UMEÅ workshops 25-26 november

Vad är din Soul Mission? Manifestation, kraft och längtan!

workshopdag lördag 25 november 10-16

Känner du att det finns en mening med att du är här? Längtar du efter att identifiera och/eller förlösa ditt hjärtas absolut djupaste mest innersta längtan: din mening, passion, brusande glädje och excitement över att vara här på Jorden? Skälet till att du bestämde dig för att komma hit…
När vi identifierat vår Soul Mission kan vi undra, men hur kan jag manifestera allt som behövs för detta mitt djupaste kall? Vi utforskar vad som är på riktigt riktigt, med law of attraction. :) Hur kan LOA bli djupare än en affirmationspractice (där du som “hoppas” att det du affirmerar ska ske) och bli din realitet, logik, verklighet?

Och vad har alignment att göra med alltihopa? Hur alignar du dig själv med HELA dig själv – inklusive ditt Högre Jag?

Workshopdagen “Vad är din Soul Mission? Manifestation, kraft och längtan!” inkluderar:

– embodiment flow yoga practice med Mia
– consciousness awakening meditation
– sharing
– föreläsning om Soul Mission, Soul Contract
– utveckla din Intuition (intuitionsgymmet!)
– föreläsning om manifestation (what is it REALLY) och om varför vi manifestera sånt vi inte alls egentligen innerst inne vill
– föreläsning och övningar om alignment
– pengar ihop med andlighet
– praktiska övningar och verktyg för att identifera din Soul Mission, och bli en epic manifestor
– satsang, Q&A
– embodied movement practices of Soul Mission and Manifestation (yoga, authentic movement, witnessing)

Workshopen sker på svenska och engelska.

Tidigare deltagare säger:

“Jag vill tacka dig för det du delade med dig av till oss, att du samlade oss till det. Hade velat att kvällen skulle ha varit längre, men tydligen var den alldeles tillräcklig för att visdomen skulle landa. Mottaglighet är en stor ingrediens. Och hållandet av cirkeln. Tack. Igen.
Meditationen i spiraler var så enkel och så kraftfull. Skaket i början underbart. Eftersnacket i slutet när två gått var också ovärdeligt, har längtat efter det, så det kunde jag ha suttit i länge länge. Jag känner att tiden är här. Att dela visdom, kunskap, erfarenheter. Stöd. Alltså jag kan fortsätta hur länge som helst Mia. Jag avrundar här.” Nina, Zen Coach

“Känner mig så inspirerad efter vår kväll. I kreativ expansion. I am leveling up to new vibrations. Great stuff you shared! I’ve heard some of it before, but now from a slightly different angle, with more details that gave me more understanding of the mechanisms and logic behind it. It definite resonated with my soul. Thank you for your willingnes to let it come through you in your engaged, non-judgmental way.” Frida, terapeut och utbildare

“Tacksam och totalt omskakad… ♥
Kvällen var… fullmatad… oväntad…. omtumlande… frigörande… äkta… innerlig… varm… Jag har sen kvällen varit ja, omtumlad. Som om jag… blivit uppgraderad… Som om jag rycktes upp upp ur min trygga bekväma plats och kastats… in i något… nytt…
Vad vibrerar i mig sen kvällen;
Light worker
Höja min vibration
Veta det jag vet – inte tro, inte längta – utan VETA med hela mig.
Frihet att vara den jag är
Allt finns
All tid är nu” Lotta, terapeut

“Älskade meditationen, som jag fortsatt göra! Och så glad att få det med manifestation beskrivet så att jag kan börja använda det direkt OCH på rätt sätt, tror jag. Du gav många fina citat som jag kommer behålla och återkomma till. Många intressanta diskussioner, tankar och stunder, aha-upplevelser när hjärnan och medvetandet skiftade till en helt ny tankegång! Sen tycker jag du är fantastisk när du håller grupp. Avslappnad, välkomnande, varm, integrerar alla, och en bra balans mellan professionell och ändå personlig å privat.” Jessica, skådespelerska

Tidigare deltagare säger:

