Work with me

EMBODIED LEADERSHIP TRAINING for HSP and stress recovery

A 40 hour training that gives you embodied understanding how to create and lead workshops, classes, and 1:1 sessions for HSP highly sensitive and those recovering from stress burnout. It’s also a self leadership training on how to self-regulate and manage your own vibration and energy.

Earlybird price until April 15th.

Expect to leave this hands-on, practical energy training with new knowledge of embodiment, quantum science and yogic wisdom. We invite you to four unique days with Mia Hozona on how to lead with energy awareness tailor made for HSP (highly sensitive persons) and those recovering from stress burnout, and how to self-regulate and master your own frequency of energy.

This 40 hour training is suitable for yoga teachers and aspiring yoga teachers, therapists, movement teachers, body workers, art teachers, parents, consciousness students, and anyone deeply interested in self-leadership and energy management.


HIGHLIGHTS

Welcome to four transformative yet soft days, filled with tactile and embodied learning. Your brain will be nourished with presence practice in alignment with your heart and body. This training is taught by Mia Hozona, assisted by Heidi Lindman on yoga and nourishing sound healing sessions.

Your fee includes full board, a minimum of four sessions of delicious yin and soft movement yoga with live sound healing, a gong bath/sound journey session, four foundational quantum field meditations for your learning process, and the lecture content as listed below.

In addition, you will also receive two follow-up group coaching sessions on Zoom afterwards. The four meditations will be send to you a few weeks before the training.



TESTIMONIALS

💖“Truly deeply Life Changing.”

– Emmel Ellingsén, yoga teacher, Nynäshamn

💖“Thankyouthankyouthankyou! These days. SO so precious, so healing. I am bursting with gratefulness.”

– Camilla S. Hansen, yoga teacher, Oslo

💖“Tack! Tack för att du lett oss in i en ny dimension av livet. Det är magiskt och måste upplevas!” 

– Christina Lundström, yogalärare, Ludvika

💖“Tack Mia! Så mycket kunskap du har delat med dig av. Men framför allt stärkt vår egen förmåga. Vi har ju allt inom oss. What a bliss ♥ Jag är hållen, jag är trygg.”

– Emmelie Eliasson, yogalärare, Bollebygd 

💖”Denna kurs fick mig att förstå att det fanns en himmel över den himmel jag tidigare vetat om. Och gav mig en glimt av min egen helighet. Tack. ♥”

– anonym 

💖”Jag har fått utforska mig själv och min energi. Mia har guidat oss genom sina magiska meditationer som har gett mig en start upplevelse av att jag har allt ljus och kärlek inom mig. Så helande. Så tacksam.”

– Charlotte Nästén, yoga- & meditationslärare Skellefteå

💖”Jag är så glad och tacksam för de här dagarna. MAGI! Kursen, stället, allting runtomkring i pauserna, och “bara vara”-tiden ar varit extremt berikande för mig och har gjort att jag har kunnat ta till mig kunskapen på ett så bra sätt. Jag tar med mig väldigt mycket men någon som kommer att stanna kvar i mig lite extra är att jag har ett eget val vad jag lägger mitt fokus på: jag kan höja min energi helt klart!”

– Lovisa Skoog

💖”Jag har fått så mycket att lägga till i min kunskapsbank. Det känns så potent och så meningsfullt och jag längtar efter att få dela med mig av denna skattkista. Alla verktyg som är så verkningsfulla och självklara både i yoga och nu i forskning, och som vi redan har med oss i vår kropp men glömt bort. Att aktivera tillbaka oss själva som multi-dimensionella, medvetande energivarelser!” 

– Meral Sen, yogalärare Västerås 

💖”Tack Mia och alla andra fina människor jag fått möjlighet att möta under de här dagarna. Så värdefullt har det varit för mig att få träffa andra högsensitiva och dela sina erfarenheter. 

Jag tar med mig massor med kunskap och verktyg att använda själv och att dela vidare i framtiden. Du är en fantastisk lärare Mia, med all din vishet och erfarenhet som du delar på ett härligt sätt. Så tacksam för de här dagarna!”

