Calendar

New Meditations!

Upgrade your life quality

Meditation I:  DEEPER INTO VIBRATION
Meditation II: FIELD OF LOVE & INTUITION
Meditation III: EMBODYING THE CREATRIX

You’re about to relax into …

✓ Changing your life through raising your energy frequency
✓ Activating a more clear direct link to your soul
✓  Activating a higher level of life excitement and deep inner peace
✓ Relaxation from tension into trust, turning confusion into curiosity
✓ Holding space for yourself through embodied self-leadership
✓ Identifying your next step passion, and raise your vibration to manifest it

Free piece of frequency rising. The gateway to your happiest place and quantum genius FREE MEDITATION

Dear woman, sister, and man, brother ~

Do you have what you need to be the new paradigm self leader in your life? And that same embodied leader, in the lives of others? If you’ve been guided to read this, you are most probably deeply attracted to the idea.

The new paradigm leadership is the quantum intelligent way of leading from ALL your bodies, not just from the mental, thinking body. And not just in linear time. The new paradigm leadership is based in intimate connection with your quantum self (or Higher Self), through conscious relationship with your soul.

This way of leading balances the divine feminine with the sacred masculine, the body with the mind, the mind with the heart – and the new DNA that this alchemy creates. It begins with conscious self leadership: it begins with You.

In my effort to contribute my five cents to this conscious evolution, I’ve recorded a free Drop Into Your Soul audio meditation on how to instantly re:connect with your soul – the gateway to your happiest place of quantum genius.

I’ve made this meditation an audio recording so that you can lay back, close your eyes, be screen free and just listen, while applying the medicine and transformation for happier, healthier life choices and the courage to trust your inner guidance. The beautiful music is written by Conny Laxell.

More to follow, but for now: please enjoy this free piece of frequency rising.

 

So much love,
Mia Hozona

* indicates required





After you click “subscribe”, we will send you an email with the link.

When you opt in, you will also, in the future, get occasional offers that I think will be things that you really, really will appreciate. If you don’t approve – no problem. You can unsubscribe in a click. 🙏

Intro Weekend: Självledarskap för HSP högsensitiva och utmattade i rehabilitering — the quantum way

Oslo-Sarpsborg 9-10 november infoHÄR

Kiruna 30 nov-1 dec info HÄR

Röster från tidigare intro-helger:

Röster från ledarskapskursen:

💖 “Truly deeply Life Changing.”
– Emmel Ellingsén, yoga teacher, Nynäshamn

💖 “Thankyouthankyouthankyou! These days. SO so precious, so healing.
I am bursting with gratefulness.”
– Camilla S. Hansen, yoga teacher, Oslo

💖 “Tack! Tack för att du lett oss in i en ny dimension av livet.
Det är magiskt och måste upplevas!”
– Christina Lundström, yogalärare, Ludvika


Switzerland March 2020: Embody Your Future Self WKNDs of conscious dance and meditation


Embody Your Future Self
Breaking the Matrix  

BASEL March 14-15
LAUSANNE March 20-22

Embodied Soul Dance meditations with Yin Yoga with Mia Hozona (Stockholm)

We welcome you to an opportunity to drop into your soul and get access to deeply embodied healing and creativity. We welcome you to a dance journey in embodied consciousness and the genius of your happiest place: your dancing body, your heart center, your soul, and your quantum ability to create and manifest!

– We will be grounding in versions of embodied Yin Yoga, on blankets and cushions, anchoring into the Now and all of your body
– Weaving onwards into Embodied Soul Coaching practices for the heart and mind, to identify your longings, dream, loves, and prayers 
– Unfolding into healing and creative expression in Embodied Soul Dance with delicious music from all over the world. You’ll be guided through pause and movement, into the joy of embodying your future self
– Seated, guided meditation and breath will also be part of this weekend. 

The power of coming together for a weekend to repeat weaving into this energetic weave, cannot be underestimated! The repetition has a wonderful natural tendency to cancel old programs and create new neuro circuits in our brains and bodies. Through the guided relaxation into your bodies (physical, mental, emotional), you’ll connect to the freedom and beauty of expanding into the quantum – where you are connected to all possibilities. 

This workshop offers transformational work to amp up your light, your frequency, and your magic. It’s both very healing and very creative, empowering work – based in the joy of pausing, moving and playing: alone and together. 

Everyone is welcome. You need no previous experience. We all begin exactly where we are. If your heart smiles and calls you in, come join us! 

Booking coming soon.

Testimonials from previous workshop:

“This was extraordinary. Mia, I hardly knew what I signed up for, more than it included dance. I just knew that I needed to be there. And then… it was endlessly wonderful! I feel new, whole, curious, alive, and healed. I hardly know how to describe it J but I need to thank you, from deep within!” – Monica, Embody Your Future Self

”I have been deeply ugraded from this workshop. I am new. I am in awe. I am unlimited. So grateful, and so excited to continue life with these new tools!!” – Anna, Embody Your Future Self 

”Embodied Souldance with Mia Hozona is medicine, medicine, medicine. Mia guides straight from her heart, soft compassion, soft voice, soft being-ness. Go, people, go dance!” – Stina, Embodied Soul Dance

”Mia Hozona is magic! If you haven’t been to her Soul Dance Friday’s yet, come on! It’s a pure arrive-in-your-body-and-heart-and-infintiy experience. Be there, just be! Be yourself!” – Christina, Embodied Soul Dance 

“You gave me the courage to dance. I don’t know how it happened, but I found myself suddenly in free movement, enjoying the music, and allowing myself to feel what I was feeling. It liberated so much joy and happiness. I am deeply grateful.” – Richard, Embodied Soul Dance

HSP Embodied Leadership Training

How to lead highly sensitive persons, and those in stress recovery. Leadership training for yoga teachers, therapists, and healers. With Mia Hozona and team

17-20 Oct 2019 at Shambala Borntorpet

A facilitation training that gives you embodied understanding how to create and lead workshops, classes, and sessions for HSP highly sensitive, and those recovering from stress burnout.

Prerequisite: This supplementary course is an energy training in consciousness and embodiment open to yoga teachers, healers, and others who are working with groups in holistic growth and healing. You can apply what you learn in any teaching modality for these target groups. Please note that you are asked to already have this background, and be familiar with yin yoga. (Please email yoga@littlewing.se if you are unsure about the requirements).

Booking and full info found HERE

Early Bird until 16th Sept

Our location at Borntorpet Shambala


Teacher Training July 11-14 Borntorpet: Yoga för HSP högsensitiva & utmattade

Första modulen är redan tillbaka. Vill du vara med oss?

För yogalärare (eller blivande yogalärare) som vill lära sig att skapa och leda kurser för högsensitiva/högkänsliga och utmattade. Kursen utgår ifrån att du redan arbetar med att leda och läka andra, och är lärare i eller har god erfarenhet av yinyoga.

(Vill du söka på annan bakgrund? Maila yoga@littlewing.se och berätta om dig själv.)