“Jag vill tacka dig för det du delade med dig av till oss, att du samlade oss till det. Hade velat att kvällen skulle ha varit längre, men tydligen var den alldeles tillräcklig för att visdomen skulle landa. Mottaglighet är en stor ingrediens. Och hållandet av cirkeln. Tack. Igen.
Meditationen i spiraler var så enkel och så kraftfull. Skaket i början underbart. Eftersnacket i slutet när två gått var också ovärdeligt, har längtat efter det, så det kunde jag ha suttit i länge länge. Jag känner att tiden är här. Att dela visdom, kunskap, erfarenheter. Stöd. Alltså jag kan fortsätta hur länge som helst Mia. Jag avrundar här.” Nina, Zen Coach

“Känner mig så inspirerad efter vår kväll. I kreativ expansion. I am leveling up to new vibrations. Great stuff you shared! I’ve heard some of it before, but now from a slightly different angle, with more details that gave me more understanding of the mechanisms and logic behind it. It definite resonated with my soul. Thank you for your willingnes to let it come through you in your engaged, non-judgmental way.” Frida, terapeut och utbildare

“Tacksam och totalt omskakad… ♥
Kvällen var… fullmatad… oväntad…. omtumlande… frigörande… äkta… innerlig… varm… Jag har sen kvällen varit ja, omtumlad. Som om jag… blivit uppgraderad… Som om jag rycktes upp upp ur min trygga bekväma plats och kastats… in i något… nytt…
Vad vibrerar i mig sen kvällen;
Light worker
Höja min vibration
Veta det jag vet – inte tro, inte längta – utan VETA med hela mig.
Frihet att vara den jag är
Allt finns
All tid är nu” Lotta, terapeut

“Älskade meditationen, som jag fortsatt göra! Och så glad att få det med manifestation beskrivet så att jag kan börja använda det direkt OCH på rätt sätt, tror jag. Du gav många fina citat som jag kommer behålla och återkomma till. Många intressanta diskussioner, tankar och stunder, aha-upplevelser när hjärnan och medvetandet skiftade till en helt ny tankegång! Sen tycker jag du är fantastisk när du håller grupp. Avslappnad, välkomnande, varm, integrerar alla, och en bra balans mellan professionell och ändå personlig å privat.” Jessica, skådespelerska

ANMÄLAN & FRÅGOR TILL loveyogaumea.se

In English:

Do you long to unlock your fullest potential – which is your fullest happiness, meaning, passion, and excitement about being in your life? Your soul’s awakened, ecstatic calling for you to be here! And what’s really real around this law of attraction business? :) How can it deepen from being an “affirmation practice” (which you kind of “hope” will come true), to reality? What does alignment have to do with it? And how do you align yourself with all of yourself – including your higher self?
Whole day workshop i Embodied Soul Mission & Abundant Manifestation inkluderar:

– embodiment flow yoga practice med Mia
– consciousness awakening meditation
– sharing
– lecture Soul Longing, Soul Contract
– developing your Intuition
– lecture Manifestation (what is it REALLY) and the obstacle to manifest and live our innermost dreams (why we manifest what we don’t REALLY want!)
– money and spirituality
– practical exercises and tools in identifying our Soul Mission, and becoming epic manifestors
– satsang, Q&A
– embodied movement practice of Soul Mission and Manifestation (yoga, authentic movement, witnessing)

I Hold You Holding Space©

workshopcirkel söndag 26 november 10-16

This entry was posted on Tuesday, September 12th, 2017 at 9:43 am. It is filed under Blog, Events & Meditations.

Zorba Festival of Healing Arts India Dec 1-6

I will return to India after 21 years (!!) and share the medicine of SOULDANCE conscious embodied dance at

Zorba Festival of Healing Arts 1-6th of December 2017, held at Zorba the Buddha, outskirt New Delhi. It’s a festival where we bring together different practices and kinds of International Healing Methods. We have invited Healers from various traditions as Shamanism, Auyurveda, Yoga, Chinese Medicine and more. The festival is built around the theme “Union of The Elements” – EARTH, WATER, FIRE, AIR and SPACE. We will dedicate these 5 days to explore one Element each day. Our way to do that will be through Ceremonies, Workshops and Celebration.

♡ The F L O W of the F E S T I V A L ♡
We will use Ceremonies from Shaman tradition as Sweatlodge and Cacao Ceremony to hold space for us each morning to go on a deep exploration journey into that particular element. During each day we will continue to explore the layers of our being in that element, using practices as Yoga, Quigong, Breathwork, Massage, Movement, Meditation etc. In the evening we will bring togheter all these practices into One big Celebration of dance, music, performances and much more. Co-creation is the Key for our experience. So is Community built by Family groups, Morning meeting and Delicious organic food.