– Anci Hedbo, yogalärare Örebro

💖”Jag ska ta med mig det jag lärt mig och dela det vidare till andra människor som behöver hjälp att läka. Fortsätt med det du gör Mia, du hjälper så många människor att få det bättre och leva det liv de önskar att leva. De har allt inom sig redan, men med din hjälp och visdom får de börja använda det. Tack!”

– Maria Carlsson, yogalärare Oslo


Testimonials from HSP intro weekends:

💖 “Life is a masterful teacher. One thing that I have discovered is the wonders of high perceptivity. It took up until a couple of years ago until I found the vocabulary to talk about it. To understand myself as someone who senses, hears and sees the unfelt, unseen and unspoken. It is a confusing, bumpy and equally beautiful journey. Downright messy at times.

My deepest gratitude for sisters, pathfinders and way showers like Mia Hozona. I attended her yoga course for HSP and burn-out in 2018 which infused me in soft loving acceptance of who I am and a conviction to never again doubt the need and value of the gift of high sensitivity.

In October last year the the intro weekend  with Mia gave me the final push to embodying what life had been leading me towards, becoming a mentor for others on a similar path.”

– Fia, @fiayoga

💖 “Den här helgen alltså, jag vet inte hur jag ska kunna beskriva den eftersom den innehöll så otroligt mycket. Denna magiska retreat/workshop skapades och leddes av fantastiska Mia Hozona som gjort en resa från utmattad HSP till att hittat sin metod för att kunna stå i sin högkänslighet i full kraft och njuta av alla styrkor denna gåva kommer med. 

Vi fick lära oss supermycket. ✨Bland annat om att kunna ladda våra batterier på riktigt: från roten i stället för att anpassa och undvika vissa miljöer som många av oss högkänsliga har lärt oss att göra för att orka med. Att lära sig att göra detta från roten är någon av det viktigaste man kan lära sig. Vi lärde oss även om hur vi alla är kreatörer som kan skapa vår egen framtid. 

Detta är det den mest fantastiska och livsförändrande retreat jag varit på och den ger SÅ otroligt mycket. Både kunskap som är guld men också massvis med praktiska tips som du direkt kan ta med dig i vardagen. Ska du gå en retreat för högkänsliga ska du definitivt på på denna. Om inte annat bara för att få träffa magiska Mia med sin otroliga energi som får alla att känna sig hemma.” 

– Helena S, Enköping 

💖 “Du bekräftade mig och att det finns mer än det som ryms i ramarna vi lär oss att förhålla oss till. TACK. Det skänker mig lugn. Ett lugn att jag är på rätt väg och leds dit jag ska.”

– Katarina, Kiruna

💖 “Tack fantastiska Mia för dessa två dagar! Vilken magi det var⭐️ Så tacksam att jag följde mitt hjärta och bokade mig på denna fantastiska helg. Så mycket lärdom jag har fått tagit del av. Nu längtar jag så efter att få börja min nya resa. Tack för att du guidat mig i rätt riktning!”

– Anette T, Täby

💖 “Ni vet den där känslan när man bara vill stoppa tiden för en stund och kunna njuta lite extra av ögonblicket?!? Precis så var helgen. SOM jag har fyllt på, laddat och landat! Tusen tack Mia Hozona för din fantastiska energi, kunskap, inspiriation, smittande glädje och att du förmedlar på det sätt som du gör. Det går rakt in i hjärtat.”

– Mia K, Karlstad

💖 “TACK fina Mia för en fantastisk workshop/yoga/retreat-helg! ✨ Det har nu gått ett par dagar men jag känner fortfarande hur energin pirrar i mina celler. :) Såå underbart att få vara med i bubblan där det varvades mjuk yoga, intressanta föreläsningar med skön meditation. Att få befinna sig i Nuet under så lång tid var både läkande och energigivande. Stort tack igen. ♥ ”

– Mia D, Göteborg

New Meditations!

