Resnödig.
Kom ihåg var ni läste det först. Att gissa vilken månad på året ordet myntades, kommer aldrig att vara svårt.
Hälsningar från den 24 november 2010. (Mutter, mutter …)
Jag skriver slogans
Jag är ju inte bara yogi, utan som bekant även copywriter. (“Utan även copywriter som bekant”?) (“Utan också copywriter, som bekant”?) Nåväl.
Härom veckan vann jag, på en slogan, två vackra örhängen. (“Ett par vackra örhängen”?) (“Vackra örhängen”?) Nåväl. Örhängena finns ju på bild i ett tidigare blogginlägg tillsammans med “min träffsäkra” (alltså vinnande) beskrivning, även kitchigt kallat “slogan”.
Nu har jag varit framme igen!
Har just lämnat in följande rader till en tävling (som jag inte avslöjar förrän den är över) (fast man kan prova med mutor) där själva slogan skulle vara en schlagerrefräng, innehållande ett visst antal cheeziga ord som festival, glädje, stjärnglans, frihet.
Vad säger ni om den här slagdängan? Hallå, Andreas Carlsson?
Du är min, jag är din
i en fri festival
Vinterns stjärnglans ger signal
Det är kärlek
det är kärlek
som snöflingor i en dans
Två hjärtan i en fri festival
Vinterns stjärnglans ger signal
Before – after
Before yoga: trööööött … November tiiiired … I even had to powernap before class to get going there!
After yoga: Verrry Happy Feet! (click)
Jag vann!!
Det kom ett mail på facebook:
Du har vunnit Yvone Christas örhängen med din träffsäkra beskrivning: “Mina vackraste urban hippie smycken, ni finns med mig i representation och på beachen, till gala och yoga och går aldrig ur tiden. Tidlös skönhet – som min insida! ♥”
Och så är det ju. Jag älskar deras smycken! Och dessa örhängen!
In the void
I miss my English speaking life.
I always talk to the Source and to nature in English. Often with kitty, too. More than often with myself.
I live a bi-lingual life, and I have my heart in more places than one. Who doesn’t?
Being on retreat gives time for reflection. Where do I want my life to head? What actions can I take to get there?
I have a pretty clear intent for 2011, especially with my work. I also intend to stay in my apartment for a while, and to rent a cottage with Emma my wonderful sister.
But I am also experiencing a side of myself so new and unfamiliar. And I am curious to where it will lead me, how life around me with unfold according to this pranic vibe: A contentment of being where I am.
Even though winter is here.
Even though “here” is Sweden, and – winter.
I have travelled and moved away from winter so many years of my life. And this winter – I am just gonna stay. I’ve chosen it. I have the best work, and I have the best people in my life. At home. In Stockholm.
Yet, it also is a time of building a platform for the winter of 2011-12. And I was planning to take March off in order to travel a bit to some destination which might have to do with that.
I have no idea today where that might be.
I kind of have no idea what to do with this afternoon, even.
A day of open space. Of poking the fire.
And perhaps of listening to hear some longings.
Retreat
Här är helt tyst. Inte.
Det är faktiskt tystare i min lägenhet hemma. Här tickar många ur från många väggar. Det brummar av en bergvärmepump. Plingar av en wind chime. Susar av elsängens mackapär undertill.
Lustigt.
Tänkte mig långa promenader, men det är isiga vägar.
Det finns en brasa, det finns te, en katt, allt som alltid har funnits här – ända sen jag var liten. Ändå är det hemma jag vill vara.
Hemma bland er, alla mina. Människor.
Sitta på ljudligt café på Götgatan. Ha nära till er. Vara …
… hemma i mitt Stockholm.
Mer från YoDa
Måste ju också berätta hur jag dansade alldeles väldigt mycket mer än jag kunnat föreställa mig möjligt, knappt sex veckor efter vadmuskel-rupturen. Som ju var stor. Jag har verkligen läkt “som en idrottsman” (fniss) som Jean Pinto, min osteopat, säger. Som för övrigt också var på YoDa-festivalen och gav behandlingar.
