats:
Mail: yoga @ littlewing.se
Telefon: 0736807303

ARTIKLAR OM YOGA PÅ ARBETSPLATSER:
Huffington Post
Corporate Wellness Magazine
Yoga in Daily Life

 

Text© Mia Hozona littlewing.se

 

OSLO 9-10 november

OSLO 9-10 november: PRANA FLOW VINYASA YOGA & SOULDANCE. Info & bokning: www.osloyoga.no

Fotograf: fotofagerstedt.com

I am so grateful for all my teachers

“First, love will teach you how to love yourself. It will do this by compelling you to give up liking and disliking yourself. You will lose that choice. And you will feel like you are dying.” Barry Long

A quote I just found scribbled on a piece of paper by myself many years ago.

I am so grateful for all my teachers.

Barry was my teacher and mentor for 12 years. I am so grateful for Barry.

These photos of Sarah, Barry and myself are from Australia, probably 2002 or 2003.

I am so grateful for all my teachers.

Thank you, life.

“It will teach you to not like or dislike where you are. You will lose that choice too.”

 

 


I helgen: NIAYogaDans-festivalen i Göteborg

Nu går tåget västerut igen, denna helg till NiaYogaDans-festivalen 2013.

Ur programmet på www.niayogadans.se: “Det blir ett härligt program med rörelse, stillhet, glädje, kraft och gemenskap. Träffa några av de främsta inom Nia, Yoga och Dans från USA, Europa och Sverige. Alla är välkomna. Du behöver ingen tidigare erfarenhet för att delta. Välkommen precis som du är!”

Festivalen hålls vid havet, i fina lokaler på Nya Varvet Studios i Göteborg och jag ser varmt fram emot en hösthelg med salta vågor, 120 deltagare och stor inspiration! Ska också bli min premiär för att prova NIA.

I morgon lördag kl 17 leder jag Prana Flow Yoga och söndag kl 11 Souldance.
Hjärtat pumpar varmt, själen simmar fritt. Hari bol, love is all!!

Yoga på Yobbet i höst?

51 Prana Flow graduates 2012!

 

Ur dagens nyhetsbrev från Shiva Rea:

“We have 51 new Prana Flow graduates this year and more than 130 new yogis that have signed up for Teacher Training. Our tribe is growing and we thank you so much for being part of this.”

HÄRLIGT att vara en av dessa 51 över världen! Det var ju tidigt i våras som jag fick min certifiering, efter alla studier, skriftliga inlämningar och tentamen. Här bl a skrev jag om det. Jag håller tummarna för att fler i Sverige och Stockholm följer efter och kopplar på Prana Flow-tåget!

2012 Graduates

Jennifer Giovinazzi
Erica Hyska
Smita Joshi
Jessica Kramer
Stephanie Brown-Ford
Gina Sandra Comeau
Kambiz Fahim
Christine Sang
Janna Giles
Britta Kimpel
Valeria Pongracz
Deanne Caputo
Allen Arnette
Jodi Darlage

Ina Sahaja
Roxanne Banta
Carly Mentlik
Ashley Halley
Antti Lecklin
Athena Aki Rich
Carly Mentlik
Ashley Halley
Antti Lecklin
Athena Aki Rich
Natalia Kozhemyakina
Sumita Kolppa
Maura Roth-Gormley
Katherine Potter
Jasmine Healy-Pagan
Ozel Mehves
Nicky Poole
Elyce Neuhauser
Mary Reid

Andrea Saffert
Clara Roberts-Oss
Gabrielle Johnston
Sonja van der Weijden
Audi Gozlan
Shantel Baltazar
Jennifer Lord
Jenny (Gammello) Jared
Lisa Carmichael
Mia Hasser Hozhona
Marina Hall
Dani McGuire
Marina Hall
Bethany Orheim Templin
Connie Routh
Gabrielle Johnston
Mira Jamadhi

If you have questions of Samudra Global School of Yoga, and the Prana Flow teacher training, please email Glenisse at teachertrainings@yogadventures.com and she would be more than happy to help you with this process!


Navaratri, jai Durga Ma!

TOMORROW Tuesday 16th, we begin our worship and celebration of SHAKTI MA, the Divine Mother, the Divine Feminine Creative Power of Life.

Navaratri (“Nine Nights”) is celebrated nine days, three days each for each Goddess Quality within us. Each goddess is worshiped for three days in turn, starting tomorrow with DURGA who destroys negative tendencies.

Next is Lakshmi who bestows good virtues and fortune, and last is Saraswati, who instills wisdom and spiritual knowledge. The worship, accompanied by fasting, takes place in the mornings. Evenings are for feasting and dancing.

We are awakening

An Awakening Woman is a spiritual rebellion
engaged in a glowing and embodied, 
nothing-held-back love affair with the great mystery. 
She moves in the world with fierce compassion, 
grace and freedom, and is passionate about 
truth, rest & real love.
Earth is home and so is infinity.

– Chameli Ardhagh

Fotograf: Therese Winberg

Prana Flow yoga with Mia at Borntorpet Shambala

Sahaja Bhajangasan

Sahaja Bhujangasan

Closing circle puja

 


HÖSTENS ALLA YOGANYHETER!

Nytt schema! Nektarfyllda fördjupande helgworkshops! Läs allting här och boka plats på kurserna snarast.

Midsommar på Borntorpet!

It’s gonna be MAGIC.

Anmälan senast 20 maj. Bless! [Click the photo for details]

It’s official! : )

Very proud. Very happy. Very lucky!


*News!* Sweden has it’s first certified Prana Flow® Yoga teacher!

Such great news!!!

MIA HOZHONA has become Swedens first certified Prana Flow® yoga teacher [200 hr]. We celebrate the love and the expansion of Prana Flow Yoga into this part of the world. Beauty, beauty, beauty and Spirit embodied. Free form movement freedom, wisdom and deliciousness all in one! Sivo’ham!!!

Mia with Shiva in Gotland, Sweden, 2010

 

 

Terminsstart!

Boka plats på vårens första Embodying The Flow-klass: torsdag 18.45-20.15!

[the way of experience begins with a breath such as the breath you are breathing right now… the breath flows in and just as it turns to flow out, there is a flash of pure joy – life is renewed… awaken into that…. as the breath is released and and flows out, there is a pulse as it turns to flow in. in that turn, you are empty….. enter that emptiness as the source of all life.”

~ Vijnana Bhairava Tantra ♥

Merry Xmas, Africa.

Stockholm Prana Flow Yoga’s xmas contribution. : )


Intervju med Shiva Rea

Äntligen är tidningen ute!

Årets sista nummer av Om Yoga Om kom ut i butikerna idag. På sid 8-13 finns mina bilder och min intervju med Shiva Rea!

En tråkig parentes är att tidningen inte har redigerat in mitt korrektur av deras sättning, morr!! >:-/ Tyvärr inkluderar det inte bara språkliga brister som jag personligen inte skulle lämna ifrån mig för tryck, utan också ett sakfel från tidningen som är viktigt: Stycket om Krishnamacharyas lära handlar inte om karma, utan om krama, sankskrit för “utvecklingsnivåer” eller “process” – hur Krishnamacharya lärde ut många nivåer i varje asana och som vi guidar och betonar i Prana Flow, vilket bl. a. gör det lätt och möjligt för yogis på olika nivåer att dela practice.

Men bortsett från det (som säkert bara jag märker ändå)… : )  jag hoppas ni njuter sex sidor bilder och härlig intervju med min vackra yogalärare Shiva Rea!