Posts Tagged ‘prana flow yoga’

Vårens workshops, alla datum

Detaljerade beskrivningar här under Calendar

 

Happy, Lucky Yoga Teacher with a wish list

Morgonen (tre dagar före fullmåne) började lite känslomässigt stökigt, så jag inledde dagen med en lång meditation av Carolyn Myss, genom alla chakran. Flyttade in i varje del av mig själv. Kände efter hur det stod till i varje del. Var jag kände mig stark och klar, vad jag saknade eller längtar efter.

En observation som slog mig, var att nästan allt jag gör, varje dag, i mitt arbete och skapande, är nytt. Det är är nytt, nyskapande, och kräver alltid mod i större eller mindre utsträckning. Mod, dvs energi.

Jag ägnar mig helt enkelt väldigt lite (eller aldrig) åt rutinarbete, dagar som jag är van vid. Arbetskamrater jag sett sen flera år. Rum jag suttit i om och om igen. Och det är klart att det kräver mycket kraft och energi. Men det är också sådan jag har valt att vara. Ett konstnärsskap innehåller väldigt mycket såna bitar. Ett ledarskap likaledes. Det kräver mod och mindfulness, närvaro i stunden. Jag får finna och skapa andra livsdelar som supportar det, för att uppnå balans. Andra delar i livet som ger trygghet, rutin, stabilitet och vila. Det är viktigt och mycket kärt. (Och ja, det vore sååå skönt att ha en ateljé, för att inte säga en gård, där allting hände, årstid efter årstid, år efter år. Det är välkommet!!)

Men i allafall. Jag reflekterade alltså över hur krävande det ibland är att arbeta som jag gör. Och hur det känns när det känns krävande. Och jag tänkte lite sådär föräldraaktigt, att “Meh, du borde göra mer trygga, lugna, vanemässiga (läs: fastanställda) saker, Mia”. Och det kanske jag borde, ifall övriga livets områden av trygghet och stabilitet inte räcker till för att skapa balans (se den efterlängtade ateljén och gården ovan!).

Ja. Och så vidare.

Men sen.

Sen kommer jag till dagens Yoga På Yobbet lunchklass. Och då kommer belöningen, så rik, så rik.

Lyckan när:

– en yogaelev efter lunchklassen kommer tillbaka in i salen, ombytt, för att “Jag bara MÅSTE få säga hur GLAD JAG ÄR att jag började med den här yogan!! Det är det bästa jag har gjort på… evigheter.”

– jag får höra att en annan elev har sagt om mig: “Mia räddar liv. Hon vet bara inte om det.”

Ja, då är jag en mycket lycklig människa.

Men ateljén, gården, bina, djuren, dofterna, ljuden, verktygen, ljuset, gårdsmänniskorna, och barfotagången på marken, är mycket välkommen (på nytt) in i mitt liv. Yoga = the art of Balance. <3

GÖTEBORG 2-3 november

GÖTEBORG 2-3 november: PRANA FLOW VINYASA YOGA & SOULDANCE new moon weekend. Bokning: senast 20 oktober till info@niamovement.se eller 031-14 40 01


UMEÅ 26-27 oktober

UMEÅ 26-27 oktober: MYA flow yogastudio. Bokning: info@myaflow.se www.myaflow.com

Foto: fotofagerstedt.com

Prana Flow® Fall Equinox & Global Mala weekend 22-22 september

Oslo Prana Flow® Fall Equinox Workshop 22-22 september

Välkommen med hela din själ och dunkande hjärta!
Upplev och fördjupa dig i flow yoga samt frigörande dans med Mia Hozhona. Vi kommer att träda in i Höstdagjämningen, och praktisera yoga som en del av ett globalt nätverk för dagen. I manifestationen Global Mala 108 på Internationella Fredsdagen 21 september praktiserar yogautövare över hela världen, för sjunde året i rad, för att uppmärksamma och bidra till förändring och fred.

Prana Flow® Yoga är Shiva Rea’s flödande yoga som hämtar kraft från elementen Jord (grundning, rötter), Vatten (flexibilitet, känsla),Eld (integritet, fokus) och Luft (rymd, meditation). Mia undervisar medveten rörelse med passion, visdom och humor. Med rötterna i djup yogafilosofi följer klassen en komposition av dynamisk musik, andning och asana anpassad för alla nivåer.

Plats: Oslo Yoga

Bokning: www.osloyoga.no

Pris för helgen: 1300 NOK
Bokningsbara enstaka workshops:

Lördag 10-14.30 Prana Flow & Global Mala Meditation 650 NOK
Lördag 15.00-17.00 Souldance 350 NOK
Söndag 10.00-13.00 Prana Flow & Meditation 400 NOK

Individuella sessioner i Yoga Yoaching:
Det finns också några enstaka tider att boka med Mia under helgen för individuell Yoga Coaching. Står du inför en livssituation som behöver support i genom individuell vägledning? Har du behov av enskild vägledning i din yoga? Pris/individuell session 600 NOK à 70 min.

