Calendar

The gateway to your happiest place and quantum genius FREE ONLINE VIDEO SERIES COMING SOON (and how to be first to receive it)!

Dear woman sister.

Are you ready to be the new paradigm leader in your areas of life?

I say: if you’ve been guided to read this, you most probably are. Or you will be.

The new paradigm leadership is the quantum intelligent way of leading from ALL your bodies, not just the mental body. The new paradigm leadership is based in intimate connection with your quantum self (or Higher Self), through conscious relationship with your SOUL.

This way of leading balances the divine Feminine with the sacred Masculine. It begins with conscious self leadership: it begins with YOU.

In my effort to contribute my five cents to this conscious evolution, I am creating a free online video series How To instantly re:connect with your SOUL – the gateway to your HAPPIEST place of QUANTUM GENIUS!

 

The three part mini series will be FREE, and you can be amongst the first to receive it!

Coming soon!

 

 

Sign up for your free 3 part video here:



SoulDance : Soul Contract : Sound Healing women’s day 12/5

 

VÄLKOMMEN IGEN! ✨ 💖 👁 💖 ✨

Jag och Elin Aninia välkomnar dig till ännu en women’s DROP INTO YOUR SOUL, lördag 12 maj. ✨😍

Denna gång med detta delicious innehåll:

✨Re:writing your SOUL CONTRACT
✨Embodied SOUL DANCE
✨SOUND HEALING

Cropped sht of a boho girl wearing a floral dress writing in her diary

🐚En timmes Embodied SOUL DANCE, har du inte tidigare varit med så läs om Soul Dance på Mias hemsida www.littlewing.se

🐚En timme live Sound Healing med Elin Aninia 💖. Elin har med sig kristallskålar, tibetanska klangskålar, chimes, akustiska vindljud och vattenljud och andra överraskningar. ✨✨✨

🐚Re:writing your SOUL CONTRACT ✨✨✨Unik workshop med Soul Coach Mia Hozona där du får verktygen att formulera om dina livsval och livsvägar. Powerful method for change and manifestation!! Ta med din egen anteckningsbok och penna.

🐚Sharing, rest, sisterhood. Cirkeln är basen för hur vi möts: i systerskap, transparens, trygghet, vila och gemenskap. 💖

“This is a completely new era in human history: an era to grow our emotional and spiritual intelligence – and thru this practice Embody and re:member our Alignment with our Higher Selves, through our Souls.” ~ Mia Hozona

Välkommen lördag 12 maj till @mamita för ljus för själen med Mia Tripura och Elin Aninia ✨💖🐚🐬✨

Tid 14.00-18.30

Max 18 women 🐬🐬

Pris 🏆 650 kr, inkl fika

För att boka plats:
maila bokning.miahozona@gmail.com 🙏🏻

https://www.facebook.com/events/165511757448141/

Oslo 21-22 april!

DROP INTO YOUR SOUL

Magenta Yoga, Oslo 21-22 april

Denne helgen er vi så heldig å få besøk av selveste Mia Hozona. En nydelig og kraftfull yogalærer, soulcoach og spirituell lærer fra Sverige, som har et enormt spekter å by på.

Vi samles lørdag kl.10-16 og søndag kl.10-12.30 hvor Mia vil lede oss trygt gjennom timer med bevegelse, flyt, yin, restorative, souldance, meditasjoner, deling og søsterskap.

Program for helgen:
Lørdag kl 10 – 16 – Into Your Soul
– In mot sjelen gjennom bevegelse
– Yoga – bevisst bevegelse
– Myk pranaflow yoga
– Generös yin & restorativ yoga
– Legende bevegelser. En praksis som bygger selvkontakt og intuisjon.
– Guidet soul meditation 
– Å skrive om sin sjelskontrakt (ta med papir og penn)
– Energiskole; Balancing your Divine Feminine and Divine Masculine
– Virkeligggjør dine drømmer og velg ditt JA
– SoulDance medicine
– Into The Soul satsang. Q & A.
– Sirkel, deling, søsterskap med evt øvelser

Søndag kl. 10 -12:30 – Soul Sanctuary
Tap Into Your Quiet Space fordypning.
Søndagen kommer til å krone lørdagen, få landet alt dypt og bredt. Gå ikke glipp av søndagen, hvis du kan være med.
– Vi begynner med yoga og pusteøvelser for å lande i kroppen
– Deretter sitter vi 2 x 20 (ev 30) minuter i stillhet.
– Avslutter i Sound Healing (frivillig bevegelse/dans eller stille lytting)
– Læring og deling

Priser:
Lørdag kr 1250,-
Søndag kr 450,-
Pakkepris for hele helgen kr 1500,- ANBEFALES

Påmelding:
Ønsker du å sikre deg en plass på denne transformerende helgen med Mia, send en mail til: lise@magentayoga.no, så sender jeg deg betalingsinfo. Din plass er sikret når du har betalt.
Dersom du blir forhindret fra å komme kan du gi plassen din til noen andre, men vi kan ikke refundere beløpet. Har vi venteliste, formidler vi selvsagt kontakt mellom dere.

Vi har kun 14 plasser, hvorav 8 er forhåndsbooket, så ikke vent for lenge med din påmelding – her blir det fort fult.

Ta med til lørdag:
Papir og penn, din egen lunsj til spisepausen på 30 min.
Vi byr på te og litt enkel snacks.

Hjertelig velkommen til en hjertevarm helg med oss på Magenta Yoga på Bekkestua.


Vårens workshops, alla datum

Detaljerade beskrivningar här under Calendar

 

Drop Into Your Soul :: Soul Yoga, Sound Healing, Sisterhood med Mia och Elin Aninia

VÄLKOMMEN till healing women’s April 7 gathering
DROPPING INTO YOUR SOUL  med Mia och Elin Aninia.  ⠀


Själen är ditt Happy Place. Den vet vad den älskar!
När din själ får leva fullt och vibrera högt genom dig, så känns livet så rätt, gött, och fullt av mening och kreativitet. ⠀


Precis som kroppen behöver sin practice behöver själen sin!

Jag har skapat DROP INTO YOUR SOUL för att öppna massor av tillfällen att själsgymma. Denna eftermiddag är vår premiär för just denna form!

7 april kommer jag att leda lugn, somatisk pranaflow yoga (baserad i Shiva Rea’s yogaform) med sacred healing movement (läkande rörelser), guida djupt kroppsmeditation, Soul Coaching, sharing och satsang. Du får med dig några verktyg av Soul Coaching och två meditationer för att fortsätta droppa in hemma. ⠀ ⠀

Gästpresentatör är underbara sångerskan och yoginin Elin Aninia som ger en amazing session med Sound Healing. Hon har med sig kristallskålar, tibetanska klangskålar, chimes, akustiska vindljud och vattenljud och andra överraskningar.

“This is a completely new era in human history: an era to grow our emotional and spiritual intelligence – and thru this practice Embody and re:member our Alignment with our Higher Selves, through our Souls.” ~ Mia Hozona⠀ ⠀

Cirkeln är alltid basen för hur vi möts: i systerskap och gemenskap. ⠀ ⠀

Välkommen lördag 7 april till Mamita (Vikingagatan) för ljus för själen med Mia Tripura Hozona och Elin Aninia.

Tid 13-16.30 ca. ⠀
Begränsat antal deltagare. ⠀
Kostnad 550 kr, tepaus ingår. ⠀
För att boka plats: maila min assistent Karin på bokning.miahozona@gmail.com

 

Övriga datum:

21 mars 18.30-20.30 Yogamovement, Gamla Stan
28 mars 18.30-20.30 Yogamovement, Gamla Stan
7 april 13-16.30 (se innehåll) tillsammans med Elin Aninia, Mamita Vasastan
13-14 april Infinite Yoga Malmö
20-22 april ev Oslo
27 april 18-20 Yogamovement, Gamla Stan
28 april 13-16 (se innehåll) med Sound Healing, Yogamovement Gamla Stan
4-5 maj Yogastudion Sundsvall

⠀ ⠀

😙💕⠀ ⠀
Välkommen!

Ps! Dropping Into Your Soul kommer också till bl. a. Sundsvall, Oslo och Malmö under våren. Vill du boka oss till din studio eller din kursgård? Maila oss!

Drop Into Your Soul :: Restorative Yoga & Yoga of the Mind [Mano Yoga] 28 mars

Själen är ditt Happy Place. Den vet vad den älskar!

När din själ får leva fullt och vibrera högt genom dig, så känns livet så rätt, gött, och fullt av mening och kreativitet. ⠀

Precis som kroppen behöver sin practice behöver själen sin …

Jag har skapat DROP INTO YOUR SOUL för att öppna dessa tillfällen att själsgymma.