*****
♡ HEALING TEAM: There is also a team of healers offering various different sessions of Therapy and Bodywork (from Deep Tissue Massage, Reiki, Breathwork, Tantra Massage and more). To support, empower and deepen our experience at Zorba.

♡ MUSIC TEAM: We have a Houseband! Local and international musicians will come together to create magic with us and support the transformational journey.

Want to read more about our Workshopleaders, Healers and Musicians?

See the website: https://zorbathebuddha.org/events/fest-of-healing/ for more info about the festival. or contact healing@zorbathebuddha.org

*****
♡ TICKETS

Festival fee: (Including 4.5% bank processing and Paypal fee)
Full Price – 282 €
Early Bird Price – 261 € – Until 15th Oct

Includes All Meals during the Festival

Accommodation: (Including 4.5% bank processing and Paypal fee)
Deluxe room : 221 €
Duplex : 198 €
Dorm : 166 €
Tent : 151 €

USE THE LINK: https://www.paypal.me/zorbathebuddha

Practical info for participants:
Check in on 1st Dec, morning time (Lunch included) Festival starts 11am
Festival finish on 5th Dec, noon time
Check out on 6th Dec, 10am (breakfast included)

Travel info:
Fly to Delhi, take a taxi from the airport to Zorba the Buddha

Have questions? Contact festival manager Milou at healing@zorbathebuddha.org

This entry was posted on Monday, September 11th, 2017 at 5:03 pm. It is filed under Blog, Events & Meditations.

Slow Retreat ~ 15-18 juli i Brevens Bruk tillsammans med Karin Gissberg

Årets djupt uppskattade Brevens Bruk-dagar med Mia Hozona och Karin Gissberg blir fyra dagars Slow Retreat. Nothing to learn. Nothing to become. A precious invitation to Time and Pause, alone and together.

tid
att
smälta

tid
att
vara

tid
att
lyssna

tid
att
skapa

tid
att
vara
själv –
tillsammans

Paus
Yoga för själ och kropp
Slow life
Fritt måleri i Sveriges vackraste ateljé
Stunder i Noble Silence
Slow living
Naturen
SoulDance
Sharing

Har vi något tema på dessa icke-dagar, så är det Intuition. Säger Din magkänsla eller hjärtkänsla dig, att Du ska vara med, så börja där. Du är inbjuden. Vi har rum i sommar för max 16 deltagare, för intimitet och rymd och tid för och med var och en av oss alla.

:: NÄR
Lördag 15 – tisdag 18 juli kl 14-14

:: VAR
I fantastiskt vackra Brevens Bruk, Närke. 5 mil söder om Örebro. Ca 3 timmars bilväg från Stockholm, 4,5 timmar från Oslo. Tåg går till Vingåker (där vi hämtar). Retreatens näste dessa dagar är i den magnifikt renoverade gamla bruksfastigheten kallad Brevens Hjärta, där vi har vår ateljé och yoga/danssal.

:: BOENDE
Boende i stugor och lägenheter i Brukslängan. Kostnad 500-750 kr/3 nätter i delat rum (2-4 bäddar). Några få enkelrum finns mot tillägg.

:: ANMÄLAN!
16 platser. Anmälan till mia@littlewing.se

:: OM RETREATENS LEDARE & INTENTION
Karin och Mia har sedan 2014 tillsammans lett kurser och retreats som består av en organisk väv av meditation, varande, närvaro, utforskande av dans, måleri och yoga. Förra årets 6-dagarskurs i Brevens Bruk var oerhört uppskattad av deltagare från hela Sverige och Norge.

I år är temat Slow Retreat. En plats att komma ikapp. Att vara. Att skapa. Att dela tystnad och samtal, rörelse och stillhet, och framför allt pausen, tillsammans.

Programmet är luftig. Fullt av rymd att bara vara. Konstnär Karin Gissberg leder stunder av måleriövningar, Mia leder stunder av SoulDance, yoga och meditation. Tillsammans väver vi samman ett konstnärligt och läkande vilande i oss själva och våra livsrum.

mia@littlewing.se
karingissberg.se

This entry was posted on Monday, May 1st, 2017 at 5:43 pm. It is filed under Blog, Events & Meditations.