ANMÄLAN direkt till Borntorpet HÄR 

Såhär överväldigande vackert delade några av deltagarna från första omgången av denna utbildning:


“Thankyouthankyouthankyou! These days. SO so precious, so healing. I am bursting with gratefulness.”
~ Camilla S. Hansen
Yogalärare, Oslo

“Truly deeply Life Changing.”
~ Emmel Ellingsén
Yogalärare, Nynäshamn

“Tack Mia! Så mycket kunskap du har delat med dig av. Men framför allt stärkt vår egen förmåga. Vi har ju allt inom oss. What a bliss <3 Jag är hållen, jag är trygg. Jag är nu fylld med så mycket godsaker och juicy stuff som jag vill dela med mig av i mina kurser. Näring för själen, långsamma läkande rörelser, medveten paus, närvaro & hur man följer sitt hjärta med mera.”
~ Emmelie Eliasson
Yogalärare, Bollebygd

” Jag har fått så många fina gåvor av dig och Caroline Det känns också så härligt att få träffa likasinnade och få kärlek och bekräftelse. Massor med kramar från mig till dig.”
~ Veronica Peters
Yogalärare, Helsingborg

“Tack! Tack för att du lett oss in i en ny dimension av livet. Det är magiskt och måste upplevas!”
~ Christina Lundström
Yogalärare, Ludvika

“Mia, du øser av din kjærlighet og dype kunnskap. Det var så godt å få møte andre med HSP og utbrenthet. Godt å kjenne på at jeg ikke er alene. Jeg reiser hjem med mange nye verktøy og inspirasjon. Tusen takk for fire fantastiske dager!”
~ Tine Brager Hynne
Yogalärare & Rosenterapeut, Oslo

“Tusen tack för den fina resa ni lett oss genom dessa dagar! Känner avslappning, inspiration, mjukhet, sårbarhet, glädje. Känner att jag tar med mig mycket både i kunskap och metta.”
~ Pablo Romero Padilla
Yogalärare, Stockholm

“Vilken ynnest att få vara här med dig, Caroline och alla fina deltagare! TACK för att du ordnat detta! Det här var det bästa jag kunde ha gjort just nu i livet, vid ett mastodont-vägskäl. Både för egen del och för att öppna upp möjligheten att ge denna gåva vidare. Oändligt tacksam och påfylld på så många nivåer.”
~ Ulrika Palm
Yogalärare, Stockholm

“Den här helgen har varit väldigt givande för mig. Förhoppningen om tips för en fördjupad egen practice kombinerat med tips för delande har verkligen blivit uppfylld. Vackert, autentiskt & magiskt. Stort tack.”
~ Anonym

För dig som vill lära sig att skapa och facilitera kurser för högsensitiva/högkänsliga och utmattade. Kursen utgår ifrån att du redan arbetar med att leda och läka andra, och är lärare i eller har god erfarenhet av yin yoga. (Vill du söka på annan bakgrund? Maila yoga(at)littlewing.se och berätta om dig själv.).

Plats: Borntorpet Shambala Gatherings, Skinnskatteberg
När: 11-14 juli
Bokning och info: shambalagatherings.com
Early Bird till 20 juni

https://www.facebook.com/events/824757787917242/

Elin Aninia, yogalärare, danslärare, musiker och multikonstnär, leder daglig yinyoga med kristallskålar, tibetanska klangskålar, chimes, akustiska vindljud och vattenljud och andra överraskningar.


Teacher Training 30 maj-2 juni: Yoga för högsensitiva HSP & utmattade (med Mia & team)

För yogalärare (eller blivande yogalärare) som vill lära sig att skapa och leda kurser för högsensitiva/högkänsliga och utmattade. Kursen utgår ifrån att du redan arbetar med att leda och läka andra, och är lärare i eller har god erfarenhet av yinyoga.

(Vill du söka på annan bakgrund? Maila yoga@littlewing.se och berätta om dig själv.)

ANMÄLAN direkt till Borntorpet HÄR 

30 maj – 2 juni på Borntorpet Shambala Gatherings
Välkommen till en mjuk långhelg och påbyggnadskurs med mycket taktil inlärning, genom egen embodiment och känsla. Våra hjärnor kommer att få näring och närvaro men inte bli överbelastade. Kroppen lär in kursens innehåll – alla ”koshas” representerade och balanserade. Vi njuter av dagliga yogapass med Anna Viktoria. Kursen leds av Mia Hozona, littlewing.se

HIGHLIGHTS
Kursen förkovrar sig hands-on, praktiskt och energimässigt i hur du leder yoga med energimedvetenhet och innehåll utformat för högsensitiva HSP och utmattade. Efter kursen kommer du känna dig expanderad, trygg, grundad i, samt påfylld med:

  • Tydlighet kring hur du bygger yogakurser och workshops för högkänsliga och utmattade
  • Energikunskap och höjd energimedvetenhet
  • Yogarelaterade embodimentövningar för målgrupperna
  • Förkroppsligad och vetenskapligt förankrad kunskap om embodiment och energihälsa
  • En rik låda med verktyg till innehåll i dina klasser och kurser, exempel: Humming Practice tool, Embodied Compartamentalizing, läkande långsamma rörelser, Mini Practices of the Parasympathetic Nervous System
  • Stomme och innehåll för 10-veckorsklasser
  • Finkalibrera din teknik att jobba med musik och tystnad. Röstmedvetenhet
  • Olika former av intuition och ett stärkt lyssnande från djupet av dig själv
  • Djupnad självrespekt för dina redan inneboende förmågor, trygghet att använda dem i service
  • Verktyg och redskap för att själv behålla din dyrbara energi (och ta betalt för dess värde!) när du arbetar med yogans läkning
  • Hur du guidar embodied relaxation och tar avslappning till en ny nivå
  • De fem elementens betydelse för balans för den högkänsliga, och för läkning av energikroppen för den utmattade
  • Konsten att vila när man vilar. Konsten att på riktigt, på djupaste djupet, vara – inte göra
  • Att leda sharing, och att leda en cirkel, för denna målgrupp, som behöver tydliga trygga ramar och extra stor tillåtelse att vara sig själva
  • Mano yoga; Yoga Of The Mind. ”Affirmationer” a la 2020-talet: Att radikalt förändra sitt mående genom att aktivera hjärnan bort från kroppen och in i kvantfältet
  • och mycket annat

PROGRAM, priser & prel hålltider på Borntorpets sida HÄR

> Early Bird before Feb 28 <<<
Så här berättar deltagare från kurserna 2018 i Yoga för HSP & Utmattade: 

”Vilsam yoga, djupavslappning genom hela kroppen, guidning, meditation, vacker musik, Mias lugna och träffande stämma, skratt, tårar och en fantastiskt inkännande grupp med otroligt fina människor som är som jag.Jag har verkligen tyckt om att bli moderligt ompysslad när jag legat på den mjuka ullmattan och Mia ser vad jag behöver. Filtar, bolster eller kuddar utan att jag ens sagt någonting.Jag har träffat en himmelsk, fin, ödmjuk människa som inte bara säger utan ÄR det hon förmedlar. Mia låter mig vara modig och sårbar.  Att alltid vara sann mot mig själv. Jag har börjat lyssna till min inre röst som känns som en stor frihet. Jag kan stå för att jag är högsensitiv och att jag ser det som oerhört fint. Jag finns och jag behövs. Så tacksam för det. Det känns att jag hittar hem och det här är läkning på den allra högsta nivån.”

 – Tina, deltagare i Yoga för HSP & Utmattade 2018

”Det var Yoga de luxe: Rest, Peace and Understanding. Längtade varje gång till denna underbara oas att landa i och låta tröttheten i kroppen verkligen vila. Det kändas fint att ledas med i övningarna med ditt trygga och varma bemötande. Kravlöshet och ro att känna efter eller bara nollställa: Vad vill jag göra? Vad känns bäst för mig just nu? Och är det något jag vill fokusera på eller bara släppa? Let go. ”

– Stina, deltagare i Yoga för HSP & Utmattade 2018

”Värme, underbar musik och Mias mjuka och kärleksfulla sätt, gjorde att jag gick ner i varv och kände mig ompysslad.En fantastiskt underbar känsla för mig med  utmattningssyndrom och högkänslighet.Yogaövningarna som Mia tog oss till var mjuka och utan prestation; allt för ” mitt eget bästa”.Underbart skönt och efteråt på väg hem svävade jag på moln.Yogan har hjälpt mig att andas, ta det lugnt i min takt; oavsett situation i livet.Mycket värdefullt för att bli frisk! Jag kan varmt rekommendera Mia Hozona! Oförglömligt.”

