En glad yogalärare

Det kom ett sms från en elev.

“Tack Mia. Jag kan inte minnas när eller om jag har lyckats tidigare att gå upp i brygga. Nyckeln gav du … andningen på rätt ställe. Yeah!”

Då blev jag såklart väldigt glad.

Och det handlar inte mycket om själva asanan. Alls.
Mina klasser handlar inte om fysisk prestation. Någonsin.

Jag lägger stort fokus på yogans “krama” [inte att förväxla med det härliga svenska krama : )].
Varje asana anpassad efter varje individs formkurva, kapacitet, hälsa, kraft, närvaro, nivå NU.
Aldrig heller låta andningen gå överstyr – då har vi gått för långt i en asana, eller i pranayama.

Det är kanske lätt att tro att Prana Flow yoga är wild and crazy och alldeles toksvettig.
Och toksvettig det kan det verkligen vara.
Men inte nödvändigtvis.
Och är den det, så kommer det ifrån en INRE DYNAMIK. Inte från ett gympapass upp och ner i olika hundar. : )
Så messet handlade inte om prestation.
Men jag vet precis vad han menar.
Andningen … på rätt ställe … gör oss fria.
Och plötsligt kan vi så mycket mer!
I livet!

Också gå upp i brygga.