Upgrade your life quality

Meditation I:  DEEPER INTO VIBRATION
Meditation II: FIELD OF LOVE & INTUITION
Meditation III: EMBODYING THE CREATRIX

You’re about to relax into …

✓ Changing your life through raising your energy frequency
✓ Activating a more clear direct link to your soul
✓  Activating a higher level of life excitement and deep inner peace
✓ Relaxation from tension into trust, turning confusion into curiosity
✓ Holding space for yourself through embodied self-leadership
✓ Identifying what you love and want – or want more of – 
in your life, and raise your vibration to manifest it

Intro Weekend: Självledarskap för HSP högsensitiva och utmattade i rehabilitering — the quantum way

Oslo-Sarpsborg 9-10 november infoHÄR

Kiruna 30 nov-1 dec info HÄR

Röster från tidigare intro-helger:

Röster från ledarskapskursen:

💖 “Truly deeply Life Changing.”
– Emmel Ellingsén, yoga teacher, Nynäshamn

💖 “Thankyouthankyouthankyou! These days. SO so precious, so healing.
I am bursting with gratefulness.”
– Camilla S. Hansen, yoga teacher, Oslo

💖 “Tack! Tack för att du lett oss in i en ny dimension av livet.
Det är magiskt och måste upplevas!”
– Christina Lundström, yogalärare, Ludvika


HSP Embodied Leadership Training

How to lead highly sensitive persons, and those in stress recovery. Leadership training for yoga teachers, therapists, and healers. With Mia Hozona and team

17-20 Oct 2019 at Shambala Borntorpet

A facilitation training that gives you embodied understanding how to create and lead workshops, classes, and sessions for HSP highly sensitive, and those recovering from stress burnout.

Prerequisite: This supplementary course is an energy training in consciousness and embodiment open to yoga teachers, healers, and others who are working with groups in holistic growth and healing. You can apply what you learn in any teaching modality for these target groups. Please note that you are asked to already have this background, and be familiar with yin yoga. (Please email yoga@littlewing.se if you are unsure about the requirements).

Booking and full info found HERE

Early Bird until 16th Sept

Our location at Borntorpet Shambala


Teacher Training July 11-14 Borntorpet: Yoga för HSP högsensitiva & utmattade

Första modulen är redan tillbaka. Vill du vara med oss?

För yogalärare (eller blivande yogalärare) som vill lära sig att skapa och leda kurser för högsensitiva/högkänsliga och utmattade. Kursen utgår ifrån att du redan arbetar med att leda och läka andra, och är lärare i eller har god erfarenhet av yinyoga.

(Vill du söka på annan bakgrund? Maila yoga@littlewing.se och berätta om dig själv.)

ANMÄLAN direkt till Borntorpet HÄR 

Såhär överväldigande vackert delade några av deltagarna från första omgången av denna utbildning:


“Thankyouthankyouthankyou! These days. SO so precious, so healing. I am bursting with gratefulness.”
~ Camilla S. Hansen
Yogalärare, Oslo

“Truly deeply Life Changing.”
~ Emmel Ellingsén
Yogalärare, Nynäshamn

“Tack Mia! Så mycket kunskap du har delat med dig av. Men framför allt stärkt vår egen förmåga. Vi har ju allt inom oss. What a bliss <3 Jag är hållen, jag är trygg. Jag är nu fylld med så mycket godsaker och juicy stuff som jag vill dela med mig av i mina kurser. Näring för själen, långsamma läkande rörelser, medveten paus, närvaro & hur man följer sitt hjärta med mera.”
~ Emmelie Eliasson
Yogalärare, Bollebygd

” Jag har fått så många fina gåvor av dig och Caroline Det känns också så härligt att få träffa likasinnade och få kärlek och bekräftelse. Massor med kramar från mig till dig.”
~ Veronica Peters
Yogalärare, Helsingborg

“Tack! Tack för att du lett oss in i en ny dimension av livet. Det är magiskt och måste upplevas!”
~ Christina Lundström
Yogalärare, Ludvika

“Mia, du øser av din kjærlighet og dype kunnskap. Det var så godt å få møte andre med HSP og utbrenthet. Godt å kjenne på at jeg ikke er alene. Jeg reiser hjem med mange nye verktøy og inspirasjon. Tusen takk for fire fantastiske dager!”
~ Tine Brager Hynne
Yogalärare & Rosenterapeut, Oslo