Kontakta mia at littlewing.se

We are awakening

An Awakening Woman is a spiritual rebellion
engaged in a glowing and embodied, 
nothing-held-back love affair with the great mystery. 
She moves in the world with fierce compassion, 
grace and freedom, and is passionate about 
truth, rest & real love.
Earth is home and so is infinity.

– Chameli Ardhagh

Fotograf: Therese Winberg


Prana Flow yoga with Mia at Borntorpet Shambala

Sahaja Bhajangasan

Sahaja Bhujangasan

Closing circle puja

 

Dancing the life of Earth, Air, Fire, Water …

 

A weekend retreat with Prana Flow yoga and dance …


HÖSTENS ALLA YOGANYHETER!

Nytt schema! Nektarfyllda fördjupande helgworkshops! Läs allting här och boka plats på kurserna snarast.

Borntorpet, the Movie

Det är här vi ska vara. För andra året i rad: yoga och dans första helgen (7-9) i september. Kommer du?

Mums. Bara, bara mums.

Och helgen kostar bara 2.200 kr. All inclusive.

www.shambalagatherings.com

YOGA i Värtahamnen!


*News!* Sweden has it’s first certified Prana Flow® Yoga teacher!

Such great news!!!

MIA HOZHONA has become Swedens first certified Prana Flow® yoga teacher [200 hr]. We celebrate the love and the expansion of Prana Flow Yoga into this part of the world. Beauty, beauty, beauty and Spirit embodied. Free form movement freedom, wisdom and deliciousness all in one! Sivo’ham!!!

Mia with Shiva in Gotland, Sweden, 2010

 

 

Yoga next summer!

Let’s meet at SKYROS island in Greece!

I will be there June 11-30 2012 sharing Prana Flow Yoga for three weeks. Boom Om Namaya Shiva!

Yoga nästa helg!

Här! Hela lördagen och söndagen!

Kl. 14.00 på söndagen: Prana Flow Yoga. 

2 pm on Sunday next weekend! Join us for exquisite nectarian yoga. And meet many new and old wonderful friends all weekend! :)


Tapping Into Your Resources

20110922-214457.jpg

20110922-214506.jpg

20110922-214515.jpg

20110922-214523.jpg

20110922-214532.jpg

20110922-214540.jpg

20110922-214554.jpg

20110922-214604.jpg

20110922-214615.jpg

20110922-214626.jpg

20110922-214635.jpg

20110922-214649.jpg

20110922-214708.jpg

20110922-214724.jpg

20110922-214732.jpg

20110922-214746.jpg

20110922-214755.jpg

Liberated dogs!

Watch these Liberated Swedish dogs, filmed and guided by Shiva Rea this summer in Sweden. : )

I am the doggie in black and brown at the very end of the film.

Love you, Shiva! ♥ ♥

Avidya

I yogan definieras roten till det som hindrar oss från att vara i full acceptans, i själslig frihet och sinnesro med allt precis som det är just nu, som avidya.

Avidya grenar ut sig i olika aspekter av egot och illustrerar hur det tar sig uttryck i våra tankar, känslor och handlingar, dess olika sätt att försöka få oss att identifiera oss med det (egot) i stället för att fridfullt vila i det vi verkligen är – vår sanna, fria natur som aspekter av Varandet. Som de happy, joyous and free Beings som vi ÄR!

Det grundläggande syftet med all yoga practice, och att leva yoga, är att reducera avidya.

Det gör vi inte bara genom att böja oss som härliga kringlor i olika asanas på mattan några timmar i veckan. Det kräver också studier av yogans filosofi. Bra lärare. Meditation. Självstudier.

Att studera egot ger oss lite mer kontroll över det. Det är bra. Och skönt! Och yogan är mästerlig på att bena ut vad som är sant och falskt.

~

Avidya, roten till våra problem, delas in i fyra delar:

Asmita – vår identifikation med tillstånd, saker och händelser som inte är av permanent natur. Exempel: “Jag är yogalärare. Jag är ung. Jag bor i Bullerbyn. Jag vet att jag har rätt.”

Raga – wanting, desires. Begär efter mera. “Vill ha!” När vi vill ha någonting vi saknar, ha ännu mer av det vi redan har, eller vägrar släppa taget om någonting som livet ber oss lämna bakom oss.

Dvesa – rejections. När vi gör motstånd mot händelser i livet. Inte accepterar det som sker som är större än oss själva och som vi inte kan råda över. När vi inte vill, inte vågar. När vi känner oss “brända” eller bara rädda. Känslor av förbittring.

Abhinivesa – våra rädslor. Tvivel, oro, brist på tillit.

Alla dessa aspekter av avidya grumlar vår klarsyn på livet. När de är aktiva, känner vi oss missnöjda, rastlösa, oroliga. Att bli medveten om avidya är ett steg på vägen mot själslig frihet och sinnesro. Regelbunden meditation tar oss dit. Studier av sinnet. Och vår yoga practice lägger grunden, öppnar oss och gör oss mer stilla och mottagliga för meditiation.

Love yoga. Learn yoga. Live yoga.

It has it all. It brings freedom to Be!