28 mars 18.30-20.30 ca
Temat är Restorative Yoga med affirmation genom Mano Yoga, yoga of the mind.

Mind is the ultimate cause of everything in this world. The Buddha said, “mano pubbangama dhamma, mano setta manomaya…”. “Mind precedes all dhamma [dharma], all dhamma are mind made…”. Tanken skapar ALLT! Hela vår verklighet. Hur? Kom och upptäck.

Du kommer att uppleva själv hur tanken påverkar hela ditt tillstånd, ja, SKAPAR ditt tillstånd. Jag kommer också att guida djupt i kroppsmeditation.

Miniworkshopen passar väldigt bra också för dig som är utmattad och/eller högsensitiv.

“This is a completely new era in human history: an era to grow our emotional and spiritual intelligence – and thru this practice Embody and re:member our Alignment with our Higher Selves, through our Souls.” ~ Mia Hozona⠀ ⠀

Cirkeln är alltid basen för hur vi möts: i systerskap och gemenskap. ⠀ ⠀

Välkommen onsdag 28 mars till Yogamovement, Gamla Stan (Kåkbrinken 16).
TID 18.30-20.30 ca⠀
MAX 12 deltagare. ⠀
KOSTNAD 330 kr. ⠀
BOKNING: maila min assistent på bokning.miahozona@gmail.com. Obs! Ange vilket/vilka tillfällen du vill boka.

Övriga datum:

21 mars 18.30-20.30 Yogamovement, Gamla Stan
28 mars 18.30-20.30 Yogamovement, Gamla Stan
7 april 13-16.30 (se innehåll) tillsammans med Elin Aninia, Mamita Vasastan
13-14 april Infinite Yoga Malmö
20-22 april ev Oslo
27 april 18-20 Yogamovement, Gamla Stan
28 april 13-16 (se innehåll) med Sound Healing, Yogamovement Gamla Stan
4-5 maj Yogastudion Sundsvall
⠀ ⠀

😙💕⠀ ⠀
Välkommen!

Ps! Dropping Into Your Soul kommer också till bl. a. Sundsvall, Oslo och Malmö under våren. Vill du boka oss till din studio eller din kursgård? Maila oss!


Drop Into Your Soul :: Restorative Yoga & Yoga of the Mind [Mano Yoga] 27 april

Själen är ditt Happy Place. Den vet vad den älskar!

När din själ får leva fullt och vibrera högt genom dig, så känns livet så rätt, gött, och fullt av mening och kreativitet. ⠀

Precis som kroppen behöver sin practice behöver själen sin …

Jag har skapat DROP INTO YOUR SOUL för att öppna dessa tillfällen att själsgymma.

27 april 18.00-20-00 ca
Temat är Restorative Yoga samt affirmation genom Mano Yoga, yoga of the mind. Du kommer att uppleva själv hur tanken påverkar hela ditt tillstånd, ja, SKAPAR ditt tillstånd. Jag kommer också att guida djupt i kroppsmeditation.

Mind is the ultimate cause of everything in this world. The Buddha said, “mano pubbangama dhamma, mano setta manomaya…”. “Mind precedes all dhamma [dharma], all dhamma are mind made…”. Tanken skapar ALLT! Hela vår verklighet. Hur? Kom och upptäck. (Fredagen är intro till lördagen. Du kan komma på båda som du vill. Fristående. Men du får garanterat ut mer av lördagen om du också kommer på fredagen!)

Miniworkshopen passar väldigt bra också för dig som är utmattad och/eller högsensitiv.

“This is a completely new era in human history: an era to grow our emotional and spiritual intelligence – and thru this practice Embody and re:member our Alignment with our Higher Selves, through our Souls.” ~ Mia Hozona⠀ ⠀

Välkommen fredag 27 april till Yogamovement, Gamla Stan (Kåkbrinken 16).
TID 18.00-20.00 ca⠀
MAX 12 deltagare. ⠀
KOSTNAD 330 kr. ⠀
BOKNING: maila min assistent på bokning.miahozona@gmail.com. Obs! Ange vilket/vilka tillfällen du vill boka.

Övriga datum:

21 mars 18.30-20.30 Yogamovement, Gamla Stan
28 mars 18.30-20.30 Yogamovement, Gamla Stan
7 april 13-16.30 (se innehåll) tillsammans med Elin Aninia, Mamita Vasastan
13-14 april Infinite Yoga Malmö
20-22 april ev Oslo
27 april 18-20 Yogamovement, Gamla Stan
28 april 13-16 (se innehåll) med Sound Healing, Yogamovement Gamla Stan
4-5 maj Yogastudion Sundsvall

⠀ ⠀

😙💕⠀ ⠀
Välkommen!

Ps! Dropping Into Your Soul kommer också till bl. a. Sundsvall, Oslo och Malmö under våren. Vill du boka oss till din studio eller din kursgård? Maila oss!

Drop Into Your Soul lördag :: mjuk Prana Flow, Sound Healing och Yoga of the Mind [Mano Yoga] 28 april

Själen är ditt Happy Place. Den vet vad den älskar!

När din själ får leva fullt och vibrera högt genom dig, så känns livet så rätt, gött, och fullt av mening och kreativitet. ⠀

Precis som kroppen behöver sin practice behöver själen sin …

Jag har skapat DROP INTO YOUR SOUL för att öppna dessa tillfällen att själsgymma.

28 april 13.00-16.30 ca
Under workshopen blir du ledd i lugn, somatisk pranaflow yoga (baserad i Shiva Rea’s yogaform) med sacred healing movement (läkande rörelser). Vi fördjupar oss från fredagens introduktion i Mano Yoga, yoga of the mind. Du kommer att uppleva själv hur tanken påverkar hela ditt tillstånd, ja, SKAPAR ditt tillstånd.

Jag kommer också att guida djupt i kroppsmeditation och du får med dig två meditationer för att fortsätta droppa in hemma. Sist men inte minst har vi DJUP läkande vila med Sound Healing – förhoppningsvis live med gäst! (TBA)

Mind is the ultimate cause of everything in this world. The Buddha said, “mano pubbangama dhamma, mano setta manomaya…”. “Mind precedes all dhamma [dharma], all dhamma are mind made…”. Tanken skapar ALLT! Hela vår verklighet. Hur? Kom och upptäck. (Fredagen är intro till lördagen. Du kan komma på båda som du vill. Fristående. Men du får garanterat ut mer av lördagen om du också kommer på fredagen!)

Miniworkshopen passar väldigt bra också för dig som är utmattad och/eller högsensitiv.

“This is a completely new era in human history: an era to grow our emotional and spiritual intelligence – and thru this practice Embody and re:member our Alignment with our Higher Selves, through our Souls.” ~ Mia Hozona⠀ ⠀

Välkommen lördag 28 april till Yogamovement, Gamla Stan (Kåkbrinken 16).
TID 13.00-16.30⠀
MAX 12 deltagare⠀
KOSTNAD 550 kr, tepaus ingår ⠀
BOKNING: maila min assistent på bokning.miahozona@gmail.com. Obs! Ange vilket/vilka tillfällen du vill boka

Övriga datum:

21 mars 18.30-20.30 Yogamovement, Gamla Stan
28 mars 18.30-20.30 Yogamovement, Gamla Stan
7 april 13-16.30 (se innehåll) tillsammans med Elin Aninia, Mamita Vasastan
13-14 april Infinite Yoga Malmö
20-22 april ev Oslo
27 april 18-20 Yogamovement, Gamla Stan
28 april 13-16 (se innehåll) med Sound Healing, Yogamovement Gamla Stan
4-5 maj Yogastudion Sundsvall

⠀ ⠀

😙💕⠀ ⠀
Välkommen!

Ps! Dropping Into Your Soul kommer också till bl. a. Sundsvall, Oslo och Malmö under våren. Vill du boka oss till din studio eller din kursgård? Maila oss!

Drop Into Your Soul :: Sundsvall 4-5 maj

4 – 5 maj

Längtar du efter mer av dig själv, efter djup kontakt med ditt mest innerliga du? Varesig du är ny för att stanna upp och bli guidad in till ditt hjärtas innersta röst, ditt unika du, eller redan vet att du är “en gammal själ” och har lång erfarenhet av att koppla upp dig inåt, lovar denna helg transformation och fördjupning.

Mia har sedan sitt unga andliga uppvaknande för snart 30 år sedan outtröttligt studerat själens roll och medicin. Skolad i många former av embodiment, bl a i Shiva Rea’s yogatradition och i Soul Motion samt Zen Coaching, är hon grundare av metoderna Embodied Soul Dance® och Soul Coaching®, samt Move Your Colors® (en fusion mellan måleri, dans och meditation).