SoulDance på Mamita 19 maj

SoulDance med Mia Hozona (littlewing.se)

En mötesplats i stillhet och rörelse. Musiken börjar spela 19.15 och du anländer senast 19.30 då vi stänger dörraran. Vi möts därefter med att lyssna inåt, hitta vår andning efter dagen, veckan. Därefter följer musik som inviterar oss till rörelse. Vi lyssnar, tillåter och överlåter. SoulDance är guidad och fri mellan litet och stort, genom rörelse och paus, öppenhet och slutenhet, mjuk stretch, lustfyllda steg, höfter, armar, fötter, hjärta. Follow your soul in all directions and rhythms, and beyond rhythm too.

If you are moved to dance with free expression, and make medicine and art of who you are, and what you feel – come join us in this authentic dance practice. You will be invited to find and follow your body’s rhythm, flow, expression, imprint, and silence.

SoulDance är en dansodyssé genom landskap av rymd och rytmer, stillhet, svett och poesi. SoulDance är medicin som medvetandetgör hjärtat, klargör sinnet, sätter kropp, jag och själ i relation. Inspirerat av Soul Motion® och med grund i conscious and shamanic embodiment från Mias arbete som Soul Coach, Prana Vinyasa Flow yogalärare, och long time student av Soul Motion.

Mia har sen 2013 lett SoulDance i Stockholm och Oslo; på Atmajyoti, Mosebacke Hälsocenter, Mamita Sthlm, Mäster Olofsgården; Oslo Yoga, på Ängsbacka Nyårsfestival, Yoga & Danspåsk, samt Yogafestival; YoDa Stockholm Yoga & Dansfestival; Borntorpet Shambala Gatherings; NIA-festivalen i Göteborg, och i Masonic Lodge, Los Angeles.

Vi pausar och upptäcker. Vi frågar och skördar. Vi börjar dansen där vi är. Alla oavsett erfarenhet är välkomna.

“Nobody cares if you can’t dance well. Just get up and dance. Great dancers are not great because of their technique, they are great because of their passion.” – Martha Graham

TID & PLATS:

Mamita Sthlm i Birkastan mellan kl 19:15 – 21.00

Från kl 21:00 finns det te och möjlighet att hänga kvar tillsammans i fredagsmys.

PRIS: 240,-

ANMÄLAN:

Anmälan görs direkt till Mia genom att Swisha namn och betalning till 0736807303. Bokad plats kan ej återbetalas, men du kan överlåta den till en vän om du själv skulle få förhinder.

OBS! Begränsat antal platser och stor efterfrågan. ♥

Kontakta Mia för ev frågor och klicka gärna intresserad, sprid ordet vidare till vänner som skulle uppskatta detta!

♥

ORD FRÅN TIDIGARE DELTAGARE:

“”Souldance with Mia Hozona is medicine, medicine, medicine. Mia guides straight from her heart, soft compassion, soft voice, soft beingness. Go, people, go dance!”

”Mia Hozona is magic! If you haven’t been to her SoulDance Friday’s yet, come on! It’s a pure arrive-in-your-body-and-heart-and-infintiy experience. Be there, just be! Be yourself!”

“Du fick mig att våga dansa. Det var inte ens någon tröskel dit, jag vet inte hur du gjorde, men plötsligt befann jag mig i fri rörelse, njöt av musiken, och tillät det att kännas som det gjorde. Det frisatte så mycket glädje och lycka. Tack Mia!”

This entry was posted on Monday, May 1st, 2017 at 5:42 pm. It is filed under Blog, Events & Meditations.

Weekend på Osloyoga 31 mars-2 april

31 mars–2 april är jag tillbaka med en Urban Retreat Weekend som kommer f ö r d j u p a din yoga, oavsett vilken yogaform du praktiserar. D e e p e n i n g your yoga.  Unforgettable meetings with yourself. Oändligt välkommen!

