Posts Tagged ‘yinyoga’

Yinyoga & Soul Dance pop-up klass 3 jan

VÄLKOMMEN till en pop-up klass med Yin Yoga och Embodied Soul Dance ♥

Kanske har du redan satt en intention för 2019, eller för första delan av ditt nya år? Annars gör du det här! Du kommer att få formulera en intention (ett verktyg från Embodied Soul Coaching) och bli guidad i att sätta den i förkroppsligande. Höja din vibration!

Och vila in i djup skön kroppslig meditation i yogan. From grounding to space; from matter to the quantum field.

Mia är certifierad Prana Vinyasa Flow®-, Yin- och Restorative yogalärare, Somatic Pilates instruktör, Zen Coach, Soul Coach, Hawaiian Healing Massage Healer, Reiki Healer, Bengston Method Healer mm. Grundare av bl a Move Your Colors, Embodied Soul Coaching och Embodied Soul Dance. Hon leder regelbundet Embodied Soul Dance på Mamita. Mias hemsida: littlewing.se

– – –

 

Självklart alkohol- och drogfritt i denna conscious movement practice
Dans sker barfota
Parfym och stark deo undanbedes
Women together

Värmande varmt välkommen ♥

PLATS: Mamita Sthlm
TID: tors 3 jan 18-20
BILJ: https://bit.ly/2Bll9gT
Bilj återköpes ej men kan överlåtas till annan person
20 platser

Rebalance lunchyoga, kurs i Gamla Stan vt 2018

::  *REBALANCE-EMBODY LUNCH YOGA*
11 tisdagar 11.30-12.30 start v5
med Mia Hozona
Djupt avstressande och uppbyggande för urban yogis.
Kropp, andning, balans, närvaro, styrka & avslappning.
I vår är fokus på balansen mellan görande och varande.
Mjuk Embodiment Flow varvat med kriyas och vissa yin-övningar och meditation. Yogamatta behövs. Alla kan delta.
Datum: 30 januari-11 april (totalt 11 v)
Pris: 1999 kr
Kursen är exklusiv och tar max 11 deltagare för att garantera högsta omsorg till varje elev.
Missar du någon klass under terminen, så kan du i mån av plats ta igen på en torsdagsklass (gäller även morgonyogan).11 platser, boka på mail HÄR samt >> betala in kursavgiften omgående på BG 5122-7593:: *REBALANCE-EMBODY LUNCH YOGA*
11 torsdagar 11.30-12.30 start v4
med Mia Hozona
Djupt avstressande och uppbyggande för urban yogis.
Kropp, andning, balans, närvaro, styrka & avslappning.
I vår är fokus på balansen mellan görande och varande.
Mjuk Embodiment Flow varvat med kriyas och vissa yin-övningar och meditation. Yogamatta behövs. Alla kan delta.
Datum: 25 januari-12 april (totalt 11 v, ingen yoga Skärtorsdag)
Pris: 1999 kr
Kursen är exklusiv och tar max 11 deltagare för att garantera högsta omsorg till varje elev.
Missar du någon klass under terminen, så kan du i mån av plats ta igen på en torsdagsklass (gäller även morgonyogan).11 platser, boka på mail HÄR samt >> betala in kursavgiften omgående på BG 5122-7593

Kurserna brukar alltid bli fullbokade, anmäl dig i tid genom att betala.

::  Drop-in kommer att vara möjlig i mån av plats, 220 kr.
::  Prova-på! Vill du prova en klass innan du bestämmer dig för en kurs? Boka en drop-in, priset dras sedan av om du bestämmer dig för att boka kursen. Hör av dig på mail här.

Frågor? Maila mig när du vill.

Yinyogamorgon, kurs i Gamla Stan vt 2018

::  *MORNING EMBODIMENT/CONSCIOUS YINYOGA*
11 torsdagar 07.30-08.30 start v4
med Mia Hozona
Veckans skönaste och mest medicinska uppvaknande i andning och bindväv med djup, medveten yinyoga
Datum: 25 januari-12 april (totalt 11 v, ingen yoga Skärtorsdag)
Pris: 1999 kr
Kursen är exklusiv och tar max 12 deltagare för att garantera högsta omsorg till varje elev.
Missar du någon klass under terminen, så kan du i mån av plats ta igen på tisdag eller torsdag lunchyoga.11 platser, boka på mail HÄR samt >> betala in kursavgiften omgående på BG 5122-7593Kurserna brukar alltid bli fullbokade, anmäl dig i tid genom att betala.::  Drop-in kommer att vara möjlig i mån av plats, 220 kr.
::  Prova-på! Vill du prova en klass innan du bestämmer dig för en kurs? Boka en drop-in, priset dras sedan av om du bestämmer dig för att boka kursen. Hör av dig på mail här.