Jag dansade i Kerstin Åkessons workshop RörelseKonst, där vi också målade.
Jag dansade en halv 5 rytmer med underbara Berit Hauge.
Jag dansade i Dancegatherings fridanstimma med Nathalie Runeborg.
Sen skulle jag inte dansa mer, tänkte jag och vaden. Och kunde ändå ABSOLUT INTE låta bli att älvfnitterdansa till Goloka‘s grrrymma konsert.
Och jag dansade med min vän Jonas och hans onda ben, så att prana till slut alldeles lyckoskuttade runt och ut i fötter, ben och själ.
På yogafronten var jag bl a på Guru Dharam Singhs Kundaliniyoga som fick min energikropp att lysa som en stjärna.
Och på en välframställd föreläsning om chakras och mudras med kunniga Gopala Mattias Hagman. Jag ÄLSKAR den yogiska vetenskapen om chakras och mudras, och med särkskilt fördjupad effekt sen jag studerade kursen Chakra Vinyasa med Shiva Rea i maj. Blev så lycklig, så tacksam att höra och se hur generellt sattvisk jag har priviliget att få leva och vara idag. Det har varit en livslång väg med många avgrundsdjupa svackor. Att idag få verka i så mycket balans som jag ändå får på det stora hela, är bliss.
Jag hade kunnat delta i ännu fler workshops men tog mig också tid att shoppa i expon bland underbara kläder :-) och söndag eftermiddag var det dags att åka till buddha spa på Söder och hålla min Prana Flow-klass. Och efter det … var det alldeles underbart att komma hem och landa …
Dans med Kerstin Åkesson
YoDa – bästa Yoga & Dansfestivalen i mannaminne
… och den första! : )
Det var helt enkelt en helt faaantastisk helg!!!
Grymt professionellt arrangerat.
Oändliga mängder besökare (hur många kom?! Berätta så bloggar jag!).
Fantastiska workshops.
Musikalisk mumma så jag dånade lördag kväll under Golokas vingar. Aaaah!
Jag har dansat sju gånger mer än jag hade hoppats var möjligt.
Jag har Kundalini-yogat min energikropp till en alldeles tom flöjt (eller möjligtvis en stämgaffel, som efteråt ljudade Saaat Naaam …)
Jag har köpt vackra kläder, ätit god mat, mött underbara människor, lett en yogaklass, blivit kär i Goloka, sovit på en soffa, dansat fot- och bendans med ett annat skadat ben, fnittrat älvfnitter, tagit bilder, andats, överväldigats på festivalintryck, pustat ut, lärt mig mer om chakran och mudras.
Önskar att jag hade tagit en bild på alla fyra creators of the festival, the YoDa crew: Annki Warberg, Jonas Klingberg, Maria Åkerstedt och JoJo Norell. Som ABBA var ni där på scenen i fredags kväll! : )
Men här kommer en fotokavalkad i allafall. Mest från min prana flow klass, som jag guidade kl. 8 på lördagmorgonen. Och 48 stycken yoginis och yogis slöt upp! Absolut magi att få vara med om. Trallala och åter trallala.
V.A.M:s
Idag vamsar jag.
Det krävs ibland.
Eller, det ska verkligen göras ofta.
Lite varje dag är bäst.
Men idag är det ett tvunget heldags-vams.
Vård Av Mig själv.
Min naprapat Micke Nordström har fått ge mig en behövlig genomgång av rygg, axlar, musarm.
I övrigt lugnt tempo, bra mat. Andetag.
I morgon bitti kl 8.00 längtar jag efter att se alla som kommer till Prana Flow yogaklassen på YoDa – Stockholm Yoga Dance Festival på Balettakademin!
The message
Woke up this morning to a dream with a divine message.
A task.
For me!
It’s a beautiful, beautiful humanitarian thing to do, and it’s been offered to me to manifest.
I’m at your feet, Source.
In every breath I receive, and every step I take.
Let us dive in.
Mars 2011: destination unknown
Varför Bali, varför Indien? När man kan åka till Åre en vinter!