– Agneta, deltagare i Yoga för HSP & Utmattade 2018

”Att yoga med Mia är som att bli inlindad i en mjuk, varm filt av acceptans. Du vill aldrig att det ska ta slut, helst av allt vill du bara få hänga i hennes närhet för alltid. När du går därifrån känns det som att du varit på spa en hel helg (minst). Egentligen så borde alla få känna ynnesten i att delta i denna sorts yoga. Jag känner mig verkligen priviligerad och tacksam.”

– Jenny, deltagare i Yoga för HSP & Utmattade 2018

“Walking in to the space held by Mia is like walking into a bubble of peace. The stillness embraces me and soothes my aching soul. In a world of quickly flickering does and dont’s it feels like a fall into the empty void. My mind tugging for me to turn around. Back to the safe discomfort. Her soft words gently help me land, in the moment, in my body, in the warmth of my heart. And I let go and I fall. I fall in love. With being. With every breath. With every cell. With every heart beat. Slowly little bubbles of peace expand within, like small hidden treasures. As peaceful as the space in which I rest. I am changing with every moment and I realize what I am finding is me at my best. Deeply grateful,”

– Fia, deltagare i Yoga för HSP & Utmattade 2018

EMBODY YOUR FUTURE SELF Transformational Embodied Soul Dance meditations with Yin Yoga

YES!  The ceremonial sisterhood Soul Dance format & gatherings continues!

Aloha sisters (old and new, and yes also especially YOU who are just about to step in to the community),

We had some powerful and beautiful shape shifting occasions of embodied ceremony in the Stockholm Sisterhood Souldances 2018, and one this year on January 4th which also included Yin Yoga. SO…. this next semester is ALL ceremonial embodiment work!

I am deeply excited to always allowing Embodied Soul Dance to evolve and grow as an extension of the expanded realities of higher mind and healing that I myself unravel, activate and take on – love and light warrior style. ✨

There are no current dates available for booking. Please sign up to our newsletter for more information! We are currently offering this work in weekend workshop formats in your community. Contact us to inquire. 

KVÄLLARNA: EMBODY YOUR FUTURE SELF

Kvällarna är transformerande energiarbete och healing.

– Vi inleder med en enkel variant av Yin Yogan, på filt med bolster, i guidad ankring in i nuet och kroppen
– Därefter i en Embodied Soul Coaching övning för att identifiera egen längtan, drömmar & prayers
– Övergår i Soul Dance movement where we in pausing and dancing embody our future selves

BILJETTER:
https://www.eventbrite.com/e/embody-your-future-self-soul-dance-ceremony-with-yin-yoga-tickets-55226491924

Policy återbetalning:
Anmälan kan avbokas och återbetalas upp till 7 dagar före workshop. Därefter ingen återbetalning av köpt biljett, men du kan överlåta din plats till annan deltagare. Skriv gärna dina frågor och tankar i eventet på facebook.

✨ Alkohol- och drogfritt i denna conscious movement practice
✨ Dans sker barfota
✨ Parfym och stark deo undanbedes
✨ Sisterhood: eventen är för kvinnor (=dig som definierar dig som kvinna)

Adress: Mamita Sthlm, Vikingagatan 29

I’m exited for this healing journey!
So much love,
Mia & the soul dance sisterhood

Testimonials från tidigare deltagare:

“Det här var extraordinärt. Mia, jag visste inte knappt vad jag hade bokat in mig på, mer än att det var dans. Men detta var oändligt underbart! Jag känner mig ny, hel, nyfiken, levande och läkt. Vet inte riktigt hur jag ska beskriva :) men måste tacka, djupt inifrån!”

”Souldance with Mia Hozona is medicine, medicine, medicine. Mia guides straight from her heart, soft compassion, soft voice, soft beingness. Go, people, go dance!”

”Mia Hozona is magic! If you haven’t been to her SoulDance Friday’s yet, come on! It’s a pure arrive-in-your-body-and-heart-and-infintiy experience. Be there, just be! Be yourself!”

“Du fick mig att våga dansa. Det var inte ens någon tröskel dit, jag vet inte hur du gjorde, men plötsligt befann jag mig i fri rörelse, njöt av musiken, och tillät det att kännas som det gjorde. Det frisatte så mycket glädje och lycka. Tack Mia”

Yogavåren 2019 Gamla Stan

Välkommen till 2019 på Samadhi Yoga Gamla Stan! ⠀

Önskar dig varmt välkommen till vårens kurser med yogans så fascinerande kompletta skola och medicin för kropp, psyke, själ och kollektiv.

Kämpar du med livspusslet, med din tid, din hälsa, med alla val varje dag? Längtar du efter en djupare inre och yttre balans över längre tid, inte bara kort i stunden? Efter mer glädje och mer avslappning? Jag förstår dig!

Den yoga jag lär ut ger dig grunden och praktiken för att:

~ radikalt eliminera ackumulerad stress från kroppen
~ bli starkare och rörligare fysiskt och mentalt
~ få insikt i din mångdimensionella kapacitet att själv reglera din fysiska och mentala hälsa
~ lära dig andas och börja förstå hur andningen är vägen till self empowerment, meditation, och holistisk hälsa
~ reglera, stärka och balansera ditt nervsystem
~ komma till klarhet i din relation med dig själv, och stärka modet att följa dina (glädje-)känslor
~ utbilda och uppgradera dina tankar och din medvetenhet kring hur du bokstavligen skapar ditt liv utifrån dem

Learn your embodiment.
Learn the difference between doing, thinking and being.

~ Lunchyogan är i sitt sjunde år! Här förkroppsligar vi på en timma, genom mjuk flowyoga och andning, balansen mellan görande och varande. Tisdag och torsdag lunch som vanligt, terminen är 19 veckor.

BLESSED YOGA ⠀
GREAT YOGA LOVE⠀

Är du ny? Välkommen att prova på innan du bestämmer dig. Maila mig och boka in en tid.

Beams and beams of light,
Mia Hozona 

 

::  *REBALANCE-EMBODY LUNCH YOGA*
18 tisdagar 11.30-12.30 start v3 (terminen pågår t.o.m. v 21, ingen yoga Valborg 30/4)
eller
18 torsdagar 11.30-12.30 start v3 (terminen pågår t.o.m. v 21, ingen yoga Skärtorsdag 18/4)
Djupt avstressande och uppbyggande för urban yogis.
Kropp, andning, balans, närvaro, styrka & avslappning.
Mjuk Embodiment Flow varvat med kriyas och vissa yin-övningar och meditation. Yogamatta behövs. Alla kan delta.
Datum: 18 veckor start v3
Pris: 3500 kr. Du kan också betala i två omgångar, sista gången senast 26 mars.
Kursen tar max 11 deltagare för att garantera högsta omsorg till varje elev.Kurserna kommer att ledas av mig samt ev. gästlärare. När du anmäler dig till en av kurserna har du automatiskt fri tillgång till att ta igen missade klasser på de andra två kurserna. Du har alltså hela terminen möjlighet att yoga på alla dessa tre tider varje vecka, i mån av plats. 
Bokning på mail HÄR (uppge vilken dag du vill gå) samt > betala in kursavgiften på BG 5122-7593:: *REBALANCE-EMBODY LUNCH YOGA*

::  Drop-in kommer att vara möjlig i mån av plats, 230 kr.
::  Prova-på! Vill du prova en klass innan du bestämmer dig för en kurs? Boka en drop-in, priset dras sedan av om du bestämmer dig för att boka kursen. Hör av dig på mail här.