I HOLD YOU HOLDING SPACE® women spaceholder’s circle

IHOLDYOU

ÄR DU OCKSÅ EN SPACE HOLDER och känner kallet att bli hållen i detta, SAMT att djupna dina skills i att effortlessly, authentically, powerfully and consciously hålla space?

💞🙌🏻👩🏻🙌🏻💞 HOLDING SPACE INVITATION ::

Dear beloved community,
I work on myself, so I can show up for my students and clients. I have so many clients coming to me with their deepest fears, vulnerabilities, insecurities and longings – so I need to know mine. I show up for this. I release my wounds and lower frequencies, allow for them to transform into higher densities. I reprogram my DNA.

I’ve worked on myself every day for the past 28 years, so that I can show up and hold space for people, so they can learn to hold embodied space for themselves – whether in yoga, Soul Coaching, therapy, or conscious dance.

I’ve spend since 1989 trying to understand more and more how to hold space for myself and for others. My achilles heal has always been finding it hard to find people holding space for ME when I hold space for myself. Intimate community support, simply. Very often and for many years I’ve done it alone. It was a lonely business.

Everyone should have people holding space for them when they hold space for themselves. And to hold them. 🐼🐻🐨 Today we have each other. We are SO MANY: teachers, therapists, healers, coaches. This is an invitation to come together for the sake of:

– being transparent (4D) and share
– being seen and held
– learn and deepen our tools of holding space more effortlessly, authentically, powerfully and consciously
– scheduled cuddling (the medicinal effects of hugging is redicuolus!) :)
– the bonus effect of raising your vibration in consciousness together (4D-5D) (which happens to tap straight into my Soul Mission ;) )

So. Learning (the hard way) that I need to EQUALLY TO WHAT I GIVE TO OTHERS re-charge myself as a space holder (and NOT ONLY through the bliss of holding space, teaching and coaching) has lead me to create more and more women’s circles, temple groups etc. And those circles has now lead me to call in more space holders closer.

I am inviting at this time all female Stockholm space holders – yoga teachers, conscious dance facilitators, therapists, coaches, etc in works since 2 years or more – into a circle called I HOLD YOU HOLDING SPACE® 👁💖👁 this fall.

We will meet 5 times Sept-Nov at YogaShakti. The circle is our womb to meet, share, hold, be held, transform, relax, blossom in vulnerability and authenticity. Wonderful teachers/coaches (our collegaues!) will guest me as co-facilitators. 🙏🏻

FOR:
Teachers, therapists, and facilitators of conscious or embodiment practices (yoga, dance, women’s circles etc etc).

Note: You have at least 2 years of solid experience in teaching regularly. This is to hold the integrity of this first circle, and to build a solid foundation for more I HOLD YOU HOLDING SPACE® circles to come after this one. Please state in your request to join, your space holding experiences.

INCLUDES:
We gather 5 Tuesdays this autumn at YogaShakti. I will hold space for the space, and some Tuesdays might be co-hosted by others with me (feel free to volonteer!!).

We will have a closed Facebook group I HOLD YOU HOLDING SPACE® to share and keep the circle active and warm, between our IRL gatherings as well as after. This group will only be open for this first group, and in the future it will be joined with space holders who have completed the 5 meetings circle. So the I HOLD YOU HOLDING SPACE® community will continue to generously grow and expand, founded on the same basis.

👁💖👁
Gathering 1: Inquiry: Holding Space, Embodied Experience Of // Full Moon Tuesday 5 Sept 14.00-16.30 (ev 13.30-16.00)
👁💖👁
Gathering 2: Trusting The Pause // New Moon Tuesday 19 Sept 14.00-16.30 (ev 13.30-16.00)
👁💖👁
Gathering 3: Being True To Our Highest Vibration (and why!!) // Tuesday 3 Oct 14.00-16.30 (ev 13.30-16.00)
👁💖👁
Gathering 4: Enhancing Our Space Holding Genius // Tuesday 17 Oct 14.00-16.30 (ev 13.30-16.00)
👁💖👁
Gathering 5: Identifying And Deepening Our Soul Mission // Tuesday 7 Nov 14.00-16.30 (ev 13.30-16.00)

INNEHÅLL:
– Meeting each other in silence
– Epicness of transparent sharing
– Re-charging, exploring being held holding space
– Deepening our Space Holding Genius
– Movement (a touch of SoulDance, shaking, yoga)
– Cuddling (for those who want to – a section for those who don’t wish to cuddle physically will be there too, and you are SO welcome to be with yourself and in that way be part of the nourishment in the room)
– Bonding and community building
– and more (the sky is the limit, can you FEEL IT? We are it!)

