Posts Tagged ‘stockholm’

Yoga för högkänsliga & utmattade, kurs i Gamla Stan vt 2018

Välkommen till vårens yogakurser
på Yogamovement, Kåkbrinken 16
med Mia Hozona

rensa ut :: exhale
fyll på :: inhale
samla tanken :: embodiment through guided vinyasa
kom hem :: be still

NY KURS!

Med sån djup efterfrågan har jag skapat en ny kurs tisdageftermiddagar kl 15-16.15 för dig som är högkänslig eller utmattad. Två helt olika saker! Men med en yoga som ger tid och lyssnande och medicin för båda. ⠀

Jag har livslång erfarenhet av hög 😌 högkänslighet (en superpower att lära känna väl, för att finna sitt rätta rum i samhället). Utmattning har bott i min kropp under många perioder och lärt mig mängder, inte minst om själen och om det sacred feminina energitempot. ⠀

Är kursen inte för dig, men för en vän, så sänd vidare detta mail. 🌬💗⠀

::  *YOGA FÖR HÖGKÄNSLIGA OCH UTMATTADE*
11 tisdagar kl 15.00-16.15 start v5
med Mia Hozona

Innehåller:
Vilsam yoga och viktiga djupandningsövningar. Meditation i det feminina energitempot. Restorativ, guidad djupavslappning genom hela kroppen. Enkelhet. Vila. Tid.
Datum: 30 januari-11 april (totalt 11 v)
Pris: 2222 kr, heltidssjukskrivna 1999 kr
Kursen är exklusiv och tar max 11 deltagare för att garantera högsta omsorg till varje elev.
Rekommenderas: Individuell Soul Coaching som egenutbildning kring din personliga högkänslighet eller utmattning.

11 platser, boka på mail HÄR samt >> betala in kursavgiften omgående på BG 5122-7593

I HOLD YOU HOLDING SPACE® women spaceholder’s circle

IHOLDYOU

ÄR DU OCKSÅ EN SPACE HOLDER och känner kallet att bli hållen i detta, SAMT att djupna dina skills i att effortlessly, authentically, powerfully and consciously hålla space?

💞🙌🏻👩🏻🙌🏻💞 HOLDING SPACE INVITATION ::

Dear beloved community,
I work on myself, so I can show up for my students and clients. I have so many clients coming to me with their deepest fears, vulnerabilities, insecurities and longings – so I need to know mine. I show up for this. I release my wounds and lower frequencies, allow for them to transform into higher densities. I reprogram my DNA.

I’ve worked on myself every day for the past 28 years, so that I can show up and hold space for people, so they can learn to hold embodied space for themselves – whether in yoga, Soul Coaching, therapy, or conscious dance.

I’ve spend since 1989 trying to understand more and more how to hold space for myself and for others. My achilles heal has always been finding it hard to find people holding space for ME when I hold space for myself. Intimate community support, simply. Very often and for many years I’ve done it alone. It was a lonely business.

Everyone should have people holding space for them when they hold space for themselves. And to hold them. 🐼🐻🐨 Today we have each other. We are SO MANY: teachers, therapists, healers, coaches. This is an invitation to come together for the sake of:

– being transparent (4D) and share
– being seen and held
– learn and deepen our tools of holding space more effortlessly, authentically, powerfully and consciously
– scheduled cuddling (the medicinal effects of hugging is redicuolus!) :)
– the bonus effect of raising your vibration in consciousness together (4D-5D) (which happens to tap straight into my Soul Mission ;) )

So. Learning (the hard way) that I need to EQUALLY TO WHAT I GIVE TO OTHERS re-charge myself as a space holder (and NOT ONLY through the bliss of holding space, teaching and coaching) has lead me to create more and more women’s circles, temple groups etc. And those circles has now lead me to call in more space holders closer.

I am inviting at this time all female Stockholm space holders – yoga teachers, conscious dance facilitators, therapists, coaches, etc in works since 2 years or more – into a circle called I HOLD YOU HOLDING SPACE® 👁💖👁 this fall.

We will meet 5 times Sept-Nov at YogaShakti. The circle is our womb to meet, share, hold, be held, transform, relax, blossom in vulnerability and authenticity. Wonderful teachers/coaches (our collegaues!) will guest me as co-facilitators. 🙏🏻

FOR:
Teachers, therapists, and facilitators of conscious or embodiment practices (yoga, dance, women’s circles etc etc).

Note: You have at least 2 years of solid experience in teaching regularly. This is to hold the integrity of this first circle, and to build a solid foundation for more I HOLD YOU HOLDING SPACE® circles to come after this one. Please state in your request to join, your space holding experiences.