 

 

 


Yinyoga & Soul Dance pop-up klass 3 jan

VÄLKOMMEN till en pop-up klass med Yin Yoga och Embodied Soul Dance ♥

Kanske har du redan satt en intention för 2019, eller för första delan av ditt nya år? Annars gör du det här! Du kommer att få formulera en intention (ett verktyg från Embodied Soul Coaching) och bli guidad i att sätta den i förkroppsligande. Höja din vibration!

Och vila in i djup skön kroppslig meditation i yogan. From grounding to space; from matter to the quantum field.

Mia är certifierad Prana Vinyasa Flow®-, Yin- och Restorative yogalärare, Somatic Pilates instruktör, Zen Coach, Soul Coach, Hawaiian Healing Massage Healer, Reiki Healer, Bengston Method Healer mm. Grundare av bl a Move Your Colors, Embodied Soul Coaching och Embodied Soul Dance. Hon leder regelbundet Embodied Soul Dance på Mamita. Mias hemsida: littlewing.se

– – –

 

Självklart alkohol- och drogfritt i denna conscious movement practice
Dans sker barfota
Parfym och stark deo undanbedes
Women together

Värmande varmt välkommen ♥

PLATS: Mamita Sthlm
TID: tors 3 jan 18-20
BILJ: https://bit.ly/2Bll9gT
Bilj återköpes ej men kan överlåtas till annan person
20 platser

The ZEN of YIN december

Ground and find space.

Unwind in December.

Fåtal platser, bokning i tid rekommenderas.

All info här: https://www.facebook.com/events/978103162372997/

Fråga om yoga – fördjupningsdag 25 november


Efterfrågad workshopdag (nytt datum! 25 november) med mycket praktik & teknik av mjuk rebalanserande flowyoga och yinyoga.

Nyinsatt: Dr Joe Dispenzas bonusmeditation för radikal förnyelse av varje energicentra (chakra). Amazing stuff. Samt samtal och  Q + A : fråga och utforska allt du vill om yoga! 

Vad vill du veta mer om för din egen praktik eller undervisning? Alla frågor välkomna! Embodiment – chakran – asana, alignment – prana vayus – filosofi yoga i elementen (jord, eld, luft, vatten) - sutras – samadhi – musik – yoga for the mind

Mia har praktiserat yoga sedan 1990, utbildad i filosofi 1990-1995 i Indien, certifierad Prana Vinyasa Flow@ yogalärare utbildad av Shiva Rea i Los Angeles, lärare i Yin Yoga och Restorative Yoga, embodiment, Zen Coach, Soul Coach, och grundare av Embodied Soul Dance.

Hon har undervisat i workshops och vidareutbildning för yogalärare sedan 2010 över hela Sverige, i Norge och på Mallorca.

Denna workshop riktar sig till yogalärare och dig som älskar din yogapraktik men längtar efter att fördjupa dig i din yoga.

När: söndag 25 november kl 12-16
Var: Samadhi Yoga Gamla Stan, Kåkbrinken 16/Lilla Nygatan
Anmälan: till yoga@littlewing.se
Pris: 699 kr till BG 5122-7593 samtidigt med din anmälan. EARLY BIRD 650 kr för anmälan och betalning senast 10 november

Anmälan är bindande men du kan naturligtvis överlåta plats åt annan deltagare i händelse av sjukdom. Läkarintyg vid sjukdom ger tillbaka betalad kursavgift minus 50 kr för administration.

 


Embodied Soul Dance hösten 2018 på Mamita

Sisterhood Embodied Soul Dance Lab varannan fredag i höst för alla som definierar sig som kvinnor, med founder Mia Hozona på Mamita Sthlm

~ ~ ~

Embodied Soul Dance, a conscious dance practice & a practice to embody consciousness.

We move in toroidal flow through deeper connections with our soul’s voice. Allowing, embracing, healing and transcending the lower densities we hold in our bodies/kosha’s. Compassing towards joy! and authenticity for alignment. Alignment expressed rocket fuels your embodied ascension!

Lab is joy! creativity, art, beauty, play
Lab is toroidal giving-receiving-giving-receiving

Our landscapes are:
~ Pausing [foundation of now, beginning where we are]
~ Holding space [safety, relaxation, relating, inside-out, me-myself-you-us]
~ Aligning [inventory, through constantly returning back to the base of pause and space holding ~ feeling the koshas]
~ Ascending [beauty, bliss, transformation, speed of light/consciousness]
~ Prayer [meditation, gratitude, beauty, metta]

Our foundations are:
Pause, authenticity, community, relaxation, joy!

Mia Hozona has presented EMBODIED SOUL DANCE in Stockholm since 2012, as well as Oslo Yogafestival, Stockholm Yoga & Dance Festival, Ängsbacka New Years Festival + Easter Festival + Yoga Festival; Zorba Healing Arts Festival, India; Dancegatherings; Borntorpet Shambala Gatherings; Culver City Masonic Lodge, Los Angeles.

ANMÄLAN:
Här direktbokar du 9 november

PLATS:
Mamita Sthlm, Vikingagatan 29
kl 18.00-19.45

31 augusti
14 sept
uppehåll 28 sept
12 okt HEART CEREMONY
26 okt
9 nov
Inställd: 23 nov
7 dec

Pris 250 kr

Självklart alkohol- och drogfritt
Dans sker barfota
Parfym och stark deo undanbedes

Yogahösten 2018 i Gamla Stan

Välkommen till nya Samadhi Yoga Gamla Stan! ⠀


Vår fina yogastudiopärla på Kåkbrinken är i ny regi, nu i Weronicas händer! Massa ny kärlek i rummen alltså, inklusive nya ullyogamattor – och jag är självklart kvar! Önskar dig varmt välkommen till höstens kurser med yogans så fascinerande kompletta skola och medicin för kropp, psyke, själ och kollektiv.

Kämpar du med livspusslet, med din tid, din hälsa, med alla val varje dag? Längtar du efter en djupare inre och yttre balans över längre tid, inte bara kort i stunden? Efter mer glädje och mer avslappning? Jag förstår dig!

Den yoga jag lär ut ger dig grunden och praktiken för att:

~ radikalt eliminera ackumulerad stress från kroppen
~ bli starkare och rörligare fysiskt och mentalt
~ få insikt i din mångdimensionella kapacitet att själv reglera din fysiska och mentala hälsa
~ lära dig andas och börja förstå hur andningen är vägen till self empowerment, meditation, och holistisk hälsa
~ reglera, stärka och balansera ditt nervsystem
~ komma till klarhet i din relation med dig själv, och stärka modet att följa dina (glädje-)känslor
~ utbilda och uppgradera dina tankar och din medvetenhet kring hur du bokstavligen skapar ditt liv utifrån dem

Learn your embodiment.
Learn the difference between doing, thinking and being.

~ Den populära kursen tisdageftermiddagar för dig som är högkänslig eller utmattad utökas till 90 minuter och löper 10 veckor. Yoga som ger tid och lyssnande och medicin för både högsensitiv begåvning och utmattning pga lång tids stress på nervsystem. Båda får fantastisk effekt genom embodiment: att komma till kroppens jordande, hållna medicin! 