Det mest värdefulla

Igår träffade jag på en vän, vi satte oss en stund och samtalade om livet.
I morse fick jag ett meddelande från samma vän, med bl a följande rader:

“Glad att jag fick träffa dig igår.
Fantastisk energiflöde, du fullkomligt strålar.

Du har hittat det mest värdefulla.
Det förtjänar du verkligen.”

Vackra liv genom många, många mödor och smärtor och till detta nu.
Så tacksam!
Prostrations, gratitude to That which fills me up with this light, love, and meaning of life.

Jai Shakti!
Jai Shiva!
Jai Ganesh for overcoming all obstacles to get me to this now.

Grace to the Sat Guru; the Divine.

Resnödig.

Kom ihåg var ni läste det först. Att gissa vilken månad på året ordet myntades, kommer aldrig att vara svårt.

Hälsningar från den 24 november 2010. (Mutter, mutter …)

Jag skriver slogans

Jag är ju inte bara yogi, utan som bekant även copywriter. (“Utan även copywriter som bekant”?)  (“Utan också copywriter, som bekant”?) Nåväl.

Härom veckan vann jag, på en slogan, två vackra örhängen. (“Ett par vackra örhängen”?)  (“Vackra örhängen”?) Nåväl. Örhängena finns ju på bild i ett tidigare blogginlägg tillsammans med “min träffsäkra” (alltså vinnande) beskrivning, även kitchigt kallat “slogan”.

Nu har jag varit framme igen!

Har just lämnat in följande rader till en tävling (som jag inte avslöjar förrän den är över) (fast man kan prova med mutor) där själva slogan skulle vara en schlagerrefräng, innehållande ett visst antal cheeziga ord som festival, glädje, stjärnglans, frihet.

Vad säger ni om den här slagdängan? Hallå, Andreas Carlsson?

Du är min, jag är din
i en fri festival
Vinterns stjärnglans ger signal

Det är kärlek
det är kärlek
som snöflingor i en dans

Två hjärtan i en fri festival
Vinterns stjärnglans ger signal


Before – after

Before yoga: trööööött … November tiiiired … I even had to powernap before class to get going there!

After yoga: Verrry Happy Feet! (click)

YoDa – bästa Yoga & Dansfestivalen i mannaminne

… och den första! : )

Det var helt enkelt en helt faaantastisk helg!!!
Grymt professionellt arrangerat.
Oändliga mängder besökare (hur många kom?! Berätta så bloggar jag!).
Fantastiska workshops.
Musikalisk mumma så jag dånade lördag kväll under Golokas vingar. Aaaah!

Jag har dansat sju gånger mer än jag hade hoppats var möjligt.
Jag har Kundalini-yogat min energikropp till en alldeles tom flöjt (eller möjligtvis en stämgaffel, som efteråt ljudade Saaat Naaam …)
Jag har köpt vackra kläder, ätit god mat, mött underbara människor, lett en yogaklass, blivit kär i Goloka, sovit på en soffa, dansat fot- och bendans med ett annat skadat ben, fnittrat älvfnitter, tagit bilder, andats, överväldigats på festivalintryck, pustat ut, lärt mig mer om chakran och mudras.

Önskar att jag hade tagit en bild på alla fyra creators of the festival, the YoDa crew: Annki Warberg, Jonas Klingberg, Maria Åkerstedt och JoJo Norell. Som ABBA var ni där på scenen i fredags kväll! : )

Men här kommer en fotokavalkad i allafall. Mest från min prana flow klass, som jag guidade kl. 8 på lördagmorgonen. Och 48 stycken yoginis och yogis slöt upp! Absolut magi att få vara med om. Trallala och åter trallala.

Stockholm Yoga & Dance Festival 5-7 november

Halloween, pfft … det är nästa helg det smäller: Stockholm Yoga & Dance Festival på Balettakademin i dagarna tre!

Jag har Prana Flow yogaklass kl 8-9.30 på lördagmorgonen (6 nov) och tycker det ska bli fantastiskt! Hoppas att många tar sig upp och inte missar allt som erbjuds, det vore underbart att få guida en stor klass igen. På vårt exklusiva lilla smultronställe buddha spa är vi ju bara 12 st plus mig själv i en full klass.

Efter min klass ska jag bara toknjuta av det övriga enorma utbudet av yoga- och dansklasser. Det är såå mycket att välja bland … tre eller fyra pass parallellt, under både lördagen och söndagen! Jag kan inte lista dem alla … men längtar bl a efter mina fina vänner Jenny Maya Edlunds Organic Yoga och Sofie Carlssons Urban Yoga (tyvärr schemalagda samtidigt!), Voice in Power, barnyoga, Yogalates, Rocket Yoga, Jivamukti, paryoga med Magnus Lindroth och Malin Berghagen, och så dans, dans, dans

Visserligen kommer jag delta typ fysiskt passivt, då min vadmuskelskada är långt ifrån läkt för belastning i varesig avancerad yoga eller dans. Men jag kommer vara där! Och lördagkvällens stora fest, den är given. Och fredagkvällens invigningsfest med bl a Virpi Pahkinens gudinneliga dans …