• Välkommen till vårens U r b a n R e t r e a t Yoga Weekend på O S L O Y O G A

  Fredag 31/3 kl 18.30-21
  :: LETTING GO, BREATH, AND FLOW

  En djupt rensande fredagskvällsyoga inleder helgen. Vi släpper momentum av stress, muskulärt och i sinnet. Vänder uppmärksamheten inåt, genom lugn embodiment flow yoga, yin yoga, pranayama och meditation. Se kvällen som ett spa för att kliva in renad i lördagen

  Lördag 1/4 kl 11-17
  :: TRANSFORMATIONAL URBAN RETREAT YOGA DAY

  Innehåll:
  Growing your intuition through yoga – Understanding embodiment – The yoga of connecting with your soul – Consciousness, ascension and alignment – Free flow yoga –Bringing yoga to dance – Melting through yin – Exquisite music – Lectures and meditation – The yoga of healing, and healing thru yoga

  En unik, rik dag med verktyg och practice från Mias långa och breda erfarenhet av själ, kropp, rörelse, stillhet, healing och yoga. Kom ta din plats i cirkeln

  Söndag 2/4 kl 11-13.30
  :: THE MEDICINE OF AUTHENTIC MOVEMENT

  Söndagens yogatema blir glädje – då friheten att vara den unika människa vi är, är glädje! Frihet att känna oss som vi känner oss, och att sätta det i rörelse. Det vilar en enorm medicin i authentic movement i yoga. Kom och utforska. Alla känslor tillåtna. Alla rörelser. Din Yoga. Genom guidad kroppsscanning sätter vi meditationen i rörelse och rör oss in i en mjuk, guidad yoga. Sekvenserna går från att vara guidade till att bli våra egna. Och till Free Form yoga, inspirerad från Erich Schiffmans (yogalärare sedan över 40 år) yogatradition
  .

  En röst från förra Urban Retreat-dagen jag höll i Oslo: “Detta var min oase for dagen. Min sacred space. Dagen med Mia Hozona – det var helt fabelaktig. Hon lyktes å skape et rom hvor det var lett å være ærlig. En nydelig opplevelse.” – skrev Anita Sharma, Hønefoss Yoga, om novembers retreatdag

  Are you in? ❤️ (Vårens enda bokade Oslo-helg.)
  Mia :: Helgen är en Urban Retreat i sin helhet. Att delta i hela helgen ger mångfaldigt tillbaka och rekommenderas varmt. Men kan/vill du bara komma på delar så är du lika välkommen. (Bokningar av hela helgen har företräde, ifall det blir fullt

  Welcome to deepen your experience of YOGA ❤
  

Bokning och info på osloyoga.no

This entry was posted on Thursday, January 12th, 2017 at 11:09 am. It is filed under Blog, Events & Meditations.

Vårens Yogakurser 2017 i Gamla Stan

This entry was posted on Monday, January 9th, 2017 at 11:51 am. It is filed under Blog, Events & Meditations.

Yogini Circle Day ~ 11 december i Stockholm

“Together as yoginis, we have the strength to change, relax, laugh, cry, and trust. Together we can relate deeper to the longing heart of our Souls, and find creative, freeing expression to our transparent aliveness.” ~ Mia

Jag är så väldigt glad att på djupet dela med dig, det jag verkligen funnit under mina 20 år som yogini är det viktigaste i yogan. Detta är en yoginidag för dig som längtar efter att känna dig ännu mer levande, sedd, avslappnad, stärkt, sårbar, sprittande, hoppfull, trygg och oemotståndlig i dig själv. En dag i yoga, gemenskap, transparens och kvinnokraft.

Yogini Circle Day är transformerande och bejakande för själen genom kroppen. Vi är guidade av Mia Hozona genom teman av yoga, avslappning, relation, livsglädje, soul coaching, återhämtning, visdom, skönhet, sharing, och kreativitet. I gemenskap, med cirkeln som symbol, möts vi och delar det som är.

Vi kommer att smälta i yinyoga, öppna våra sinnen i zen inquiry, utforska vår kreativitet i dansyogameditation. I Embodiment Flow Yoga boostar vi oss med kraft och kropp.

Att vi delar våra upplevelser tillsammans i sharing gör dagen flerfaldigt rik och generös.

“Vi är så glada över att ha Mia Hozona från littlewing.se hos oss en heldag! Mia har en kraftfull och tillåtande vägledning i både yogan och dansen, hon har en förmåga att skapa kontakt med helheten, med alla element som vill komma till uttryck. Mia är senior terapeut i embodiment och medvetande, en själens medicinkvinna, soul counsellor, yogalärare i Prana Vinyasa Flow, Embodiment Flow, Yin, Restorative, dansledare, grundare av SoulDance.”