~ Lunchyogan är i sitt sjätte år! Här förkroppsligar vi på en timma, genom mjuk flowyoga och andning, balansen mellan görande och varande. Tisdag och torsdag lunch som vanligt, terminen är 15 veckor.

~ Torsdagmorgonens hypnotiserande gudomliga yinyoga välkomnar till veckan i särklass bästa morgon. Även för mig.


BLESSED YOGA ⠀
GREAT YOGA LOVE⠀

DU
JAG
VI

Är du ny?

Välkommen att prova på innan du bestämmer dig! Maila mig och boka in en tid.

Beams and beams of light,
Mia Hozona 

 

::  *REBALANCE-EMBODY LUNCH YOGA*
15 tisdagar 11.30-12.30 start v36
med Mia Hozona
Djupt avstressande och uppbyggande för urban yogis.
Kropp, andning, balans, närvaro, styrka & avslappning.
I vår är fokus på balansen mellan görande och varande.
Mjuk Embodiment Flow varvat med kriyas och vissa yin-övningar och meditation. Yogamatta behövs. Alla kan delta.
Datum: 15 veckor start 4 sept
Pris: 2700 kr (går att dela upp, maila)
Kursen är exklusiv och tar max 11 deltagare för att garantera högsta omsorg till varje elev.
Missar du någon klass under terminen, så kan du i mån av plats ta igen på en torsdagsklass (gäller även morgonyogan).11 platser, boka på mail HÄR samt >> betala in kursavgiften omgående på BG 5122-7593:: *REBALANCE-EMBODY LUNCH YOGA*
15 torsdagar 11.30-12.30 start v36
med Mia Hozona
Djupt avstressande och uppbyggande för urban yogis.
Kropp, andning, balans, närvaro, styrka & avslappning.
I vår är fokus på balansen mellan görande och varande.
Mjuk Embodiment Flow varvat med kriyas och vissa yin-övningar och meditation. Yogamatta behövs. Alla kan delta.
Datum: 15 veckor start 6 sept
Pris: 2700 kr (går att dela upp, maila)
Kursen är exklusiv och tar max 11 deltagare för att garantera högsta omsorg till varje elev.
Missar du någon klass under terminen, så kan du i mån av plats ta igen på en tisdag lunchklass.11 platser, boka på mail HÄR samt >> betala in kursavgiften omgående på BG 5122-7593

Kurserna brukar alltid bli fullbokade, anmäl dig i tid genom att betala.

::  Drop-in kommer att vara möjlig i mån av plats, 220 kr.
::  Prova-på! Vill du prova en klass innan du bestämmer dig för en kurs? Boka en drop-in, priset dras sedan av om du bestämmer dig för att boka kursen. Hör av dig på mail här.

::  *MORNING EMBODIMENT/CONSCIOUS YINYOGA*
15 torsdagar 07.30-08.30 start v36
med Mia Hozona
Veckans skönaste och mest medicinska uppvaknande i andning och bindväv med djup, medveten yinyoga
Datum: 15 veckor start 6 sept
Pris: 2700 kr (går att dela upp, maila)
Kursen är exklusiv och tar max 11 deltagare för att garantera högsta omsorg till varje elev.
Missar du någon klass under terminen, så kan du i mån av plats ta igen på tisdag eller torsdag lunchyoga!

11 platser, boka på mail HÄR samt >> betala in kursavgiften omgående på BG 5122-7593

Kurserna brukar bli fullbokade, anmäl dig i tid genom att betala.

::  Drop-in kommer att vara möjlig i mån av plats, 220 kr.
::  Prova-på! Vill du prova en klass innan du bestämmer dig för en kurs? Boka en drop-in, priset dras sedan av om du bestämmer dig för att boka kursen. Hör av dig på mail här.

::  *YOGA FÖR HÖGKÄNSLIGA OCH UTMATTADE*
10 tisdagar kl 15.00-16.30 start v36 (förlängd till 90 minuter)
med Mia Hozona

Innehåller:
Vilsam yoga och viktiga djupandningsövningar. Meditation i det feminina energitempot. Restorativ, guidad djupavslappning genom hela kroppen. Enkelhet. Vila. Tid.
Datum: 10 v med start 4 september
Pris: 2222 kr, heltidssjukskrivna 1999 kr (går att dela upp, hör av dig)
Kursen är exklusiv och tar max 11 deltagare för att garantera högsta omsorg till varje elev.
Rekommenderas: Individuell Embodied Soul Coaching som egenutbildning kring din personliga högkänslighet eller utmattning.

11 platser, boka på mail HÄR samt >> betala in kursavgiften på BG 5122-7593

Vildmarksyoga & Måleri :: Retreat i Brevens Bruk 21-23 september

Yoga, vildmarksyoga, yinyoga, dansyoga och målerihelg i UNDERBARA Brevens Bruk

Välkommen 21-23 september till Sveriges finaste ateljé och yogasal i natursköna Brevens Bruk utanför Vingåker! För fjärde gången öppnar vi dörrarna till något som inte så lätt kan beskrivas på förhand, men så här har deltagarna sagt efteråt:

“Förlösande dagar! Jag inte bara fann mig själv, men också en helt nyfödd glädje för att måla kravlöst och kreativt.” 
“Omtumlad! Läkt. Utvilad. TACK!”
“Att yoga i skogen var det bästa på hela sommaren. Och tack alla fina deltagare för alla möten.”
“Visste inte att måleri kunde vara så kravlöst. Jag har alltid känt att jag behövt prestera, men under dessa dagarna blev allting till ett utforskande av mig själv i färg, rörelse, stillhet och otroligt fina samtal.”
“Dansen med Mia!!! Yogan!! Allt!!! Jag är omvandlad.”

VAD: Transformerande, vilsamma, glädjefyllda, tillåtande, näringsproppfyllda, magiska deluxe dagar i yoga, meditation och måleri ledda av två av Sveriges mest erfarna lärare inom sina områden, Mia Hozona och Karin Gissberg.

YOGAN: Yogan passar alla. Mia Hozona leder i yinyoga, mjuk vinyasa yoga, och den magiska vildmarksyogan. Dessutom dansyoga: en smak av Souldance. Meditation och satsang. Läs mer om Mia på littlewing.se och instagram miahozona_consciousness_coach

MÅLERIET: Måleriet passar alla. Karin Gissberg leder kreativa övningar som vävs ihop med våra upplevelser i naturen, samtalen, tystnaden och yogan. Du har obegränsad tillång till ateljen hela helgen. I ateljén finns alltid musik, kaffe och te. Material tar du med själv eller köper av Karin på plats, för info om detta maila karin.gissberg@gmail.com Läs mer om Karin på karingissberg.se

NÄR: 21-23 september. Start fredag 10.30, slut 16.30 söndag.

VAR: Ateljé Brevens Hjärta i Brevens Bruk. Tåg finns till Vingåker där vi hämtar med bil. Kör du bil meddela gärna för möjlighet till samåkning. Kommer du från Norge ligger Örebro närmast, maila oss så hjälper vi till med logiskt kring transport/samåkning vidare till Brevens Bruk.

  

PRIS: Retreat 3280 kr. Boende i dubbelrum 350 kr/natt. Enkelrum i mån av plats 550 kr/natt. Frukost, lunch och middag 390 kr per dag. Vegetarisk mat finns, meddela också om du har allergier.

