California, I’m ready for You!
Excited and blessed to head out for California tomorrow to be in Soul Motion with Zuza and Scott Engler at Esalen to start with, continue the dance with Arjuna Vinn Martí, Michael Molin-Skelton and more and in January in chakra prana flow wisdom with Shiva Rea in LA. Blessed! And I will pass on everything that I receive!!
Ett rikare företag med yoga på jobbet
Timmar av sittande framför datorskärmar. Höga stressnivåer. Deadlines, affärer, presentationer. Lönsamhet att prestera och mål att nå. Snabbluncher vid tangetbordet. Detta är en ganska vanlig arbetsmiljö för stockholmare i både näringsliv och offentlig sektor. Hur påverkar det oss? Vad blir vi för medmänniskor av våra livsstilar? Och vad ger det egentligen för lönsamhet i längden?
CORPORATE YOGA OCH MEDITATION
Företagsvärlden blir bättre och bättre på att erbjuda sina anställda friskvård i olika former. I USA är Corporate Yoga vanligt sen många år hos många stora företag. Man vet att man är ett smart företag när man investerar i stressförebyggande träning för medarbetarna. Med Yoga på Yobbet får ni skräddarsydd yoga till er arbetsplats i Stockholm. Du behöver inte längre hinna till yogastudion eller gymmet för att få din dos. Yoga på Yobbet kommer till dig och dina kollegor.
VAD ÄR YOGA?
Yoga är en träningsform för kropp och själ som finns dokumenterad sedan över 5000 år. Det är en optimal träning för sinne, kropp och nervsystem.
DETTA GER REGELBUNDET YOGAUTÖVANDE:
- Minskad stress och ångest
- Bättre arbetsprestation
- Stärkt känsla av gemenskap
- Bättre förmåga att hantera press
- Ökad styrka och flexibilitet
- Snabbare reaktionstid
- Sänkt blodtryck
- Stimulerar kreativt tänkande
- Minskar spänningar
- Lugn och välbefinnande hos individen och gruppen
- Ökat blodflöde i hjärnan
- Bättre motivation och koncentration
- Tonade och starkare muskler
- Bättre hållning och flexibilitet
- Mindre sjukfrånvaro
Tips! Läs Huffingtons Posts utförliga artikel om yogans dokumenterade effekter från första dagen.
VINN SLAGET MOT STRESSEN!
Ett företag mår aldrig bättre än sina anställda. Friska medarbetare är alltid gladare. Medarbetare som känner mening och gemenskap är mer produktiva och kostnadseffektiva.
HUR UTFÖRS YOGA PÅ YOBBET?
Vill ni ha och meditativ yoga utan krav på ombyte, eller ett svettigt och energiförhöjande pass? Tillsammans kommer vi fram till vad som bäst gagnar era anställda. Man kan till och med yoga sittande på stol. För mer fysisk yoga behövs yogamattor och en lokal som rymmer deltagarna. (Till prova-på-klasserna tar vi med mattor.) Yoga på Yobbet skräddarsyr klasser för att de ska passa er organisation. Vi leder seriös yoga med glimten i ögat. Yogan utvöas veckovis över längre tid, men kan också vitalisera och stärka en konferens eller kick-off. Alla kan vara med och delta, övningarna anpassas till alla nivåer. Klasserna kan hållas på morgonen, vid lunch eller arbetsdagens slut. Vi erbjuder också föreläsningar om avslappning , meditation och stresshantering. Yoga är berättigad frisksvårdsersättning.
UPPDRAGSGIVARE
Bland de företag vi har försett med yoga, meditation och föreläsningar finns Sweco, Adecco, Förvaltningsrätten, Svenska Spel, Resursteamet.
Kontakta oss för ett gratis prova-på-pass på Din arbetsplats:
Mail: yoga @ littlewing.se
Telefon: 0736807303
ARTIKLAR OM YOGA PÅ ARBETSPLATSER:
Huffington Post
Corporate Wellness Magazine
Yoga in Daily Life
Text© Mia Hozona littlewing.se
Yoga På Yobbet i höst!
Exciting week – det är terminsstart för yogan! På onsdag, till expempel, drar jag igång tredje terminen med “mina” jurister, som bara blir fler, och som skickar mail om hur de längtar yogan. DET gör mig gladast av allt, som lärare. Tack! Kram alla juristerna!
Nu finns möjligheten att få Yoga På Yobbet i höst! Hur skulle det vara med yoga på din arbetsplats? På din brorsas arbetsplats? Din killes, dotters, hembiträdes, mentors arbetsplats? Jag leder yoga på företag och älskar det! Det är helt underbart att se hur det hjälper, stöttar, stärker och avstressar.
Jag har fortfarande plats för 1-2 företagsklasser på höstens schema. Terminen börjar under september. Allt skräddarsytt för er. Jag inleder med en GRATIS prova-på-klass. Jag inleder med en GRATIS prova-på-klass.
Maila mig på yoga[@]littlewing.se.
Jai Yobb Yoga!