Som en naturlig shaman ser Mia själen som en länk mellan vårt Higher Self och vår inkarnation/personen vi är. Hon har en unik förmåga att öppna och fördjupa kommunikationen mellan dem; en portal till enorm hälsa, vitalitet, mod, kreativitet och lycka. “Vi har allt vi behöver för att manifestera och skapa ett liv som ger oss mening och innerlig glädje – vilket är allt vi längtar efter. Att välja strategier utanför oss själva för att nå dessa tillstånd är aldrig varaktiga lösningar. Men att etablera en djup och innerlig relation med vår själ, och lära oss både att lyssna och att våga följa dess vägledning, ger oss verktyg och visshet som får håret att resa sig på armarna. Vi bara vet. Och det är som att Universum jublar och backar oss med allt vi behöver, varje gång vi landar precis där, i vårt hjärta och kropp.”

Helgen berör:

Breathe New Life into Your Soul
Yoga – Conscious Movement (Dance)

Tap Into Your Quiet Space
Meditation – Intuition – Transformation

Soulful living
Energiskola: balancing your Divine Feminine and Divine Masculine

Into The Soul
Satsang

Soul Restoration
Mod & tillit

Soul Path
Kom nära din innersta röst

 

Drop into your Soul® är en helg för kvinnor. Vi möts och delar i cirkel, vi närs och stärks av varandras tankar och resor under dagarna. Mia leder oss i guidade övningar baserat på sin verksamhet som Soul Coach, yoga- & dansterapeut, ledare av Women’s Circle’s, Feminine Leadership Coach och Satsanglärare. Ta med en anteckningsbok och kom precis som du är.

Röster från workshops, kurser och cirklar 2017:

“Som jag känner mig efter denna dag, Mia, har jag inte känt mig sen jag var med Nukunu! Ni är precis samma – fast ni är det på olika sätt. Jag är oändligt tacksam och påfylld”

“Jag fullkomligen älskade dina meditationer på cirkeln – det är här jag vill vara: djupt inom, i kontakt med min inre visdom och med min kropp. Älskade meditationen i relation till huden, benen osv. Tack för erfarenheten att göra det även i stillasittande meditation! Husmeditationen var MAGISK.”

“Vill tacka för den fina cirkeln i torsdags. Det var så genuint och tryggt. Jag var helt hög efteråt och jag bejakar kraften vart eftersom den växer.”

“Vet inte riktigt vad jag hade förväntat mig – och i ärlighetens namn hade jag en liten fjäril i magen innan jag åkte – men oj vilken underbar upplevelse det blev, på alla sätt och vis. Det mesta beror ju på dig Mia. Du får en att våga göra saker man inte trodde att man vågade. Får en att släppa loss tankarna på ett sätt man inte visste att man förmådde. Och säga saker som man inte visste att man gick och ruvade på.”

“Fr o m nu kommer jag att måna mer om min kropp och min själ. Jag känner mig redan tryggare och starkare då jag har fått välbehövliga insikter om mig själv. Det här är faktiskt en av de allra bästa saker jag gjort på mycket länge.”

 

Helg: 5-6 maj

Tider:

Fredag 18.30 – 20.45

Lördag 10 – 16 (5 tim Workshop + 1 tim paus)

Priser:

Fredag 395 kr.

Lördag 1222 kr, early 1111 kr. (senast 10 dagar innan)

Fre + lör 333 kr. + 1111 kr. = 1444 kr. Early (senast 10 dagar innan) sedan:
Fre + lör 333 kr. + 1222 kr. = 1555 kr.

Bokning: info@yogastudion.se

VÄLKOMNA!


Yoga för högkänsliga & utmattade, kurs i Gamla Stan vt 2018

Välkommen till vårens yogakurser
på Yogamovement, Kåkbrinken 16
med Mia Hozona

rensa ut :: exhale
fyll på :: inhale
samla tanken :: embodiment through guided vinyasa
kom hem :: be still

NY KURS!

Med sån djup efterfrågan har jag skapat en ny kurs tisdageftermiddagar kl 15-16.15 för dig som är högkänslig eller utmattad. Två helt olika saker! Men med en yoga som ger tid och lyssnande och medicin för båda. ⠀

Jag har livslång erfarenhet av hög 😌 högkänslighet (en superpower att lära känna väl, för att finna sitt rätta rum i samhället). Utmattning har bott i min kropp under många perioder och lärt mig mängder, inte minst om själen och om det sacred feminina energitempot. ⠀

Är kursen inte för dig, men för en vän, så sänd vidare detta mail. 🌬💗⠀

::  *YOGA FÖR HÖGKÄNSLIGA OCH UTMATTADE*
11 tisdagar kl 15.00-16.15 start v5
med Mia Hozona

Innehåller:
Vilsam yoga och viktiga djupandningsövningar. Meditation i det feminina energitempot. Restorativ, guidad djupavslappning genom hela kroppen. Enkelhet. Vila. Tid.
Datum: 30 januari-11 april (totalt 11 v)
Pris: 2222 kr, heltidssjukskrivna 1999 kr
Kursen är exklusiv och tar max 11 deltagare för att garantera högsta omsorg till varje elev.
Rekommenderas: Individuell Soul Coaching som egenutbildning kring din personliga högkänslighet eller utmattning.

11 platser, boka på mail HÄR samt >> betala in kursavgiften omgående på BG 5122-7593

Rebalance lunchyoga, kurs i Gamla Stan vt 2018

::  *REBALANCE-EMBODY LUNCH YOGA*
11 tisdagar 11.30-12.30 start v5
med Mia Hozona
Djupt avstressande och uppbyggande för urban yogis.
Kropp, andning, balans, närvaro, styrka & avslappning.
I vår är fokus på balansen mellan görande och varande.
Mjuk Embodiment Flow varvat med kriyas och vissa yin-övningar och meditation. Yogamatta behövs. Alla kan delta.
Datum: 30 januari-11 april (totalt 11 v)
Pris: 1999 kr
Kursen är exklusiv och tar max 11 deltagare för att garantera högsta omsorg till varje elev.
Missar du någon klass under terminen, så kan du i mån av plats ta igen på en torsdagsklass (gäller även morgonyogan).11 platser, boka på mail HÄR samt >> betala in kursavgiften omgående på BG 5122-7593:: *REBALANCE-EMBODY LUNCH YOGA*
11 torsdagar 11.30-12.30 start v4
med Mia Hozona
Djupt avstressande och uppbyggande för urban yogis.
Kropp, andning, balans, närvaro, styrka & avslappning.
I vår är fokus på balansen mellan görande och varande.
Mjuk Embodiment Flow varvat med kriyas och vissa yin-övningar och meditation. Yogamatta behövs. Alla kan delta.
Datum: 25 januari-12 april (totalt 11 v, ingen yoga Skärtorsdag)
Pris: 1999 kr
Kursen är exklusiv och tar max 11 deltagare för att garantera högsta omsorg till varje elev.
Missar du någon klass under terminen, så kan du i mån av plats ta igen på en torsdagsklass (gäller även morgonyogan).11 platser, boka på mail HÄR samt >> betala in kursavgiften omgående på BG 5122-7593

Kurserna brukar alltid bli fullbokade, anmäl dig i tid genom att betala.

::  Drop-in kommer att vara möjlig i mån av plats, 220 kr.
::  Prova-på! Vill du prova en klass innan du bestämmer dig för en kurs? Boka en drop-in, priset dras sedan av om du bestämmer dig för att boka kursen. Hör av dig på mail här.

Frågor? Maila mig när du vill.

Yinyogamorgon, kurs i Gamla Stan vt 2018

::  *MORNING EMBODIMENT/CONSCIOUS YINYOGA*
11 torsdagar 07.30-08.30 start v4
med Mia Hozona
Veckans skönaste och mest medicinska uppvaknande i andning och bindväv med djup, medveten yinyoga
Datum: 25 januari-12 april (totalt 11 v, ingen yoga Skärtorsdag)
Pris: 1999 kr
Kursen är exklusiv och tar max 12 deltagare för att garantera högsta omsorg till varje elev.
Missar du någon klass under terminen, så kan du i mån av plats ta igen på tisdag eller torsdag lunchyoga.11 platser, boka på mail HÄR samt >> betala in kursavgiften omgående på BG 5122-7593Kurserna brukar alltid bli fullbokade, anmäl dig i tid genom att betala.::  Drop-in kommer att vara möjlig i mån av plats, 220 kr.
::  Prova-på! Vill du prova en klass innan du bestämmer dig för en kurs? Boka en drop-in, priset dras sedan av om du bestämmer dig för att boka kursen. Hör av dig på mail här.