PRIS:
5 ggr = 1700 kr ink moms (endast hela cirkeln kan bokas) kvitto för “yogacirkel” kommer vid starten

VAR:
YogaShakti, Timmermansgatan, Stockholm

ÄR DU INTE I STOCKHOLM?
👁✨👁 Be excited anyway! I HOLD YOU HOLDING SPACE® kommer som online program senare också, samt OBS: jag reser gärna till Din community med en weekend workshop på request. Email me! 👉🏻💌📩📬.

APPLY TODAY:
Send an email to mia@littlewing.se. Please state in your request to join, your space holding experiences of the past 2 years.

PLEASE:
Please share and invite and open your arms for all the sisters that you can think of to welcome into this gathering!

👁✨👁 Let me know if you want to contribute in any way, sharing your greatest gifts!

👁✨👁 Invite all your spaceholder sisters to this epic circle of <<<US>>>

Höstens YOGA 2017 i Gamla Stan med Mia Hozona

hosttermin.2.web

Välkommen till terminens exklusiva yogakurser
på Yogamovement, Kåkbrinken 16
med Mia Hozona (supportad av Jenny Boström)

rensa ut :: exhale
fyll på :: inhale
samla tanken :: embodiment through guided vinyasa
kom hem :: be still

12 platser/kurs, boka idag!

Som alltid kan man boka en kurs och i mån av plats ta igen missade tillfällen på någon av de andra klasserna under höstterminen!

:: *REBALANCE-EMBODY LUNCH YOGA* 16 tisdagar 11.30-12.30
med Mia Hozona med support av Jenny Boström

Djupt avstressande och uppbyggande för urban yogis.
Andning, balans, närvaro, styrka & avslappning.
I höst bygger vi på embodiment av andningen, och egna rörelser.
Embodiment Flow asana varvat med kriyas och vissa yin-övningar och meditation.

Yogamatta behövs. Alla kan delta.
Datum: 29 augusti–12 december (totalt 16 v)
Pris: 2960 kr (går att dela upp i två betalningar om 1500 vid anmälan + 1500 kr vid kursstart)
Kursen är exklusiv och tar max 12 deltagare för att garantera högsta omsorg till varje elev.

Missar du någon klass under terminen, så kan du i mån av plats ta igen på en torsdagsklass (gäller även morgonyogan).

12 platser, boka på mail yoga@littlewing.se samt >> betala in kursavgiften omgående på BG 5122-7593

:: *REBALANCE-EMBODY LUNCH YOGA* 16 torsdagar 11.30-12.30
med Mia Hozona med support av yogalärare TBA

Djupt avstressande och uppbyggande för urban yogis.
Andning, balans, närvaro, styrka & avslappning.
I höst bygger vi på embodiment av andningen, och egna rörelser.
Embodiment Flow asana varvat med kriyas och vissa yin-övningar och meditation.

Yogamatta behövs. Alla kan delta.
Datum: 31 augusti–14 december (totalt 16 v)
Pris: 2960 kr (går att dela upp i två betalningar om 1500 vid anmälan + 1500 kr vid kursstart)
Kursen är exklusiv och tar max 12 deltagare för att garantera högsta omsorg till varje elev.

Missar du någon klass under terminen, så kan du i mån av plats ta igen på tisdag lunch eller torsdag morgon.

12 platser, boka på yoga@littlewing.se samt >> betala in kursavgiften omgående på BG 5122-7593

:: *MORNING EMBODIMENT/CONSCIOUS YINYOGA* 16 torsdagar 07.30-08.30
med Mia Hozona med support av Jenny Boström

Veckans skönaste och mest medicinska uppvaknande i andning och bindväv med djup, medveten yinyoga

Datum: 31 augusti–14 december (totalt 16 v)
Pris: 2960 kr (går att dela upp i två betalningar om 1500 vid anmälan + 1500 kr vid kursstart)
Kursen är exklusiv och tar max 12 deltagare för att garantera högsta omsorg till varje elev.

Missar du någon klass under terminen, så kan du i mån av plats ta igen på tisdag eller torsdag lunchyoga.

12 platser, boka på yoga@littlewing.se samt >> betala in kursavgiften omgående på BG 5122-7593

:: Drop-in kommer att vara möjlig i mån av plats, 220 kr.
:: Prova-på! Vill du prova en klass innan du bestämmer dig för en kurs? Boka en drop-in, priset dras sedan av om du bestämmer dig för att boka kursen. Hör av dig på mail här. (Gäller endast om kurserna ej är fullbokade.)

Varmt välkommen! Frågor? Maila mig när du vill!