16 deltagare
Boende i dubbelrum, ett fåtal enkelrum finns mot tillägg.

ANMÄLAN: på mail till karin.gissberg@gmail.com samt genom att betala in anmälningsavgift 600 kr till konto som kommer med bekräftelsen. Fulla avgiften för retreaten ska vara betalad före start.

Vid eventuell avbokning återbetalas inte anmälningsavgiften, är kursavgiften redan betalad behövs läkarintyg för avbokning. Du kan också överlåta din plats till annan person.

Innerligt välkomna! Vi längtar!!! Retreaten på Brevens Bruk är alltid höjdpunkter för oss, och flera deltagare har återvänt flera gånger. Har du frågor hör av dig till mia@littlewing.se eller karingissberg@gmail.com



SoulDance : Soul Contract : Sound Healing women’s day 12/5

 

VÄLKOMMEN IGEN! ✨ 💖 👁 💖 ✨

Jag och Elin Aninia välkomnar dig till ännu en women’s DROP INTO YOUR SOUL, lördag 12 maj. ✨😍

Denna gång med detta delicious innehåll:

✨Re:writing your SOUL CONTRACT
✨Embodied SOUL DANCE
✨SOUND HEALING

Cropped sht of a boho girl wearing a floral dress writing in her diary

🐚En timmes Embodied SOUL DANCE, har du inte tidigare varit med så läs om Soul Dance på Mias hemsida www.littlewing.se

🐚En timme live Sound Healing med Elin Aninia 💖. Elin har med sig kristallskålar, tibetanska klangskålar, chimes, akustiska vindljud och vattenljud och andra överraskningar. ✨✨✨

🐚Re:writing your SOUL CONTRACT ✨✨✨Unik workshop med Soul Coach Mia Hozona där du får verktygen att formulera om dina livsval och livsvägar. Powerful method for change and manifestation!! Ta med din egen anteckningsbok och penna.

🐚Sharing, rest, sisterhood. Cirkeln är basen för hur vi möts: i systerskap, transparens, trygghet, vila och gemenskap. 💖

“This is a completely new era in human history: an era to grow our emotional and spiritual intelligence – and thru this practice Embody and re:member our Alignment with our Higher Selves, through our Souls.” ~ Mia Hozona

Välkommen lördag 12 maj till @mamita för ljus för själen med Mia Tripura och Elin Aninia ✨💖🐚🐬✨

Tid 14.00-18.30

Max 18 women 🐬🐬

Pris 🏆 650 kr, inkl fika

För att boka plats:
maila bokning.miahozona@gmail.com 🙏🏻

https://www.facebook.com/events/165511757448141/

Oslo 21-22 april!

DROP INTO YOUR SOUL

Magenta Yoga, Oslo 21-22 april

Denne helgen er vi så heldig å få besøk av selveste Mia Hozona. En nydelig og kraftfull yogalærer, soulcoach og spirituell lærer fra Sverige, som har et enormt spekter å by på.

Vi samles lørdag kl.10-16 og søndag kl.10-12.30 hvor Mia vil lede oss trygt gjennom timer med bevegelse, flyt, yin, restorative, souldance, meditasjoner, deling og søsterskap.

Program for helgen:
Lørdag kl 10 – 16 – Into Your Soul
– In mot sjelen gjennom bevegelse
– Yoga – bevisst bevegelse
– Myk pranaflow yoga
– Generös yin & restorativ yoga
– Legende bevegelser. En praksis som bygger selvkontakt og intuisjon.
– Guidet soul meditation 
– Å skrive om sin sjelskontrakt (ta med papir og penn)
– Energiskole; Balancing your Divine Feminine and Divine Masculine
– Virkeligggjør dine drømmer og velg ditt JA
– SoulDance medicine
– Into The Soul satsang. Q & A.
– Sirkel, deling, søsterskap med evt øvelser

Søndag kl. 10 -12:30 – Soul Sanctuary
Tap Into Your Quiet Space fordypning.
Søndagen kommer til å krone lørdagen, få landet alt dypt og bredt. Gå ikke glipp av søndagen, hvis du kan være med.
– Vi begynner med yoga og pusteøvelser for å lande i kroppen
– Deretter sitter vi 2 x 20 (ev 30) minuter i stillhet.
– Avslutter i Sound Healing (frivillig bevegelse/dans eller stille lytting)
– Læring og deling

Priser:
Lørdag kr 1250,-
Søndag kr 450,-
Pakkepris for hele helgen kr 1500,- ANBEFALES

Påmelding:
Ønsker du å sikre deg en plass på denne transformerende helgen med Mia, send en mail til: lise@magentayoga.no, så sender jeg deg betalingsinfo. Din plass er sikret når du har betalt.
Dersom du blir forhindret fra å komme kan du gi plassen din til noen andre, men vi kan ikke refundere beløpet. Har vi venteliste, formidler vi selvsagt kontakt mellom dere.

Vi har kun 14 plasser, hvorav 8 er forhåndsbooket, så ikke vent for lenge med din påmelding – her blir det fort fult.

Ta med til lørdag:
Papir og penn, din egen lunsj til spisepausen på 30 min.
Vi byr på te og litt enkel snacks.

Hjertelig velkommen til en hjertevarm helg med oss på Magenta Yoga på Bekkestua.

Vårens workshops 2018, alla datum

Detaljerade beskrivningar här under Calendar

 


Drop Into Your Soul :: Soul Yoga, Sound Healing, Sisterhood med Mia och Elin Aninia

VÄLKOMMEN till healing women’s April 7 gathering
DROPPING INTO YOUR SOUL  med Mia och Elin Aninia.  ⠀


Själen är ditt Happy Place. Den vet vad den älskar!
När din själ får leva fullt och vibrera högt genom dig, så känns livet så rätt, gött, och fullt av mening och kreativitet. ⠀


Precis som kroppen behöver sin practice behöver själen sin!

Jag har skapat DROP INTO YOUR SOUL för att öppna massor av tillfällen att själsgymma. Denna eftermiddag är vår premiär för just denna form!

7 april kommer jag att leda lugn, somatisk pranaflow yoga (baserad i Shiva Rea’s yogaform) med sacred healing movement (läkande rörelser), guida djupt kroppsmeditation, Soul Coaching, sharing och satsang. Du får med dig några verktyg av Soul Coaching och två meditationer för att fortsätta droppa in hemma. ⠀ ⠀

Gästpresentatör är underbara sångerskan och yoginin Elin Aninia som ger en amazing session med Sound Healing. Hon har med sig kristallskålar, tibetanska klangskålar, chimes, akustiska vindljud och vattenljud och andra överraskningar.

“This is a completely new era in human history: an era to grow our emotional and spiritual intelligence – and thru this practice Embody and re:member our Alignment with our Higher Selves, through our Souls.” ~ Mia Hozona⠀ ⠀

Cirkeln är alltid basen för hur vi möts: i systerskap och gemenskap. ⠀ ⠀

Välkommen lördag 7 april till Mamita (Vikingagatan) för ljus för själen med Mia Tripura Hozona och Elin Aninia.

Tid 13-16.30 ca. ⠀
Begränsat antal deltagare. ⠀
Kostnad 550 kr, tepaus ingår. ⠀
För att boka plats: maila min assistent Karin på bokning.miahozona@gmail.com

 

Övriga datum:

21 mars 18.30-20.30 Yogamovement, Gamla Stan
28 mars 18.30-20.30 Yogamovement, Gamla Stan
7 april 13-16.30 (se innehåll) tillsammans med Elin Aninia, Mamita Vasastan
13-14 april Infinite Yoga Malmö
20-22 april ev Oslo
27 april 18-20 Yogamovement, Gamla Stan
28 april 13-16 (se innehåll) med Sound Healing, Yogamovement Gamla Stan
4-5 maj Yogastudion Sundsvall

⠀ ⠀

😙💕⠀ ⠀
Välkommen!