INCLUDES:
We gather 5 Tuesdays this autumn at YogaShakti. I will hold space for the space, and some Tuesdays might be co-hosted by others with me (feel free to volonteer!!).

We will have a closed Facebook group I HOLD YOU HOLDING SPACE® to share and keep the circle active and warm, between our IRL gatherings as well as after. This group will only be open for this first group, and in the future it will be joined with space holders who have completed the 5 meetings circle. So the I HOLD YOU HOLDING SPACE® community will continue to generously grow and expand, founded on the same basis.

👁💖👁
Gathering 1: Inquiry: Holding Space, Embodied Experience Of // Full Moon Tuesday 5 Sept 14.00-16.30 (ev 13.30-16.00)
👁💖👁
Gathering 2: Trusting The Pause // New Moon Tuesday 19 Sept 14.00-16.30 (ev 13.30-16.00)
👁💖👁
Gathering 3: Being True To Our Highest Vibration (and why!!) // Tuesday 3 Oct 14.00-16.30 (ev 13.30-16.00)
👁💖👁
Gathering 4: Enhancing Our Space Holding Genius // Tuesday 17 Oct 14.00-16.30 (ev 13.30-16.00)
👁💖👁
Gathering 5: Identifying And Deepening Our Soul Mission // Tuesday 7 Nov 14.00-16.30 (ev 13.30-16.00)

INNEHÅLL:
– Meeting each other in silence
– Epicness of transparent sharing
– Re-charging, exploring being held holding space
– Deepening our Space Holding Genius
– Movement (a touch of SoulDance, shaking, yoga)
– Cuddling (for those who want to – a section for those who don’t wish to cuddle physically will be there too, and you are SO welcome to be with yourself and in that way be part of the nourishment in the room)
– Bonding and community building
– and more (the sky is the limit, can you FEEL IT? We are it!)

PRIS:
5 ggr = 1700 kr ink moms (endast hela cirkeln kan bokas) kvitto för “yogacirkel” kommer vid starten

VAR:
YogaShakti, Timmermansgatan, Stockholm

ÄR DU INTE I STOCKHOLM?
👁✨👁 Be excited anyway! I HOLD YOU HOLDING SPACE® kommer som online program senare också, samt OBS: jag reser gärna till Din community med en weekend workshop på request. Email me! 👉🏻💌📩📬.

APPLY TODAY:
Send an email to mia@littlewing.se. Please state in your request to join, your space holding experiences of the past 2 years.

PLEASE:
Please share and invite and open your arms for all the sisters that you can think of to welcome into this gathering!

👁✨👁 Let me know if you want to contribute in any way, sharing your greatest gifts!

👁✨👁 Invite all your spaceholder sisters to this epic circle of <<<US>>>

ERBJUDANDE :: Premium Soul Coaching, Conscious Coaching, Manifestation Coaching

 

Under augusti månad har du möjlighet att boka 4 ggr Premium Soul Coaching, Premium Conscious Coaching eller Premium Manifestation Coaching med 600 kr rabatt!

Jag önskar att varje människa, varje kvinna, ledare, lightworker och yogini hade en egen conscious coach. Så många livsvägar och dagliga vägar att välja i detta liv: vägar som blir rätt när vi etablerar kontakten inåt, och lyssnar därifrån.

I coachingen jobbar vi med alignment med själen, låter kroppen berätta vad som står emellan vår direktkontakt, och låter det läka som behöver läka. Med tiden blir det tydligare och tydligare, vad som är din innersta och helt sanna röst.

Ju mer du hittar den, desto mer kan vi se hur du kan kalibrera om i dina dagliga beteenden, för att steg för steg gå i din rätta riktning. Den som ger dig maximal glädje och mening (men som du säkert har många “men inte kan jag” eller “om bara” eller “jag ska bara vara duktig först” eller “men vad ska X säga om jag” som står i vägen för. Dem omfamnar vi också men djupaste mening och läkning. Ett fredsarbete med din inre kritiker, när det behövs.

Det som också växer i Soul Coachingen, är din tillit till din själs röst. Här jobbar vi inte med tro! Här hittar vi visshet, steg för steg. Ingen som du själv kan veta, hur innerligt sant det känns i ben och märg, när det ÄR rätt. 

Läs mer om Soul Coaching HÄR

 

 soulcoaching.web

Så här berättar Jasmine, som jag coachat under våren på Skype:

“Det var verkligen en längtan efter att komma närmare mig själv som ledde mig fram till dig och din Soul Coaching. Att förstå mig själv bättre och tydligare veta vad jag vill, bara för mig själv. Förstå mina känslor bättre.