MALMÖ workshops 10-12 november

På Infinite Yoga

Gustav Adolfs torg 43, 211 35 Malmö
 

FREDAGEN DEN 10 NOV 17:30 – 19.30
Yogini Sisterhood Circle med SoulDance

En magisk varm tillåtande kväll, som håller om i systerskap. Halva kvällen möts vi i cirkel, halva i Embodied Soul Dance.

Full beskrivning >> här! 

 

LÖRDAGEN DEN 11 NOV 13:00 – 17:30
Vad är din Soul Mission? Manifestation, kraft & längtan!

Full beskrivning >> här! 

 

SÖNDAGEN DEN 12 NOV 11:00 – 15:30

Unik workshop i att leda cirklar och att “hålla space” för sig själv & andra

 

Full beskrivning >> här! 

 

Sisterhood SoulDance DAY med Jivamukti Yoga 31 okt

 

E m b o d i m e n t
O f Y o u r
C o n s c i o u s
F e m i n i n e &
C o n s c i o u s
M a s c u l i n e
H a l f s

Welcome to women’s SOULDANCE DAY med JIVAMUKTI YOGA lördag 21 oktober på Pranama Stockholm

SoulDance är en dansodyssé av rörelse, relation, intryck, uttryck, paus och poesi.
SoulDance är medicin som sätter hjärtan i brand, väcker kroppen till liv, stillar sinnet. En frigörande form av rörelsemeditation för medvetet möte med kropp, själ, och Källa.

BREATH ~ VINYASA ~ RHYTHM/GROUNDING ~ PAUSING ~SHAKE/RELEASE ~ LAB ~ PLAY ~ RELATION ~ PRAYER

You need no experience to dance. You have nothing to learn in these rooms. We begin where we are, and move with that.
Guide: Mia Hozona www.littlewing.se

JIVAMUKTI yoga delight med Fia Garvner inleder vår dag!! :D

– – – – – –

Tidigare deltagares röster:

“Har aldrig känt sån glädje i dansrörelsen som hos dig, en annan dimension i musikens energi som jag hittade o följde … så Tack!” – Eva F

“Din närvaro!! Som din energi griper tag i mig 💖🙌🏼 tack för varenda ord du delar.. magiskt! Tack.”

“Du fick mig att våga dansa. Det var inte ens någon tröskel dit, jag vet inte hur du gjorde, men plötsligt befann jag mig i fri rörelse, njöt av musiken, och tillät det att kännas som det gjorde. Det frisatte så mycket glädje och lycka. Tack Mia!” – Ann

“Souldance gör mig jordad, får mig att grunda mig och landa i mina fötter. Att på ett fysiskt sätt motverka flykten att fly jobbiga känslor. Dansen ger mig en möjlighet att utforska relationer: relationen till mig själv och relationen till andra. Och jag kan se att det som hänt på de här två åren sen jag fann Souldance, är magi. Tidigare valde jag bort att dansa i relation till andra av rädsla för att inte få vara med. I början av Souldance dansade jag fortfarande styrd av huvudet, av prestation och av borden och hur det såg ut. Idag är jag i dansen, i kroppen, i relation till mig själv och i relation till andra – Souldance är medicin. Tack Mia för det du ger genom dansen! 🙏🏻” – Anna

– – – – – –

>>> ALL YOU NEED TO KNOW TO BE IN!!! <<< 

>> WHEN
11-16.30 lördag 21 oktober

>> WHERE
Pranama Skanstull

>> BRING
Bara fötter. Soft clothes for yoga & dance. Ett ombyte kan vara skönt! Bring a snack lunch for a 30 min break (och det finns en ICA precis intill)

>>BOKA PLATS (limited to 20) direkt till Mia/littlewing.se:
1) Pay 555 or 666 kr [depending on what you can afford ♥ ] to Swish 1231823590 and
2) when you have paid, email mia@littlewing.se för att bli uppskriven på deltagarlistan

UMEÅ workshops 25-26 november

embodiedsoulmissionsvensk

Vad är din Soul Mission? Manifestation, kraft och längtan!

workshopdag lördag 25 november 10-16

Känner du att det finns en mening med att du är här? Längtar du efter att identifiera och/eller förlösa ditt hjärtas absolut djupaste mest innersta längtan: din mening, passion, brusande glädje och excitement över att vara här på Jorden? Skälet till att du bestämde dig för att komma hit…
När vi identifierat vår Soul Mission kan vi undra, men hur kan jag manifestera allt som behövs för detta mitt djupaste kall? Vi utforskar vad som är på riktigt riktigt, med law of attraction. :) Hur kan LOA bli djupare än en affirmationspractice (där du som “hoppas” att det du affirmerar ska ske) och bli din realitet, logik, verklighet?

Och vad har alignment att göra med alltihopa? Hur alignar du dig själv med HELA dig själv – inklusive ditt Högre Jag?

Workshopdagen “Vad är din Soul Mission? Manifestation, kraft och längtan!” inkluderar:

– embodiment flow yoga practice med Mia
– consciousness awakening meditation
– sharing
– föreläsning om Soul Mission, Soul Contract
– utveckla din Intuition (intuitionsgymmet!)
– föreläsning om manifestation (what is it REALLY) och om varför vi manifestera sånt vi inte alls egentligen innerst inne vill
– föreläsning och övningar om alignment
– pengar ihop med andlighet
– praktiska övningar och verktyg för att identifera din Soul Mission, och bli en epic manifestor
– satsang, Q&A
– embodied movement practices of Soul Mission and Manifestation (yoga, authentic movement, witnessing)

Workshopen sker på svenska och engelska.

Tidigare deltagare säger:

“Jag vill tacka dig för det du delade med dig av till oss, att du samlade oss till det. Hade velat att kvällen skulle ha varit längre, men tydligen var den alldeles tillräcklig för att visdomen skulle landa. Mottaglighet är en stor ingrediens. Och hållandet av cirkeln. Tack. Igen.
Meditationen i spiraler var så enkel och så kraftfull. Skaket i början underbart. Eftersnacket i slutet när två gått var också ovärdeligt, har längtat efter det, så det kunde jag ha suttit i länge länge. Jag känner att tiden är här. Att dela visdom, kunskap, erfarenheter. Stöd. Alltså jag kan fortsätta hur länge som helst Mia. Jag avrundar här.” Nina, Zen Coach

“Känner mig så inspirerad efter vår kväll. I kreativ expansion. I am leveling up to new vibrations. Great stuff you shared! I’ve heard some of it before, but now from a slightly different angle, with more details that gave me more understanding of the mechanisms and logic behind it. It definite resonated with my soul. Thank you for your willingnes to let it come through you in your engaged, non-judgmental way.” Frida, terapeut och utbildare

“Tacksam och totalt omskakad… ♥
Kvällen var… fullmatad… oväntad…. omtumlande… frigörande… äkta… innerlig… varm… Jag har sen kvällen varit ja, omtumlad. Som om jag… blivit uppgraderad… Som om jag rycktes upp upp ur min trygga bekväma plats och kastats… in i något… nytt…
Vad vibrerar i mig sen kvällen;
Light worker
Höja min vibration
Veta det jag vet – inte tro, inte längta – utan VETA med hela mig.
Frihet att vara den jag är
Allt finns
All tid är nu” Lotta, terapeut

“Älskade meditationen, som jag fortsatt göra! Och så glad att få det med manifestation beskrivet så att jag kan börja använda det direkt OCH på rätt sätt, tror jag. Du gav många fina citat som jag kommer behålla och återkomma till. Många intressanta diskussioner, tankar och stunder, aha-upplevelser när hjärnan och medvetandet skiftade till en helt ny tankegång! Sen tycker jag du är fantastisk när du håller grupp. Avslappnad, välkomnande, varm, integrerar alla, och en bra balans mellan professionell och ändå personlig å privat.” Jessica, skådespelerska

 

Tidigare deltagare säger:

“Jag vill tacka dig för det du delade med dig av till oss, att du samlade oss till det. Hade velat att kvällen skulle ha varit längre, men tydligen var den alldeles tillräcklig för att visdomen skulle landa. Mottaglighet är en stor ingrediens. Och hållandet av cirkeln. Tack. Igen.
Meditationen i spiraler var så enkel och så kraftfull. Skaket i början underbart. Eftersnacket i slutet när två gått var också ovärdeligt, har längtat efter det, så det kunde jag ha suttit i länge länge. Jag känner att tiden är här. Att dela visdom, kunskap, erfarenheter. Stöd. Alltså jag kan fortsätta hur länge som helst Mia. Jag avrundar här.” Nina, Zen Coach