“Tusen tack för den fina resa ni lett oss genom dessa dagar! Känner avslappning, inspiration, mjukhet, sårbarhet, glädje. Känner att jag tar med mig mycket både i kunskap och metta.”
~ Pablo Romero Padilla
Yogalärare, Stockholm

“Vilken ynnest att få vara här med dig, Caroline och alla fina deltagare! TACK för att du ordnat detta! Det här var det bästa jag kunde ha gjort just nu i livet, vid ett mastodont-vägskäl. Både för egen del och för att öppna upp möjligheten att ge denna gåva vidare. Oändligt tacksam och påfylld på så många nivåer.”
~ Ulrika Palm
Yogalärare, Stockholm

“Den här helgen har varit väldigt givande för mig. Förhoppningen om tips för en fördjupad egen practice kombinerat med tips för delande har verkligen blivit uppfylld. Vackert, autentiskt & magiskt. Stort tack.”
~ Anonym

För dig som vill lära sig att skapa och facilitera kurser för högsensitiva/högkänsliga och utmattade. Kursen utgår ifrån att du redan arbetar med att leda och läka andra, och är lärare i eller har god erfarenhet av yin yoga. (Vill du söka på annan bakgrund? Maila yoga(at)littlewing.se och berätta om dig själv.).

Plats: Borntorpet Shambala Gatherings, Skinnskatteberg
När: 11-14 juli
Bokning och info: shambalagatherings.com
Early Bird till 20 juni

https://www.facebook.com/events/824757787917242/

Elin Aninia, yogalärare, danslärare, musiker och multikonstnär, leder daglig yinyoga med kristallskålar, tibetanska klangskålar, chimes, akustiska vindljud och vattenljud och andra överraskningar.

Teacher Training 30 maj-2 juni: Yoga för högsensitiva HSP & utmattade (med Mia & team)

För yogalärare (eller blivande yogalärare) som vill lära sig att skapa och leda kurser för högsensitiva/högkänsliga och utmattade. Kursen utgår ifrån att du redan arbetar med att leda och läka andra, och är lärare i eller har god erfarenhet av yinyoga.

(Vill du söka på annan bakgrund? Maila yoga@littlewing.se och berätta om dig själv.)

ANMÄLAN direkt till Borntorpet HÄR 

30 maj – 2 juni på Borntorpet Shambala Gatherings
Välkommen till en mjuk långhelg och påbyggnadskurs med mycket taktil inlärning, genom egen embodiment och känsla. Våra hjärnor kommer att få näring och närvaro men inte bli överbelastade. Kroppen lär in kursens innehåll – alla ”koshas” representerade och balanserade. Vi njuter av dagliga yogapass med Anna Viktoria. Kursen leds av Mia Hozona, littlewing.se

HIGHLIGHTS
Kursen förkovrar sig hands-on, praktiskt och energimässigt i hur du leder yoga med energimedvetenhet och innehåll utformat för högsensitiva HSP och utmattade. Efter kursen kommer du känna dig expanderad, trygg, grundad i, samt påfylld med:

  • Tydlighet kring hur du bygger yogakurser och workshops för högkänsliga och utmattade
  • Energikunskap och höjd energimedvetenhet
  • Yogarelaterade embodimentövningar för målgrupperna
  • Förkroppsligad och vetenskapligt förankrad kunskap om embodiment och energihälsa
  • En rik låda med verktyg till innehåll i dina klasser och kurser, exempel: Humming Practice tool, Embodied Compartamentalizing, läkande långsamma rörelser, Mini Practices of the Parasympathetic Nervous System
  • Stomme och innehåll för 10-veckorsklasser
  • Finkalibrera din teknik att jobba med musik och tystnad. Röstmedvetenhet
  • Olika former av intuition och ett stärkt lyssnande från djupet av dig själv
  • Djupnad självrespekt för dina redan inneboende förmågor, trygghet att använda dem i service
  • Verktyg och redskap för att själv behålla din dyrbara energi (och ta betalt för dess värde!) när du arbetar med yogans läkning
  • Hur du guidar embodied relaxation och tar avslappning till en ny nivå
  • De fem elementens betydelse för balans för den högkänsliga, och för läkning av energikroppen för den utmattade
  • Konsten att vila när man vilar. Konsten att på riktigt, på djupaste djupet, vara – inte göra
  • Att leda sharing, och att leda en cirkel, för denna målgrupp, som behöver tydliga trygga ramar och extra stor tillåtelse att vara sig själva
  • Mano yoga; Yoga Of The Mind. ”Affirmationer” a la 2020-talet: Att radikalt förändra sitt mående genom att aktivera hjärnan bort från kroppen och in i kvantfältet
  • och mycket annat