Datum: Söndag 11 december kl 10:00-16:30

Pris: 1100 kr. 900 kr för dig som går en kurs på Yogini. 850 kr för dig med Terminskort. Yummie rawfood lunch och en NOA relaxation dryck ingår.

Boka: via bokningslänken nedan (skrolla ner till kalendern där 30 oktober är markerat i grönt mellan 10-16:30)

Kontakt & frågor: till Jonna på info@yogini.nu

På Yogini, Alviksvägen 43, Bromma den 30 oktober kl. 10:00 – 16:30

This entry was posted on Tuesday, November 1st, 2016 at 5:08 pm. It is filed under Blog, Events & Meditations.

Embodying the heart of the soul & The zen of yin ~ i Oslo nov & dec

This entry was posted on Tuesday, September 27th, 2016 at 5:21 pm. It is filed under Blog, Events & Meditations.

Yogini Circle Day kommer till Oslo 12 nov och 3 dec!

“Together as yoginis, we have the strength to change, relax, laugh, cry, and trust. Together we can relate deeper to the longing heart of our Souls, and find creative, freeing expression to our transparent aliveness.” ~ Mia

Jag är så väldigt glad att på djupet dela med dig, det jag verkligen funnit under mina 20 år som yogini är det viktigaste i yogan. Detta är en yoginidag för dig som längtar efter att känna dig ännu mer levande, sedd, avslappnad, stärkt, sårbar, sprittande, hoppfull, trygg och oemotståndlig i dig själv. En dag i yoga, gemenskap, transparens och kvinnokraft.

Yogini Circle Day är transformerande och bejakande för själen genom kroppen. Vi är guidade av Mia Hozona genom teman av yoga, avslappning, relation, livsglädje, soul coaching, återhämtning, visdom, skönhet, sharing, och kreativitet. I gemenskap, med cirkeln som symbol, möts vi och delar det som är.

Vi kommer att smälta i yinyoga, öppna våra sinnen i zen inquiry, utforska vår kreativitet i dansyogameditation. I Embodiment Flow Yoga boostar vi oss med kraft och kropp.

Att vi delar våra upplevelser tillsammans i sharing gör dagen flerfaldigt rik och generös.

“Vi är så glada över att ha Mia Hozona från littlewing.se hos oss en heldag! Mia har en kraftfull och tillåtande vägledning i både yogan och dansen, hon har en förmåga att skapa kontakt med helheten, med alla element som vill komma till uttryck. Mia är senior terapeut i embodiment och medvetande, en själens medicinkvinna, soul counsellor, yogalärare i Prana Vinyasa Flow, Embodiment Flow, Yin, Restorative, dansledare, grundare av SoulDance.”

Pris: 950 NOK
Var: Osloyoga, Sagene
När: Lördag 12 november samt lördag 3 december (du kan komma en eller båda) kl 11-17.30

Anmälan på osloyoga.no

This entry was posted on Tuesday, September 27th, 2016 at 5:17 pm. It is filed under Blog, Events & Meditations.

Buddha Barista – Soul Dance Morning Meditations med frukost i Stockholm hela hösten

Yoginis – wake up, meditate, and move to music. 

En mötesplats för kvinnor. Vi anländer i tystnad, inleder tillsammans med 10 minuters sittande meditation och lyssnar mjukt inåt, hittar vår andning. Därefter följer de första tonerna av musik som inviterar oss till rörelse. Vi lyssnar, tillåter och överlåter. Klassen har sparsamt med talade instruktioner. Dansen är fri mellan litet och stort, genom rörelse och paus, öppenhet och slutenhet, mjuk stretch, lustfyllda steg, höfter, armar, fötter, hjärta. Follow your soul in all directions and rhythms. En meditationsklocka förseglar vår practice i slutet av klassen och vi avslutar i tystnad tillsammans. Därefter: Mamitafrukost! 

Eftersom vi börjar med meditation stänger vi dörrarna 7.30. <3 70 minuter ledda av Mia Hozona.

Boka Din plats HÄR (mamitasthlm.se)

This entry was posted on Tuesday, September 27th, 2016 at 5:11 pm. It is filed under Blog, Events & Meditations.