“Känner mig så inspirerad efter vår kväll. I kreativ expansion. I am leveling up to new vibrations. Great stuff you shared! I’ve heard some of it before, but now from a slightly different angle, with more details that gave me more understanding of the mechanisms and logic behind it. It definite resonated with my soul. Thank you for your willingnes to let it come through you in your engaged, non-judgmental way.” Frida, terapeut och utbildare

“Tacksam och totalt omskakad… ♥
Kvällen var… fullmatad… oväntad…. omtumlande… frigörande… äkta… innerlig… varm… Jag har sen kvällen varit ja, omtumlad. Som om jag… blivit uppgraderad… Som om jag rycktes upp upp ur min trygga bekväma plats och kastats… in i något… nytt…
Vad vibrerar i mig sen kvällen;
Light worker
Höja min vibration
Veta det jag vet – inte tro, inte längta – utan VETA med hela mig.
Frihet att vara den jag är
Allt finns
All tid är nu” Lotta, terapeut

“Älskade meditationen, som jag fortsatt göra! Och så glad att få det med manifestation beskrivet så att jag kan börja använda det direkt OCH på rätt sätt, tror jag. Du gav många fina citat som jag kommer behålla och återkomma till. Många intressanta diskussioner, tankar och stunder, aha-upplevelser när hjärnan och medvetandet skiftade till en helt ny tankegång! Sen tycker jag du är fantastisk när du håller grupp. Avslappnad, välkomnande, varm, integrerar alla, och en bra balans mellan professionell och ändå personlig å privat.” Jessica, skådespelerska

ANMÄLAN & FRÅGOR TILL loveyogaumea.se

 

In English:

Do you long to unlock your fullest potential – which is your fullest happiness, meaning, passion, and excitement about being in your life? Your soul’s awakened, ecstatic calling for you to be here! And what’s really real around this law of attraction business? :) How can it deepen from being an “affirmation practice” (which you kind of “hope” will come true), to reality? What does alignment have to do with it? And how do you align yourself with all of yourself – including your higher self?
Whole day workshop i Embodied Soul Mission & Abundant Manifestation inkluderar:

– embodiment flow yoga practice med Mia
– consciousness awakening meditation
– sharing
– lecture Soul Longing, Soul Contract
– developing your Intuition
– lecture Manifestation (what is it REALLY) and the obstacle to manifest and live our innermost dreams (why we manifest what we don’t REALLY want!)
– money and spirituality
– practical exercises and tools in identifying our Soul Mission, and becoming epic manifestors
– satsang, Q&A
– embodied movement practice of Soul Mission and Manifestation (yoga, authentic movement, witnessing)

 

IHOLDYOU

I Hold You Holding Space©

workshopcirkel söndag 26 november 10-16

“Håller du space” för andra och vill veta mer om konsten att arbeta med att ge utan att själv tömmas på sin energi? Vill du själv lätt och enkelt våga starta systerskapscirklar av community av stöd och närhet runt dig?
Längtar du att mötas transparent med dina “kollegor”, och växa tillsammans genom att dela allt som är utmanande med att vara lärare/terapeut/coach/lightworker/empat? Och känna dig hållen om ryggen, tanka energi och kraft samtidigt som du lär dig mer om att inte tappa den?

Jag har skapat endags workshopen I Hold You Holding Space för dig. Du är yogalärare, yogalärarstudent, terapeut, healer, coach eller student i ämnena (eller bara nyfiken på att kliva in i dessa roller). Garanterat går du ifrån dagen med djupare insikter och verktyg i hur du håller space för andra och dig själv.

Workshopen I Hold You Holding Space inkluderar:

Föreläsning och praktik:

– embodiment flow yoga practice med Mia
– vad är det att “hålla space”/what is holding space: föreläsning och inquiry
– hur låter vi bli att ladda ur, att ge för mycket?
– det nya paradigmet: ledarskap utifrån medveten feminin och maskulin energi
– utbrändhet, behövs den i en energimedveten människa? – embodiment övningar i alla ämnen vi utforskar under dagen .

Skapa egna I Hold You Holding Space cirklar:

– att ladda batterierna, hur gör vi det samtidigt som vi lever i “givande” roller?
– det läkande och stressreducerande i att vara transparent tillsammans med andra (även sina elever!)
– nära(nde) möten och nätverkande i din community
– pausen: på riktigt vår högsta källa till information och intuition
– conscious relationshipping = energibalans mellan dig och elever/klienter
– souldance practice av paus och relation

Dessutom:

– massor av näring och vila tillsammans (den här workshopen är också för dig som egentligen inte orkar gå på workshop!)
– satsang, Q&A

Dagen hålls i huvudsak på svenska.

ANMÄLAN & FRÅGOR TILL loveyogaumea.se

 


Zorba Festival of Healing Arts India Dec 1-6

healingartsfestival

 

I will return to India after 21 years (!!) and share the medicine of SOULDANCE conscious embodied dance at

Zorba Festival of Healing Arts 1-6th of December 2017, held at Zorba the Buddha, outskirt New Delhi. It’s a festival where we bring together different practices and kinds of International Healing Methods. We have invited Healers from various traditions as Shamanism, Auyurveda, Yoga, Chinese Medicine and more. The festival is built around the theme “Union of The Elements” – EARTH, WATER, FIRE, AIR and SPACE. We will dedicate these 5 days to explore one Element each day. Our way to do that will be through Ceremonies, Workshops and Celebration.

♡ The F L O W of the F E S T I V A L ♡
We will use Ceremonies from Shaman tradition as Sweatlodge and Cacao Ceremony to hold space for us each morning to go on a deep exploration journey into that particular element. During each day we will continue to explore the layers of our being in that element, using practices as Yoga, Quigong, Breathwork, Massage, Movement, Meditation etc. In the evening we will bring togheter all these practices into One big Celebration of dance, music, performances and much more. Co-creation is the Key for our experience. So is Community built by Family groups, Morning meeting and Delicious organic food.

*****
♡ HEALING TEAM: There is also a team of healers offering various different sessions of Therapy and Bodywork (from Deep Tissue Massage, Reiki, Breathwork, Tantra Massage and more). To support, empower and deepen our experience at Zorba.

♡ MUSIC TEAM: We have a Houseband! Local and international musicians will come together to create magic with us and support the transformational journey.

Want to read more about our Workshopleaders, Healers and Musicians?

See the website: https://zorbathebuddha.org/events/fest-of-healing/ for more info about the festival. or contact healing@zorbathebuddha.org

 

*****
♡ TICKETS

Festival fee: (Including 4.5% bank processing and Paypal fee)
Full Price – 282 €
Early Bird Price – 261 € – Until 15th Oct

Includes All Meals during the Festival

Accommodation: (Including 4.5% bank processing and Paypal fee)
Deluxe room : 221 €
Duplex : 198 €
Dorm : 166 €
Tent : 151 €

USE THE LINK: https://www.paypal.me/zorbathebuddha

Practical info for participants:
Check in on 1st Dec, morning time (Lunch included) Festival starts 11am
Festival finish on 5th Dec, noon time
Check out on 6th Dec, 10am (breakfast included)

 

Travel info:
Fly to Delhi, take a taxi from the airport to Zorba the Buddha

Have questions? Contact festival manager Milou at healing@zorbathebuddha.org

I HOLD YOU HOLDING SPACE® women spaceholder’s circle

IHOLDYOU

ÄR DU OCKSÅ EN SPACE HOLDER och känner kallet att bli hållen i detta, SAMT att djupna dina skills i att effortlessly, authentically, powerfully and consciously hålla space?

💞🙌🏻👩🏻🙌🏻💞 HOLDING SPACE INVITATION ::

Dear beloved community,
I work on myself, so I can show up for my students and clients. I have so many clients coming to me with their deepest fears, vulnerabilities, insecurities and longings – so I need to know mine. I show up for this. I release my wounds and lower frequencies, allow for them to transform into higher densities. I reprogram my DNA.

I’ve worked on myself every day for the past 28 years, so that I can show up and hold space for people, so they can learn to hold embodied space for themselves – whether in yoga, Soul Coaching, therapy, or conscious dance.

I’ve spend since 1989 trying to understand more and more how to hold space for myself and for others. My achilles heal has always been finding it hard to find people holding space for ME when I hold space for myself. Intimate community support, simply. Very often and for many years I’ve done it alone. It was a lonely business.

Everyone should have people holding space for them when they hold space for themselves. And to hold them. 🐼🐻🐨 Today we have each other. We are SO MANY: teachers, therapists, healers, coaches. This is an invitation to come together for the sake of:

– being transparent (4D) and share
– being seen and held
– learn and deepen our tools of holding space more effortlessly, authentically, powerfully and consciously
– scheduled cuddling (the medicinal effects of hugging is redicuolus!) :)
– the bonus effect of raising your vibration in consciousness together (4D-5D) (which happens to tap straight into my Soul Mission ;) )

So. Learning (the hard way) that I need to EQUALLY TO WHAT I GIVE TO OTHERS re-charge myself as a space holder (and NOT ONLY through the bliss of holding space, teaching and coaching) has lead me to create more and more women’s circles, temple groups etc. And those circles has now lead me to call in more space holders closer.

