Posts Tagged ‘Yoga & Dance’

Vårens workshops, alla datum

Detaljerade beskrivningar här under Calendar

 

YOGA i Värtahamnen!

Yoga på konferensen

Förra veckan var jag här på Ulvsunda Slott och yogade med 35 härliga chefer från Sweco. Klockan sju på morgonen stod de alla på varsin matta, med den härligaste prova-på attityd en yogalärare på konferens kan önska sig.

Många kom fram efter klassen och under frukosten för att tacka. En jag särskilt minns var en lång, stor Karl i 40-50-årsåldern. Jag trodde han skulle säga något i stil med (på bred norrländska): “Tack du, men vad stel man är…” I stället fick jag höra: “Du… det var HIMLA skönt det där!”

Största belöningen, förutom en gryning i slottsmiljö: Alla de mjuka, varma, öppna blickar och ansikten som lämnade yogasalen för att njuta av frukost. Och mötet med Puh, förstås.

20111118-101148.jpg

20111118-101206.jpg


Yoga next summer!

Let’s meet at SKYROS island in Greece!

I will be there June 11-30 2012 sharing Prana Flow Yoga for three weeks. Boom Om Namaya Shiva!

J Ä R N

Förresten är jag inte novembertrött längre.
Och det beror inte på att det nu är december!
Det beror på att jag återgått till att äta ett dagligt tillskott av JÄRN.
Jag hade ett uppehåll i 3-4 veckor, och GISSA om det var det som sänkte orken.

Är du också vegetarian? En trött vegetarian?

Try iron.

Yin yoga

Mmm.

Aaah.

Skööönt.

Lugnande.

Var på yin-klass idag.
Så underbart välgörande.
Bästa komplementet till alla solar practices man ändå gör, all stärkande, byggande yoga.

Yin yogan aktiverar ju det parasympatiska nervsystemet.
Gör oss lugnare.
Säger åt musklerna att slappna av.

Mycket framåtfällningar, med andra ord.
Sittande asanas.
Och inversioner.

I yin andas vi mycket.

Håller smärtpunkten i en asana, och andas in i den.

Andas oss igenom smärtpunkten, och någonstans ut på andra sidan.

Igenom de platser i kroppen dom är “prana-knutar”, där prana inte flödare fritt.

Igenom – och djupare.

Löser upp knutarna, eller en bit av dem.

Blir friare.

Aaah.

Oooh.

Mmmm.


Yoke. Is a beautiful word.

“the deepest pursuits of yoga are always about making connections
and that to which we yoke ourselves will naturally draw us in to relationships
rather than leave us isolated or alone.”

-nixa de bellis

(nixa de bellis is an exquisite yoga teacher, and teacher’s teacher, as well as one of my greatest gems in life in general and new york city in particular. nixa shares her luminous classes with the public at exhale spa madison av, and pure yoga, nyc)

BLOGS ON YOGA

I write for two yoga websites.
www.alltomyoga.se (mixed languages, mostly in English)
www.yogayama.se (in Swedish)

Come read and write with me!

Yoga and surfing

Check out this link for great surf shots, with asanas for surfers.

It makes me dream …

: )


Sexual yoga and the new paradigms of partnership

We are evolving and changing into a different way of life.
A major shift in consciousness is taking place, right before our eyes. (And it’s happening faster and faster, too.)
Relationships take on different forms than those of the last generations.

Yoga is the state of liberation.

And its also a practice in many ways of living.
The target of the practice is always the same: the mind.
The mind that creates the illusory, and sense perceived, separation from our natural state of liberation.

Asanas on the mat is one way of living yoga.
Breath is one. Breath is life – Prana.
To create harmony and harmlessness in the environment we live in.
And the giving of our innermost selves – the depth of God – through sexual love.

Sexual yoga.

Yoga as in the longing, and hesitation, we have to give of our innermost selves through sexual unity.
The openness that is everything there is – and that we are.

I want to recommend highly, the work of yogi David Deida.
What he teaches on sexual yoga, and the new paradigms of partnership, is simply the best I have come across over my 20+ years of expansion in the subject.
You find his website here.
And here’s also a book recommendation, one of his many titles.

Hafiz of the Day

THE SEED CRACKED OPEN

It used to be
that when I would wake in the morning
I could with confidence say,
“What am ‘I’ going to Do?”

That was before the seed cracked open.

Now Hafiz is certain:

There are two of us housed in this body,

doing the shopping together in the market and
tickling each other
while fixing the evening’s food.

Now when I awake
all the internal instruments play the same music:

“God, what love-mischief can ‘We’ do
for the world today?”

Ouch!

Major hip opening period ongoing.

Känner mig som en jätte-jättegammal tant.
Låsta höfternas moder, liksom.

Det är den där fasen som bara gör ont.
Som sinnet och inte minst kroppen stretar emot.
Den skulle MYCKET hellre sitta på café, eller surfa på nätet, eller vissla mot himlen, än att sitta kvar i agnistambhasana.

Tur då att yogalärare Jonas finns, som får mig att sitta kvar.
Och att mina fötter tar mig till Jivamuktiklassen på yogayama, som är där jag yogar hemma i Stockholm.

Tids nog är ouch-fasen över och höfterna kommer att flyga friare än någonsin och upptäcka helt nya höft-universum. Yes!