Ps! Dropping Into Your Soul kommer också till bl. a. Sundsvall, Oslo och Malmö under våren. Vill du boka oss till din studio eller din kursgård? Maila oss!

Drop Into Your Soul :: Restorative Yoga & Yoga of the Mind [Mano Yoga] 28 mars

Själen är ditt Happy Place. Den vet vad den älskar!

När din själ får leva fullt och vibrera högt genom dig, så känns livet så rätt, gött, och fullt av mening och kreativitet. ⠀

Precis som kroppen behöver sin practice behöver själen sin …

Jag har skapat DROP INTO YOUR SOUL för att öppna dessa tillfällen att själsgymma.

28 mars 18.30-20.30 ca
Temat är Restorative Yoga med affirmation genom Mano Yoga, yoga of the mind.

Mind is the ultimate cause of everything in this world. The Buddha said, “mano pubbangama dhamma, mano setta manomaya…”. “Mind precedes all dhamma [dharma], all dhamma are mind made…”. Tanken skapar ALLT! Hela vår verklighet. Hur? Kom och upptäck.

Du kommer att uppleva själv hur tanken påverkar hela ditt tillstånd, ja, SKAPAR ditt tillstånd. Jag kommer också att guida djupt i kroppsmeditation.

Miniworkshopen passar väldigt bra också för dig som är utmattad och/eller högsensitiv.

“This is a completely new era in human history: an era to grow our emotional and spiritual intelligence – and thru this practice Embody and re:member our Alignment with our Higher Selves, through our Souls.” ~ Mia Hozona⠀ ⠀

Cirkeln är alltid basen för hur vi möts: i systerskap och gemenskap. ⠀ ⠀

Välkommen onsdag 28 mars till Yogamovement, Gamla Stan (Kåkbrinken 16).
TID 18.30-20.30 ca⠀
MAX 12 deltagare. ⠀
KOSTNAD 330 kr. ⠀
BOKNING: maila min assistent på bokning.miahozona@gmail.com. Obs! Ange vilket/vilka tillfällen du vill boka.

Övriga datum:

21 mars 18.30-20.30 Yogamovement, Gamla Stan
28 mars 18.30-20.30 Yogamovement, Gamla Stan
7 april 13-16.30 (se innehåll) tillsammans med Elin Aninia, Mamita Vasastan
13-14 april Infinite Yoga Malmö
20-22 april ev Oslo
27 april 18-20 Yogamovement, Gamla Stan
28 april 13-16 (se innehåll) med Sound Healing, Yogamovement Gamla Stan
4-5 maj Yogastudion Sundsvall
⠀ ⠀

😙💕⠀ ⠀
Välkommen!

Ps! Dropping Into Your Soul kommer också till bl. a. Sundsvall, Oslo och Malmö under våren. Vill du boka oss till din studio eller din kursgård? Maila oss!

Drop Into Your Soul :: Restorative Yoga & Yoga of the Mind [Mano Yoga] 27 april

Själen är ditt Happy Place. Den vet vad den älskar!

När din själ får leva fullt och vibrera högt genom dig, så känns livet så rätt, gött, och fullt av mening och kreativitet. ⠀

Precis som kroppen behöver sin practice behöver själen sin …

Jag har skapat DROP INTO YOUR SOUL för att öppna dessa tillfällen att själsgymma.

27 april 18.00-20-00 ca
Temat är Restorative Yoga samt affirmation genom Mano Yoga, yoga of the mind. Du kommer att uppleva själv hur tanken påverkar hela ditt tillstånd, ja, SKAPAR ditt tillstånd. Jag kommer också att guida djupt i kroppsmeditation.

Mind is the ultimate cause of everything in this world. The Buddha said, “mano pubbangama dhamma, mano setta manomaya…”. “Mind precedes all dhamma [dharma], all dhamma are mind made…”. Tanken skapar ALLT! Hela vår verklighet. Hur? Kom och upptäck. (Fredagen är intro till lördagen. Du kan komma på båda som du vill. Fristående. Men du får garanterat ut mer av lördagen om du också kommer på fredagen!)

Miniworkshopen passar väldigt bra också för dig som är utmattad och/eller högsensitiv.

“This is a completely new era in human history: an era to grow our emotional and spiritual intelligence – and thru this practice Embody and re:member our Alignment with our Higher Selves, through our Souls.” ~ Mia Hozona⠀ ⠀

Välkommen fredag 27 april till Yogamovement, Gamla Stan (Kåkbrinken 16).
TID 18.00-20.00 ca⠀
MAX 12 deltagare. ⠀
KOSTNAD 330 kr. ⠀
BOKNING: maila min assistent på bokning.miahozona@gmail.com. Obs! Ange vilket/vilka tillfällen du vill boka.

Övriga datum:

21 mars 18.30-20.30 Yogamovement, Gamla Stan
28 mars 18.30-20.30 Yogamovement, Gamla Stan
7 april 13-16.30 (se innehåll) tillsammans med Elin Aninia, Mamita Vasastan
13-14 april Infinite Yoga Malmö
20-22 april ev Oslo
27 april 18-20 Yogamovement, Gamla Stan
28 april 13-16 (se innehåll) med Sound Healing, Yogamovement Gamla Stan
4-5 maj Yogastudion Sundsvall

⠀ ⠀

😙💕⠀ ⠀
Välkommen!

Ps! Dropping Into Your Soul kommer också till bl. a. Sundsvall, Oslo och Malmö under våren. Vill du boka oss till din studio eller din kursgård? Maila oss!


Drop Into Your Soul lördag :: mjuk Prana Flow, Sound Healing och Yoga of the Mind [Mano Yoga] 28 april

Själen är ditt Happy Place. Den vet vad den älskar!

När din själ får leva fullt och vibrera högt genom dig, så känns livet så rätt, gött, och fullt av mening och kreativitet. ⠀

Precis som kroppen behöver sin practice behöver själen sin …

Jag har skapat DROP INTO YOUR SOUL för att öppna dessa tillfällen att själsgymma.

28 april 13.00-16.30 ca
Under workshopen blir du ledd i lugn, somatisk pranaflow yoga (baserad i Shiva Rea’s yogaform) med sacred healing movement (läkande rörelser). Vi fördjupar oss från fredagens introduktion i Mano Yoga, yoga of the mind. Du kommer att uppleva själv hur tanken påverkar hela ditt tillstånd, ja, SKAPAR ditt tillstånd.

Jag kommer också att guida djupt i kroppsmeditation och du får med dig två meditationer för att fortsätta droppa in hemma. Sist men inte minst har vi DJUP läkande vila med Sound Healing – förhoppningsvis live med gäst! (TBA)

Mind is the ultimate cause of everything in this world. The Buddha said, “mano pubbangama dhamma, mano setta manomaya…”. “Mind precedes all dhamma [dharma], all dhamma are mind made…”. Tanken skapar ALLT! Hela vår verklighet. Hur? Kom och upptäck. (Fredagen är intro till lördagen. Du kan komma på båda som du vill. Fristående. Men du får garanterat ut mer av lördagen om du också kommer på fredagen!)

Miniworkshopen passar väldigt bra också för dig som är utmattad och/eller högsensitiv.