I am inviting at this time all female Stockholm space holders – yoga teachers, conscious dance facilitators, therapists, coaches, etc in works since 2 years or more – into a circle called I HOLD YOU HOLDING SPACE® 👁💖👁 this fall.

We will meet 5 times Sept-Nov at YogaShakti. The circle is our womb to meet, share, hold, be held, transform, relax, blossom in vulnerability and authenticity. Wonderful teachers/coaches (our collegaues!) will guest me as co-facilitators. 🙏🏻

FOR:
Teachers, therapists, and facilitators of conscious or embodiment practices (yoga, dance, women’s circles etc etc).

Note: You have at least 2 years of solid experience in teaching regularly. This is to hold the integrity of this first circle, and to build a solid foundation for more I HOLD YOU HOLDING SPACE® circles to come after this one. Please state in your request to join, your space holding experiences.

INCLUDES:
We gather 5 Tuesdays this autumn at YogaShakti. I will hold space for the space, and some Tuesdays might be co-hosted by others with me (feel free to volonteer!!).

We will have a closed Facebook group I HOLD YOU HOLDING SPACE® to share and keep the circle active and warm, between our IRL gatherings as well as after. This group will only be open for this first group, and in the future it will be joined with space holders who have completed the 5 meetings circle. So the I HOLD YOU HOLDING SPACE® community will continue to generously grow and expand, founded on the same basis.

👁💖👁
Gathering 1: Inquiry: Holding Space, Embodied Experience Of // Full Moon Tuesday 5 Sept 14.00-16.30 (ev 13.30-16.00)
👁💖👁
Gathering 2: Trusting The Pause // New Moon Tuesday 19 Sept 14.00-16.30 (ev 13.30-16.00)
👁💖👁
Gathering 3: Being True To Our Highest Vibration (and why!!) // Tuesday 3 Oct 14.00-16.30 (ev 13.30-16.00)
👁💖👁
Gathering 4: Enhancing Our Space Holding Genius // Tuesday 17 Oct 14.00-16.30 (ev 13.30-16.00)
👁💖👁
Gathering 5: Identifying And Deepening Our Soul Mission // Tuesday 7 Nov 14.00-16.30 (ev 13.30-16.00)

INNEHÅLL:
– Meeting each other in silence
– Epicness of transparent sharing
– Re-charging, exploring being held holding space
– Deepening our Space Holding Genius
– Movement (a touch of SoulDance, shaking, yoga)
– Cuddling (for those who want to – a section for those who don’t wish to cuddle physically will be there too, and you are SO welcome to be with yourself and in that way be part of the nourishment in the room)
– Bonding and community building
– and more (the sky is the limit, can you FEEL IT? We are it!)

PRIS:
5 ggr = 1700 kr ink moms (endast hela cirkeln kan bokas) kvitto för “yogacirkel” kommer vid starten

VAR:
YogaShakti, Timmermansgatan, Stockholm

ÄR DU INTE I STOCKHOLM?
👁✨👁 Be excited anyway! I HOLD YOU HOLDING SPACE® kommer som online program senare också, samt OBS: jag reser gärna till Din community med en weekend workshop på request. Email me! 👉🏻💌📩📬.

APPLY TODAY:
Send an email to mia@littlewing.se. Please state in your request to join, your space holding experiences of the past 2 years.

PLEASE:
Please share and invite and open your arms for all the sisters that you can think of to welcome into this gathering!

👁✨👁 Let me know if you want to contribute in any way, sharing your greatest gifts!

👁✨👁 Invite all your spaceholder sisters to this epic circle of <<<US>>>

ERBJUDANDE :: Premium Soul Coaching, Conscious Coaching, Manifestation Coaching

 

Under augusti månad har du möjlighet att boka 4 ggr Premium Soul Coaching, Premium Conscious Coaching eller Premium Manifestation Coaching med 600 kr rabatt!

Jag önskar att varje människa, varje kvinna, ledare, lightworker och yogini hade en egen conscious coach. Så många livsvägar och dagliga vägar att välja i detta liv: vägar som blir rätt när vi etablerar kontakten inåt, och lyssnar därifrån.

I coachingen jobbar vi med alignment med själen, låter kroppen berätta vad som står emellan vår direktkontakt, och låter det läka som behöver läka. Med tiden blir det tydligare och tydligare, vad som är din innersta och helt sanna röst.

Ju mer du hittar den, desto mer kan vi se hur du kan kalibrera om i dina dagliga beteenden, för att steg för steg gå i din rätta riktning. Den som ger dig maximal glädje och mening (men som du säkert har många “men inte kan jag” eller “om bara” eller “jag ska bara vara duktig först” eller “men vad ska X säga om jag” som står i vägen för. Dem omfamnar vi också men djupaste mening och läkning. Ett fredsarbete med din inre kritiker, när det behövs.

Det som också växer i Soul Coachingen, är din tillit till din själs röst. Här jobbar vi inte med tro! Här hittar vi visshet, steg för steg. Ingen som du själv kan veta, hur innerligt sant det känns i ben och märg, när det ÄR rätt. 

Läs mer om Soul Coaching HÄR

 

 soulcoaching.web

Så här berättar Jasmine, som jag coachat under våren på Skype:

“Det var verkligen en längtan efter att komma närmare mig själv som ledde mig fram till dig och din Soul Coaching. Att förstå mig själv bättre och tydligare veta vad jag vill, bara för mig själv. Förstå mina känslor bättre.

Jag visste inte alls att det var min intuition, mitt inre som ville göra sig hörd innan coachingen. Det tog inte många minuter innan jag kände mitt första “WOW det är precis det här jag har längtat efter”. Soul Coachingen har gett mig inte bara mer insikter om mig själv utan en så mycket djupare och starkare connection med mig själv. Det har verkligen stärkt mig som person, stärkt min självkänsla och självkännedom.

Upplevelserna har varit väldigt starka och det har öppnat upp för så mycket nya sensationer i min vardag. Är faktiskt rätt förbluffad över hur mycket som har kunnat hända på så kort tid och är otroligt tacksam för allt jag fått med mig hittills. Jag både förstår mig själv mycket bättre, och känner mig mycket tryggare med mig själv.

Det finns nog faktiskt ingenting som jag kan se som viktigare än ens relation till sig själv och Soul Coachingen är ett fantastiskt sätt att jobba på ett väldigt tryggt och personligt sätt. För mig är det här bara början på min inre resa, men helt enkelt en fantastiskt fin början.” 

AUGUSTIERJBUDANDE

Boka 4 ggr Premium Soul Coaching, Premium Conscious Coaching (exploring deeper into ascencion) eller Premium Manifestation Coaching (för dig som hittat din väg och vill manifestera den och de resurser du behöver) med 600 kr rabatt!

Ordinarie priser Gamla Stan samt Skype från hösten 2017:

PREMIUM COACHING (även parcoaching):
70 min à 1500 kr inkl. mailad inspelning av din session
4 x 70 min = 5700 kr 

Du har 600 kr rabatt vid bokning av 4 coaching sessioner i augusti och utnyttjande av alla 4 sessioner senast 20 december. Pris: 5100 kr

Det finns 6 st paket till detta pris.  Boka här!

Maila mig om du har frågor, och vill du så ringer jag för ett initialt samtal. 

 


Höstens YOGA i Gamla Stan med Mia Hozona

hosttermin.2.web

Välkommen till terminens exklusiva yogakurser
på Yogamovement, Kåkbrinken 16
med Mia Hozona (supportad av Jenny Boström)

rensa ut :: exhale
fyll på :: inhale
samla tanken :: embodiment through guided vinyasa
kom hem :: be still

12 platser/kurs, boka idag!

Som alltid kan man boka en kurs och i mån av plats ta igen missade tillfällen på någon av de andra klasserna under höstterminen!

:: *REBALANCE-EMBODY LUNCH YOGA* 16 tisdagar 11.30-12.30
med Mia Hozona med support av Jenny Boström

Djupt avstressande och uppbyggande för urban yogis.
Andning, balans, närvaro, styrka & avslappning.
I höst bygger vi på embodiment av andningen, och egna rörelser.
Embodiment Flow asana varvat med kriyas och vissa yin-övningar och meditation.