Höstens lunchyoga 2016 i Gamla Stan

Välkommen till höstens lunchyogakurser!
på Yogamovement, Kåkbrinken 16

This entry was posted on Thursday, August 4th, 2016 at 11:17 am. It is filed under Blog, Events & Meditations.

Morning Embodiment Yoga hösten 2016 Gamla Stan

Vi vaknar genom våra andetag, i Yin varvat med mjuk Prana Flow®.

Yinyogan öppnar fascian, bindväven som håller sin famn kring både nervbanor, muskler och blodkärl. Närvaromeditationen i yinyogan stillar sinnet. Prana Flow®-delen är både mjuk och dynamisk.

Sjukskrivna och karriärister, studerande, pigga seniorer och dynamiska yogautövare som vill landa och komma ikapp sig själva då dagen gryr och helgen närmar sig. Klassen passar alla.

Max 12 deltagare i denna intima, väldigt omtyckta morgonyoga.

Kurspris: 2 300 kr (13 ggr)
Behöver du betala i två omgångar, eller önskar reducerat kurspris pga sjukskrivning: kontakta mig för info

Anmäl dig på mail. VÄLKOMMEN!

This entry was posted on Thursday, August 4th, 2016 at 8:36 am. It is filed under Blog, Events & Meditations.

11-17 juli Brevens Bruk, retreat i frigörande dansmåleri & yogamåleri :::

I en helt fantastisk, till oss nyss färdigrenoverad tvåvåningsateljé i det gamla bruket inviger vi Move Your Colors nya hem med en veckolång retreat! Vi är lyriska! Konstnär Karin Gissberg leder måleriövningar, Mia leder SoulDance, yoga och meditation. Tillsammans väver vi samman ett konstnärligt och läkande upptäckande av oss själva och våra livsrum.

11-14 juli i SoulDance, måleri och dansmåleri
14-17 juli i yoga, måleri och yogamåleri

Du kan komma hela veckan eller halva.

Boende i bed&breakfast alldeles intill ateljén och näckrosdammen (alt i lägeheter i bruket om de finns lediga). Badsjö, restaurang och bastu finns på 5-10 min gångavstånd. Kurserna inkluderar två lärare, helpension och boende i dubbelrum.

Veckan handlar om konst, rörelse, nyfikenhet. Om När Varo: att vara oss själva nära. Att återupptäcka vår medfödda nyfikenhet på oss själva och vår skapandeförmåga. Vilka rörelser kommer om jag dansar utan att lägga mig i? Vilket måleri uppenbarar sig på duken om jag bara låter känsla och intuition hålla i penseln? Hur kan min inre upplevelse av mig själv expandera, färgsättas och blomstra genom yoga och meditation? Och hur kan jag sen se den målas upp i en målning, i en dans – och i mitt liv?

Tillsammans väver vi en väv av allt detta, där varje deltagare är en unik tråd vars enda uppgift är att vara sig själv. Nybörjare som fullblodade konstnärer, yogis, meditatörer är lika välkomna. Mia och Karin bjuder in till en kreativ, tillåtande verkstad för kontakt med det vi redan är, uttryckt och inspirerat i färg, rörelse och stillhet.
Har du aldrig yogat/målat/dansat fritt förut och tror att det är svårt, så är detta världens bästa vecka att prova. Är du en passionerad utövare av några av disciplinerna, så kommer du att kunna fördjupa tillgången till ditt kreativa uttryck i livet och på målarduken.

Utforskandet sker utifrån var och ens egna utgångspunkt, dag för dag. Övningarna är utan jämförelse med någon annan, ens med oss själva! Vi börjar där vi är. Våra lärare leder oss genom intryck och uttryck. Ibland i ateljén, ibland ute i det fria. Friheten i att fördjupa vårt egen upplevelse av att vara och närvara, öppnar för tidigare absolut outforskad kreativitet, med möjlighet till innerlig glädje och nya ”glasögon” att se på livet genom.

SOULDANCEN är precis som måleriet ett penseldrag på en ”canvas” av rymd. Inga steg att kunna. Ett guidat upptäckande av embodiment: förening och uttryck av kropp, känsla, tanke, själ och inspiration.