Jag visste inte alls att det var min intuition, mitt inre som ville göra sig hörd innan coachingen. Det tog inte många minuter innan jag kände mitt första “WOW det är precis det här jag har längtat efter”. Soul Coachingen har gett mig inte bara mer insikter om mig själv utan en så mycket djupare och starkare connection med mig själv. Det har verkligen stärkt mig som person, stärkt min självkänsla och självkännedom.

Upplevelserna har varit väldigt starka och det har öppnat upp för så mycket nya sensationer i min vardag. Är faktiskt rätt förbluffad över hur mycket som har kunnat hända på så kort tid och är otroligt tacksam för allt jag fått med mig hittills. Jag både förstår mig själv mycket bättre, och känner mig mycket tryggare med mig själv.

Det finns nog faktiskt ingenting som jag kan se som viktigare än ens relation till sig själv och Soul Coachingen är ett fantastiskt sätt att jobba på ett väldigt tryggt och personligt sätt. För mig är det här bara början på min inre resa, men helt enkelt en fantastiskt fin början.” 

AUGUSTIERJBUDANDE

Boka 4 ggr Premium Soul Coaching, Premium Conscious Coaching (exploring deeper into ascencion) eller Premium Manifestation Coaching (för dig som hittat din väg och vill manifestera den och de resurser du behöver) med 600 kr rabatt!

Ordinarie priser Gamla Stan samt Skype från hösten 2017:

PREMIUM COACHING (även parcoaching):
70 min à 1500 kr inkl. mailad inspelning av din session
4 x 70 min = 5700 kr 

Du har 600 kr rabatt vid bokning av 4 coaching sessioner i augusti och utnyttjande av alla 4 sessioner senast 20 december. Pris: 5100 kr

Det finns 6 st paket till detta pris.  Boka här!

Maila mig om du har frågor, och vill du så ringer jag för ett initialt samtal. 

 


STAN

Älskar STAN.
Lycklig i STAN.
Hemma i STAN.
Uppvuxen här.
Hemma här.

Älskar HEMMA!

20110330-144645.jpg

20110330-144729.jpg

20110330-144930.jpg

Liberated dogs!

Watch these Liberated Swedish dogs, filmed and guided by Shiva Rea this summer in Sweden. : )

I am the doggie in black and brown at the very end of the film.

Love you, Shiva! ♥ ♥

Avidya

I yogan definieras roten till det som hindrar oss från att vara i full acceptans, i själslig frihet och sinnesro med allt precis som det är just nu, som avidya.

Avidya grenar ut sig i olika aspekter av egot och illustrerar hur det tar sig uttryck i våra tankar, känslor och handlingar, dess olika sätt att försöka få oss att identifiera oss med det (egot) i stället för att fridfullt vila i det vi verkligen är – vår sanna, fria natur som aspekter av Varandet. Som de happy, joyous and free Beings som vi ÄR!

Det grundläggande syftet med all yoga practice, och att leva yoga, är att reducera avidya.

Det gör vi inte bara genom att böja oss som härliga kringlor i olika asanas på mattan några timmar i veckan. Det kräver också studier av yogans filosofi. Bra lärare. Meditation. Självstudier.

Att studera egot ger oss lite mer kontroll över det. Det är bra. Och skönt! Och yogan är mästerlig på att bena ut vad som är sant och falskt.

~

Avidya, roten till våra problem, delas in i fyra delar:

Asmita – vår identifikation med tillstånd, saker och händelser som inte är av permanent natur. Exempel: “Jag är yogalärare. Jag är ung. Jag bor i Bullerbyn. Jag vet att jag har rätt.”

Raga – wanting, desires. Begär efter mera. “Vill ha!” När vi vill ha någonting vi saknar, ha ännu mer av det vi redan har, eller vägrar släppa taget om någonting som livet ber oss lämna bakom oss.

Dvesa – rejections. När vi gör motstånd mot händelser i livet. Inte accepterar det som sker som är större än oss själva och som vi inte kan råda över. När vi inte vill, inte vågar. När vi känner oss “brända” eller bara rädda. Känslor av förbittring.

Abhinivesa – våra rädslor. Tvivel, oro, brist på tillit.

Alla dessa aspekter av avidya grumlar vår klarsyn på livet. När de är aktiva, känner vi oss missnöjda, rastlösa, oroliga. Att bli medveten om avidya är ett steg på vägen mot själslig frihet och sinnesro. Regelbunden meditation tar oss dit. Studier av sinnet. Och vår yoga practice lägger grunden, öppnar oss och gör oss mer stilla och mottagliga för meditiation.

Love yoga. Learn yoga. Live yoga.

It has it all. It brings freedom to Be!