“This is a completely new era in human history: an era to grow our emotional and spiritual intelligence – and thru this practice Embody and re:member our Alignment with our Higher Selves, through our Souls.” ~ Mia Hozona⠀ ⠀

Välkommen lördag 28 april till Yogamovement, Gamla Stan (Kåkbrinken 16).
TID 13.00-16.30⠀
MAX 12 deltagare⠀
KOSTNAD 550 kr, tepaus ingår ⠀
BOKNING: maila min assistent på bokning.miahozona@gmail.com. Obs! Ange vilket/vilka tillfällen du vill boka

Övriga datum:

21 mars 18.30-20.30 Yogamovement, Gamla Stan
28 mars 18.30-20.30 Yogamovement, Gamla Stan
7 april 13-16.30 (se innehåll) tillsammans med Elin Aninia, Mamita Vasastan
13-14 april Infinite Yoga Malmö
20-22 april ev Oslo
27 april 18-20 Yogamovement, Gamla Stan
28 april 13-16 (se innehåll) med Sound Healing, Yogamovement Gamla Stan
4-5 maj Yogastudion Sundsvall

⠀ ⠀

😙💕⠀ ⠀
Välkommen!

Ps! Dropping Into Your Soul kommer också till bl. a. Sundsvall, Oslo och Malmö under våren. Vill du boka oss till din studio eller din kursgård? Maila oss!

Drop Into Your Soul :: Sundsvall 4-5 maj

4 – 5 maj

Längtar du efter mer av dig själv, efter djup kontakt med ditt mest innerliga du? Varesig du är ny för att stanna upp och bli guidad in till ditt hjärtas innersta röst, ditt unika du, eller redan vet att du är “en gammal själ” och har lång erfarenhet av att koppla upp dig inåt, lovar denna helg transformation och fördjupning.

Mia har sedan sitt unga andliga uppvaknande för snart 30 år sedan outtröttligt studerat själens roll och medicin. Skolad i många former av embodiment, bl a i Shiva Rea’s yogatradition och i Soul Motion samt Zen Coaching, är hon grundare av metoderna Embodied Soul Dance® och Soul Coaching®, samt Move Your Colors® (en fusion mellan måleri, dans och meditation).

Som en naturlig shaman ser Mia själen som en länk mellan vårt Higher Self och vår inkarnation/personen vi är. Hon har en unik förmåga att öppna och fördjupa kommunikationen mellan dem; en portal till enorm hälsa, vitalitet, mod, kreativitet och lycka. “Vi har allt vi behöver för att manifestera och skapa ett liv som ger oss mening och innerlig glädje – vilket är allt vi längtar efter. Att välja strategier utanför oss själva för att nå dessa tillstånd är aldrig varaktiga lösningar. Men att etablera en djup och innerlig relation med vår själ, och lära oss både att lyssna och att våga följa dess vägledning, ger oss verktyg och visshet som får håret att resa sig på armarna. Vi bara vet. Och det är som att Universum jublar och backar oss med allt vi behöver, varje gång vi landar precis där, i vårt hjärta och kropp.”

Helgen berör:

Breathe New Life into Your Soul
Yoga – Conscious Movement (Dance)

Tap Into Your Quiet Space
Meditation – Intuition – Transformation

Soulful living
Energiskola: balancing your Divine Feminine and Divine Masculine

Into The Soul
Satsang

Soul Restoration
Mod & tillit

Soul Path
Kom nära din innersta röst

 

Drop into your Soul® är en helg för kvinnor. Vi möts och delar i cirkel, vi närs och stärks av varandras tankar och resor under dagarna. Mia leder oss i guidade övningar baserat på sin verksamhet som Soul Coach, yoga- & dansterapeut, ledare av Women’s Circle’s, Feminine Leadership Coach och Satsanglärare. Ta med en anteckningsbok och kom precis som du är.

Röster från workshops, kurser och cirklar 2017:

“Som jag känner mig efter denna dag, Mia, har jag inte känt mig sen jag var med Nukunu! Ni är precis samma – fast ni är det på olika sätt. Jag är oändligt tacksam och påfylld”

“Jag fullkomligen älskade dina meditationer på cirkeln – det är här jag vill vara: djupt inom, i kontakt med min inre visdom och med min kropp. Älskade meditationen i relation till huden, benen osv. Tack för erfarenheten att göra det även i stillasittande meditation! Husmeditationen var MAGISK.”

“Vill tacka för den fina cirkeln i torsdags. Det var så genuint och tryggt. Jag var helt hög efteråt och jag bejakar kraften vart eftersom den växer.”

“Vet inte riktigt vad jag hade förväntat mig – och i ärlighetens namn hade jag en liten fjäril i magen innan jag åkte – men oj vilken underbar upplevelse det blev, på alla sätt och vis. Det mesta beror ju på dig Mia. Du får en att våga göra saker man inte trodde att man vågade. Får en att släppa loss tankarna på ett sätt man inte visste att man förmådde. Och säga saker som man inte visste att man gick och ruvade på.”

“Fr o m nu kommer jag att måna mer om min kropp och min själ. Jag känner mig redan tryggare och starkare då jag har fått välbehövliga insikter om mig själv. Det här är faktiskt en av de allra bästa saker jag gjort på mycket länge.”

 

Helg: 5-6 maj

Tider:

Fredag 18.30 – 20.45

Lördag 10 – 16 (5 tim Workshop + 1 tim paus)

Priser:

Fredag 395 kr.

Lördag 1222 kr, early 1111 kr. (senast 10 dagar innan)

Fre + lör 333 kr. + 1111 kr. = 1444 kr. Early (senast 10 dagar innan) sedan:
Fre + lör 333 kr. + 1222 kr. = 1555 kr.

Bokning: info@yogastudion.se

VÄLKOMNA!

Yoga för högkänsliga & utmattade, kurs i Gamla Stan vt 2018

Välkommen till vårens yogakurser
på Yogamovement, Kåkbrinken 16
med Mia Hozona

rensa ut :: exhale
fyll på :: inhale
samla tanken :: embodiment through guided vinyasa
kom hem :: be still

NY KURS!

Med sån djup efterfrågan har jag skapat en ny kurs tisdageftermiddagar kl 15-16.15 för dig som är högkänslig eller utmattad. Två helt olika saker! Men med en yoga som ger tid och lyssnande och medicin för båda. ⠀

Jag har livslång erfarenhet av hög 😌 högkänslighet (en superpower att lära känna väl, för att finna sitt rätta rum i samhället). Utmattning har bott i min kropp under många perioder och lärt mig mängder, inte minst om själen och om det sacred feminina energitempot. ⠀

Är kursen inte för dig, men för en vän, så sänd vidare detta mail. 🌬💗⠀

::  *YOGA FÖR HÖGKÄNSLIGA OCH UTMATTADE*
11 tisdagar kl 15.00-16.15 start v5
med Mia Hozona

Innehåller:
Vilsam yoga och viktiga djupandningsövningar. Meditation i det feminina energitempot. Restorativ, guidad djupavslappning genom hela kroppen. Enkelhet. Vila. Tid.
Datum: 30 januari-11 april (totalt 11 v)
Pris: 2222 kr, heltidssjukskrivna 1999 kr
Kursen är exklusiv och tar max 11 deltagare för att garantera högsta omsorg till varje elev.
Rekommenderas: Individuell Soul Coaching som egenutbildning kring din personliga högkänslighet eller utmattning.

11 platser, boka på mail HÄR samt >> betala in kursavgiften omgående på BG 5122-7593