Yogamatta behövs. Alla kan delta.
Datum: 29 augusti–12 december (totalt 16 v)
Pris: 2960 kr (går att dela upp i två betalningar om 1500 vid anmälan + 1500 kr vid kursstart)
Kursen är exklusiv och tar max 12 deltagare för att garantera högsta omsorg till varje elev.

Missar du någon klass under terminen, så kan du i mån av plats ta igen på en torsdagsklass (gäller även morgonyogan).

12 platser, boka på mail yoga@littlewing.se samt >> betala in kursavgiften omgående på BG 5122-7593

:: *REBALANCE-EMBODY LUNCH YOGA* 16 torsdagar 11.30-12.30
med Mia Hozona med support av yogalärare TBA

Djupt avstressande och uppbyggande för urban yogis.
Andning, balans, närvaro, styrka & avslappning.
I höst bygger vi på embodiment av andningen, och egna rörelser.
Embodiment Flow asana varvat med kriyas och vissa yin-övningar och meditation.

Yogamatta behövs. Alla kan delta.
Datum: 31 augusti–14 december (totalt 16 v)
Pris: 2960 kr (går att dela upp i två betalningar om 1500 vid anmälan + 1500 kr vid kursstart)
Kursen är exklusiv och tar max 12 deltagare för att garantera högsta omsorg till varje elev.

Missar du någon klass under terminen, så kan du i mån av plats ta igen på tisdag lunch eller torsdag morgon.

12 platser, boka på yoga@littlewing.se samt >> betala in kursavgiften omgående på BG 5122-7593

:: *MORNING EMBODIMENT/CONSCIOUS YINYOGA* 16 torsdagar 07.30-08.30
med Mia Hozona med support av Jenny Boström

Veckans skönaste och mest medicinska uppvaknande i andning och bindväv med djup, medveten yinyoga

Datum: 31 augusti–14 december (totalt 16 v)
Pris: 2960 kr (går att dela upp i två betalningar om 1500 vid anmälan + 1500 kr vid kursstart)
Kursen är exklusiv och tar max 12 deltagare för att garantera högsta omsorg till varje elev.

Missar du någon klass under terminen, så kan du i mån av plats ta igen på tisdag eller torsdag lunchyoga.

12 platser, boka på yoga@littlewing.se samt >> betala in kursavgiften omgående på BG 5122-7593

:: Drop-in kommer att vara möjlig i mån av plats, 220 kr.
:: Prova-på! Vill du prova en klass innan du bestämmer dig för en kurs? Boka en drop-in, priset dras sedan av om du bestämmer dig för att boka kursen. Hör av dig på mail här. (Gäller endast om kurserna ej är fullbokade.)

Varmt välkommen! Frågor? Maila mig när du vill!

Slow Retreat ~ 15-18 juli i Brevens Bruk tillsammans med Karin Gissberg

 

IMG_1504

Årets djupt uppskattade Brevens Bruk-dagar med Mia Hozona och Karin Gissberg blir fyra dagars Slow Retreat. Nothing to learn. Nothing to become. A precious invitation to Time and Pause, alone and together.

tid
att
smälta

tid
att
vara

tid
att
lyssna

tid
att
skapa

tid
att
vara
själv –
tillsammans

Paus
Yoga för själ och kropp
Slow life
Fritt måleri i Sveriges vackraste ateljé
Stunder i Noble Silence
Slow living
Naturen
SoulDance
Sharing

Har vi något tema på dessa icke-dagar, så är det Intuition. Säger Din magkänsla eller hjärtkänsla dig, att Du ska vara med, så börja där. Du är inbjuden. Vi har rum i sommar för max 16 deltagare, för intimitet och rymd och tid för och med var och en av oss alla.

:: NÄR
Lördag 15 – tisdag 18 juli kl 14-14

:: VAR
I fantastiskt vackra Brevens Bruk, Närke. 5 mil söder om Örebro. Ca 3 timmars bilväg från Stockholm, 4,5 timmar från Oslo. Tåg går till Vingåker (där vi hämtar). Retreatens näste dessa dagar är i den magnifikt renoverade gamla bruksfastigheten kallad Brevens Hjärta, där vi har vår ateljé och yoga/danssal.

:: BOENDE
Boende i stugor och lägenheter i Brukslängan. Kostnad 500-750 kr/3 nätter i delat rum (2-4 bäddar). Några få enkelrum finns mot tillägg.

:: MAT
Tre frukostar, tre luncher och tre tvårätters middagar till det facila priset av 840 kr. Maten är vegetarisk och lagad av fantastiska Siv i Brevens Bruk. Har du någon allergi, anmäl detta.
 
:: PRIS
Slow Retreat fyra dagar med Mia Hozona och Karin Gissberg , 5100 kr. Mat som ovan. Boendekostnad beroende på Ditt val.

:: ANMÄLAN!
16 platser. Anmälan till mia@littlewing.se

:: OM RETREATENS LEDARE & INTENTION
Karin och Mia har sedan 2014 tillsammans lett kurser och retreats som består av en organisk väv av meditation, varande, närvaro, utforskande av dans, måleri och yoga. Förra årets 6-dagarskurs i Brevens Bruk var oerhört uppskattad av deltagare från hela Sverige och Norge.

I år är temat Slow Retreat. En plats att komma ikapp. Att vara. Att skapa. Att dela tystnad och samtal, rörelse och stillhet, och framför allt pausen, tillsammans.

Programmet är luftig. Fullt av rymd att bara vara. Konstnär Karin Gissberg leder stunder av måleriövningar, Mia leder stunder av SoulDance, yoga och meditation. Tillsammans väver vi samman ett konstnärligt och läkande vilande i oss själva och våra livsrum.

mia@littlewing.se
karingissberg.se

 

SoulDance på Mamita 19 maj

18010269_633478793507980_8406080857400355141_n

SoulDance med Mia Hozona (littlewing.se)

En mötesplats i stillhet och rörelse. Musiken börjar spela 19.15 och du anländer senast 19.30 då vi stänger dörraran. Vi möts därefter med att lyssna inåt, hitta vår andning efter dagen, veckan. Därefter följer musik som inviterar oss till rörelse. Vi lyssnar, tillåter och överlåter. SoulDance är guidad och fri mellan litet och stort, genom rörelse och paus, öppenhet och slutenhet, mjuk stretch, lustfyllda steg, höfter, armar, fötter, hjärta. Follow your soul in all directions and rhythms, and beyond rhythm too.

If you are moved to dance with free expression, and make medicine and art of who you are, and what you feel – come join us in this authentic dance practice. You will be invited to find and follow your body’s rhythm, flow, expression, imprint, and silence.

SoulDance är en dansodyssé genom landskap av rymd och rytmer, stillhet, svett och poesi. SoulDance är medicin som medvetandetgör hjärtat, klargör sinnet, sätter kropp, jag och själ i relation. Inspirerat av Soul Motion® och med grund i conscious and shamanic embodiment från Mias arbete som Soul Coach, Prana Vinyasa Flow yogalärare, och long time student av Soul Motion.

Mia har sen 2013 lett SoulDance i Stockholm och Oslo; på Atmajyoti, Mosebacke Hälsocenter, Mamita Sthlm, Mäster Olofsgården; Oslo Yoga, på Ängsbacka Nyårsfestival, Yoga & Danspåsk, samt Yogafestival; YoDa Stockholm Yoga & Dansfestival; Borntorpet Shambala Gatherings; NIA-festivalen i Göteborg, och i Masonic Lodge, Los Angeles.

Vi pausar och upptäcker. Vi frågar och skördar. Vi börjar dansen där vi är. Alla oavsett erfarenhet är välkomna.

“Nobody cares if you can’t dance well. Just get up and dance. Great dancers are not great because of their technique, they are great because of their passion.” – Martha Graham

TID & PLATS:

Mamita Sthlm i Birkastan mellan kl 19:15 – 21.00

Från kl 21:00 finns det te och möjlighet att hänga kvar tillsammans i fredagsmys.

PRIS: 240,-

ANMÄLAN:

Anmälan görs direkt till Mia genom att Swisha namn och betalning till 0736807303. Bokad plats kan ej återbetalas, men du kan överlåta den till en vän om du själv skulle få förhinder.

OBS! Begränsat antal platser och stor efterfrågan. ♥

Kontakta Mia för ev frågor och klicka gärna intresserad, sprid ordet vidare till vänner som skulle uppskatta detta!

ORD FRÅN TIDIGARE DELTAGARE:

“”Souldance with Mia Hozona is medicine, medicine, medicine. Mia guides straight from her heart, soft compassion, soft voice, soft beingness. Go, people, go dance!”

”Mia Hozona is magic! If you haven’t been to her SoulDance Friday’s yet, come on! It’s a pure arrive-in-your-body-and-heart-and-infintiy experience. Be there, just be! Be yourself!”