PROGRAM, priser & prel hålltider på Borntorpets sida HÄR

> Early Bird before Feb 28 <<<
Så här berättar deltagare från kurserna 2018 i Yoga för HSP & Utmattade: 

”Vilsam yoga, djupavslappning genom hela kroppen, guidning, meditation, vacker musik, Mias lugna och träffande stämma, skratt, tårar och en fantastiskt inkännande grupp med otroligt fina människor som är som jag.Jag har verkligen tyckt om att bli moderligt ompysslad när jag legat på den mjuka ullmattan och Mia ser vad jag behöver. Filtar, bolster eller kuddar utan att jag ens sagt någonting.Jag har träffat en himmelsk, fin, ödmjuk människa som inte bara säger utan ÄR det hon förmedlar. Mia låter mig vara modig och sårbar.  Att alltid vara sann mot mig själv. Jag har börjat lyssna till min inre röst som känns som en stor frihet. Jag kan stå för att jag är högsensitiv och att jag ser det som oerhört fint. Jag finns och jag behövs. Så tacksam för det. Det känns att jag hittar hem och det här är läkning på den allra högsta nivån.”

 – Tina, deltagare i Yoga för HSP & Utmattade 2018

”Det var Yoga de luxe: Rest, Peace and Understanding. Längtade varje gång till denna underbara oas att landa i och låta tröttheten i kroppen verkligen vila. Det kändas fint att ledas med i övningarna med ditt trygga och varma bemötande. Kravlöshet och ro att känna efter eller bara nollställa: Vad vill jag göra? Vad känns bäst för mig just nu? Och är det något jag vill fokusera på eller bara släppa? Let go. ”

– Stina, deltagare i Yoga för HSP & Utmattade 2018

”Värme, underbar musik och Mias mjuka och kärleksfulla sätt, gjorde att jag gick ner i varv och kände mig ompysslad.En fantastiskt underbar känsla för mig med  utmattningssyndrom och högkänslighet.Yogaövningarna som Mia tog oss till var mjuka och utan prestation; allt för ” mitt eget bästa”.Underbart skönt och efteråt på väg hem svävade jag på moln.Yogan har hjälpt mig att andas, ta det lugnt i min takt; oavsett situation i livet.Mycket värdefullt för att bli frisk! Jag kan varmt rekommendera Mia Hozona! Oförglömligt.”

– Agneta, deltagare i Yoga för HSP & Utmattade 2018

”Att yoga med Mia är som att bli inlindad i en mjuk, varm filt av acceptans. Du vill aldrig att det ska ta slut, helst av allt vill du bara få hänga i hennes närhet för alltid. När du går därifrån känns det som att du varit på spa en hel helg (minst). Egentligen så borde alla få känna ynnesten i att delta i denna sorts yoga. Jag känner mig verkligen priviligerad och tacksam.”

– Jenny, deltagare i Yoga för HSP & Utmattade 2018

“Walking in to the space held by Mia is like walking into a bubble of peace. The stillness embraces me and soothes my aching soul. In a world of quickly flickering does and dont’s it feels like a fall into the empty void. My mind tugging for me to turn around. Back to the safe discomfort. Her soft words gently help me land, in the moment, in my body, in the warmth of my heart. And I let go and I fall. I fall in love. With being. With every breath. With every cell. With every heart beat. Slowly little bubbles of peace expand within, like small hidden treasures. As peaceful as the space in which I rest. I am changing with every moment and I realize what I am finding is me at my best. Deeply grateful,”

– Fia, deltagare i Yoga för HSP & Utmattade 2018


Workshops & trainings

EMBODY YOUR FUTURE SELF
coming soon
>> read more