YOGAN har precis samma syfte och linje. I yogan lär vi oss att andas, att röra oss organiskt med andetaget, att vila i andetaget. Mia leder en blandning av flowyoga och yinyoga, som passar alla oavsett tidigare erfarenhet (och fördjupar relationen med yoga även Dig som är van vid yoga). Meditationer bjuds i den vackra Engelska trädgården på Trädgårdsholmen, eller inne i vår underbara ateljé.

MÅLERIÖVNINGARNA är kopplade till våra dans- och yogaupplevelser, och Karin vägleder oss i att låta upplevelserna finna ett fritt uttryck genom färg och penslar. I lekfullt utforskande övningar prövar vi hur linjer, färger och former skapar olika rytmer, rum, känslo- och bilduttryck.

Läs mer om dina kursledare här:
littlewing.se
karingissberg.se

Vår fantastiska atelje, danslokal & yogastudio – före renoveringen!!

Ateljén i det gamla bruket, invid den brusande forsen

Yoga för själ, kropp, mjukhet, styrka, andetag, kontemplation, kreativitet…

Dansmåleri – Move Your Colors!

Karin och Mia

Öppnar våra hjärtan. Andas.

Möten kring rörelse, form, färg, och betraktande

En målning från Move Your Colors

Sommar i Brevens Bruk. Tillvaro för meditation, skapande och gemenskap.

HELT UNIKT PREMIÄRERBJUDANDE FÖR BREVENS BRUK 2016!!
Betala för en lärare, få två! Plus all inclusive priser med helpension:

4990 kr/3 dygn

Ingår: 3 dygns vistelse på Brevens Bruk. 3 kursdagar med Karin Gissberg och Mia Hozona. 3 nätter i delat rum i idyllisk miljö på B&B. 9 måltider (eko frukost med hembakat, lunch och tvårätters middag).

9800 kr/6 dygn 

Ingår: 6 dygns vistelse på Brevens Bruk. 6 kursdagar med Karin Gissberg och Mia Hozona. 6 nätter i delat rum i idyllisk miljö på B&B. 18 måltider (eko frukost med hembakat, lunch och tvårätters middag).

Några enkelrum finns att boka mot tillägg, maila för info.

Målerimaterial ingår ej, du tar med dig ditt eget material. Vill du ha tips på vad du kan ta med, maila karin.gissberg@gmail.com

Obs max 16 deltagare på denna exklusiva retreat (först till kvarn!)

Anmälan och frågor till mia@littlewing.se  Din plats är säkrad vid betalning. Full återbetalning vid avbokning senast 2 v före start, därefter behövs läkarintyg.

This entry was posted on Monday, May 30th, 2016 at 8:47 am. It is filed under Blog, Events & Meditations.

STOCKHOLM (Mariatorget) 5 lördagar i mars

Prana Flow fördjupningskurs 5 dagar i mars

Välkommen 5 lördagar i mars till nya, fina yogastudion Ester-Adèle, St Paulsgatan 22 vid Mariatorget. Medicin som hjälper själen att flytta djupare in i kroppen. Medicin som stärker. Lyssnar. Mjuknar.

Fördjupningen ligger i din inre resa genom yoga practicen. Du bör därför vara van vid grundläggande asanas, solhälsningar, för att delta. Asana håller nivå 1-2. Har du aldrig utövat någon yoga så är det bättre med en nybörjarkurs. Har du utövat yoga en tid eller mycket länge, och längtar efter att komma djupare i dig själv genom din practice, då är den här kursen för dig. Som att stå i ett vattenfall som duschar själen. Välkommen hem.

Lör 1 mars 10-11.45
Lör 8 mars 10-11.45
Lör 15 mars 10-11.45
Lör 22 mars 10-11.45
Lör 29 mars 10-11.45

Pris: 800 kr

Prana Flow-kurs med Mia Hozhona, certifierad Prana Flow-yogalärare utbildad av Shiva Rea i Los Angeles.

Begränsat antal deltagare! Boka din plats med ett mail och att snarast betala in din anmälningsavgift 300 kr till Danske Bank 1344 2232600. Obs: Ange “MARS” + ditt namn på din betalning. Kontant slutbetalning.

This entry was posted on Wednesday, January 15th, 2014 at 6:32 pm. It is filed under Blog, Events & Meditations.