“Du fick mig att våga dansa. Det var inte ens någon tröskel dit, jag vet inte hur du gjorde, men plötsligt befann jag mig i fri rörelse, njöt av musiken, och tillät det att kännas som det gjorde. Det frisatte så mycket glädje och lycka. Tack Mia!”


Weekend på Osloyoga 31 mars-2 april

17097518_10154447538950415_6380289632811342638_o

 

31 mars–2 april är jag tillbaka med en Urban Retreat Weekend som kommer f ö r d j u p a din yoga, oavsett vilken yogaform du praktiserar. D e e p e n i n g your yoga.  Unforgettable meetings with yourself. Oändligt välkommen!

 

  • Välkommen till vårens U r b a n R e t r e a t Yoga Weekend på O S L O Y O G A

    Fredag 31/3 kl 18.30-21
    :: LETTING GO, BREATH, AND FLOW

    En djupt rensande fredagskvällsyoga inleder helgen. Vi släpper momentum av stress, muskulärt och i sinnet. Vänder uppmärksamheten inåt, genom lugn embodiment flow yoga, yin yoga, pranayama och meditation. Se kvällen som ett spa för att kliva in renad i lördagen

    Lördag 1/4 kl 11-17
    :: TRANSFORMATIONAL URBAN RETREAT YOGA DAY

    Innehåll:
    Growing your intuition through yoga – Understanding embodiment – The yoga of connecting with your soul – Consciousness, ascension and alignment – Free flow yoga –Bringing yoga to dance – Melting through yin – Exquisite music – Lectures and meditation – The yoga of healing, and healing thru yoga

    En unik, rik dag med verktyg och practice från Mias långa och breda erfarenhet av själ, kropp, rörelse, stillhet, healing och yoga. Kom ta din plats i cirkeln

    Söndag 2/4 kl 11-13.30
    :: THE MEDICINE OF AUTHENTIC MOVEMENT

    Söndagens yogatema blir glädje – då friheten att vara den unika människa vi är, är glädje! Frihet att känna oss som vi känner oss, och att sätta det i rörelse. Det vilar en enorm medicin i authentic movement i yoga. Kom och utforska. Alla känslor tillåtna. Alla rörelser. Din Yoga. Genom guidad kroppsscanning sätter vi meditationen i rörelse och rör oss in i en mjuk, guidad yoga. Sekvenserna går från att vara guidade till att bli våra egna. Och till Free Form yoga, inspirerad från Erich Schiffmans (yogalärare sedan över 40 år) yogatradition
    .

    En röst från förra Urban Retreat-dagen jag höll i Oslo: “Detta var min oase for dagen. Min sacred space. Dagen med Mia Hozona – det var helt fabelaktig. Hon lyktes å skape et rom hvor det var lett å være ærlig. En nydelig opplevelse.” – skrev Anita Sharma, Hønefoss Yoga, om novembers retreatdag

    Are you in? ❤️ (Vårens enda bokade Oslo-helg.)
    Mia :: Helgen är en Urban Retreat i sin helhet. Att delta i hela helgen ger mångfaldigt tillbaka och rekommenderas varmt. Men kan/vill du bara komma på delar så är du lika välkommen. (Bokningar av hela helgen har företräde, ifall det blir fullt

    Welcome to deepen your experience of YOGA

 

Bokning och info på osloyoga.no

oslo.mars

Vårens Yogakurser i Gamla Stan

littlewing18

Fåtal platser kvar, varmt välkommen att boka snarast på yoga at littlewing.se. <3
 
 
:: *REBALANCING LUNCH YOGA* 13 tisdagar 11.30-12.30
Djupt avstressande och uppbyggande för urban yogis.
Andning, balans, närvaro, styrka & avslappning.
Embodiment Flow asana varvat med kriyas och vissa yin-övningar. Yogamatta behövs. Alla kan delta.
Start 28 februari ~ uppehåll v 15, 17, 18, 23 ~ sista klass 20/6 (totalt 13 v)
Pris: 2400 kr (går att dela upp i två betalningar)
Kursen är exklusiv och tar max 12 deltagare för att garantera högsta omsorg till varje elev.
Missar du någon klass under terminen, så kan du i mån av plats ta igen på en torsdagsklass (gäller även morgonyogan).
 
Endast 2 platser kvar, boka här.
Du som har förhandsbokat plats: behåller din plats genom att betala in kursavgiften omgående på BG 5122-7593
 
 
 
:: *REBALANCING LUNCH YOGA* 13 torsdagar 11.30-12.30
Djupt avstressande och uppbyggande för urban yogis.
Andning, balans, närvaro, styrka & avslappning.
Embodiment Flow asana varvat med kriyas och vissa yin-övningar. Yogamatta behövs. Alla kan delta.
Start 2 mars, uppehåll v 15, 17, 18, 21, (totalt 13 v)
Pris: 2400 kr (går att dela upp i två betalningar)
Kursen är exklusiv och tar max 12 deltagare för att garantera högsta omsorg till varje elev.
Missar du någon klass under terminen, så kan du i mån av plats ta igen på en tisdagsklass eller torsdag morgonyoga.
 
7 platser kvar, boka här.
Du som har förhandsbokat plats: behåller din plats genom att betala in kursavgiften omgående på BG 5122-7593
 
 
 
:: *MORNING EMBODIMENT* 13 torsdagar 7.30-8.30
Veckans skönaste uppvaknande i yinyoga, andetag och mjuk, enkel, långsam Embodiment Flow
Start 2 mars, uppehåll v 15, 17, 18, 21, (totalt 13 v)
Pris: 2400 kr (går att dela upp i två betalningar)
Kursen är exklusiv och tar max 12 deltagare för att garantera högsta omsorg till varje elev.
Missar du någon klass under terminen, så kan du i mån av plats ta igen på en tisdagsklass eller torsdag morgonyoga.
 
Endast 3 platser kvar, boka här.
Du som har förhandsbokat plats: behåller din plats genom att betala in kursavgiften omgående på BG 5122-7593
 
 
:: Drop-in kommer att vara möjlig i mån av plats, 220 kr.
:: Prova-på! Vill du prova en klass innan du bestämmer dig för en kurs? Boka en drop-in, priset dras sedan av om du bestämmer dig för att boka kursen. Hör av dig på mail här.
 
 
 
 
Varmt välkommen!
 

Yogini Circle Day ~ 11 december i Stockholm

yoginiday-mia-utandatum

“Together as yoginis, we have the strength to change, relax, laugh, cry, and trust. Together we can relate deeper to the longing heart of our Souls, and find creative, freeing expression to our transparent aliveness.” ~ Mia

 

Jag är så väldigt glad att på djupet dela med dig, det jag verkligen funnit under mina 20 år som yogini är det viktigaste i yogan. Detta är en yoginidag för dig som längtar efter att känna dig ännu mer levande, sedd, avslappnad, stärkt, sårbar, sprittande, hoppfull, trygg och oemotståndlig i dig själv. En dag i yoga, gemenskap, transparens och kvinnokraft.

Yogini Circle Day är transformerande och bejakande för själen genom kroppen. Vi är guidade av Mia Hozona genom teman av yoga, avslappning, relation, livsglädje, soul coaching, återhämtning, visdom, skönhet, sharing, och kreativitet. I gemenskap, med cirkeln som symbol, möts vi och delar det som är.

Vi kommer att smälta i yinyoga, öppna våra sinnen i zen inquiry, utforska vår kreativitet i dansyogameditation. I Embodiment Flow Yoga boostar vi oss med kraft och kropp.

Att vi delar våra upplevelser tillsammans i sharing gör dagen flerfaldigt rik och generös.

“Vi är så glada över att ha Mia Hozona från littlewing.se hos oss en heldag! Mia har en kraftfull och tillåtande vägledning i både yogan och dansen, hon har en förmåga att skapa kontakt med helheten, med alla element som vill komma till uttryck. Mia är senior terapeut i embodiment och medvetande, en själens medicinkvinna, soul counsellor, yogalärare i Prana Vinyasa Flow, Embodiment Flow, Yin, Restorative, dansledare, grundare av SoulDance.”

Datum: Söndag 11 december kl 10:00-16:30

Pris: 1100 kr. 900 kr för dig som går en kurs på Yogini. 850 kr för dig med Terminskort. Yummie rawfood lunch och en NOA relaxation dryck ingår.

Boka: via bokningslänken nedan (skrolla ner till kalendern där 30 oktober är markerat i grönt mellan 10-16:30)

Kontakt & frågor: till Jonna på info@yogini.nu

På Yogini, Alviksvägen 43, Bromma den 30 oktober kl. 10:00 – 16:30