Jo, jag vet – jag är också förvånad över mina tankar! Eller?
Äntligen yin!
Tillbaka på mattan på någon annans klass!
Varit på yin yoga med Eva på Yogayama i kväll. Första klassen för mig sen skadan. Mjuka, djupa, transformerande yin. UNDERBART. Bara underbart.
Jag är bara så sjukt tacksam för precis allt.
I see meaning in every inch of life. Nothing is a mistake. Nothing is personal. All is. I am. We are.
2010 är utan tvekan mitt livs bästa år.
Dags att sova! Working hard for the money. Men i balans, balans, balans. Livsverktygen fungerar. Livserfarenheten fungerar. Jag har allt jag behöver och är tokkär i Källan. Mitt livs kärlek.
Om shanti shanti shanti!
Stäng av datorn!
Det är tillägget till listan över remedies för vata-överskott.
Stäng av datorn, stäng av tv:n. Båda dessa elektroniska enheter ökar vata.
Så åtminstone sista vakna 1-2 timmen före sömnen: shut down your electronics, och ta i stället ett bad, älska, läs en bok, ligg i viparita karani asana.
♥
Remedies for exhausted spacesuits
Så vad göra när vata är förhöjt och ur balans?
Grunda.
Vila.
Hålla sig varm, äta varmt.
Tänk jord, fötter, värme och minska ner på antalet aktiviteter. Rör dig långsammare. Gör färre saker.
Sesamoljemassage, abhiyangar: Massera varm sesamolja in i kroppen från huvudet och neråt i 10 minuter. Låt oljan sitta i ytterligare 10 minuter (i ett bad eller en dusch, eller bara inlindad i badrocken).
Pranayama: full andning, fokus på lång utandning.
Asanas: Yoga för muladhara chakra [baschakrat], asanas som befrämjar grundning och öppnar flödet i underkroppen, benen, fötterna. Stående asanas med medvetenheten i fötterna. Framåtfällningar. Höftöppnare.
Restorative asanas som grundar för stillhet, stabilitet. Surrender to the Earth. Apana vayu.
Nada yoga – yoga of sound, mantra: LAM / OH.
Sinnesorganet för muladhara chakra är näsan. Grundande dofter är träiga, jordiga dofter som bl a sandelträ, Vata-olja. Känn och välj själv. Känn vad som lugnar i magen, grundar, skapar en känsla av trygghet.
Element att vistas i: naturen. Let mother Earth heal you from inside and out.
Foto: Linda Sällström
En hel dags vila
Jobbat för hårt på mitt copyjobb den här veckan. I onsdags efter jobbet gick jag raka vägen från ytterdörren och till sängen (världens bästa möbel i världens bästa hem) och stannade där raklång resten av kvällen. Från typ halv sju! Vet inte hur jag fick tänderna borstade i slutändan (men det fick jag). Rymddräkten var vollständich tömd på kraft.
Torsdag var littlewing-jobbdag med yogaklass på kvällen, definitivt lugnare i intensitet, men ändå hur mycket som helst att göra. Allt ändå uppvägt av att få hålla klass på kvällen. Hur jag än mår innan, så är det mitt paradis, mitt element, min passion. Yoga love!
Och så igår fredag. Jag körde i sån omkörningsfil i intensiteten på mina jobbtimmar att jag återigen kramade ur varendaste droppe av mig själv. Ovanligt oyogiskt för att vara mig. Men ibland måste jag testa. Och lär mig mer för varendaste gång, den hårda vägen …
En kroppsdel som sa prompt ifrån (förutom hjärnan, som knappt kunde lokalisera mig till pendeltågsstationen på eftermiddagen, och själen som kände sig klart försummad) var mitt skadade ben. Och inte bara vaden, utan hela benet! Idag har jag haft benvärk hela dagen. Och nästan inte gjort ett schmack, på hela dagen. Bara varit. Fast det är bättre när det är självvalt, inte framkallat av överansträngning.
Experimentets utfall sålunda: FAIL.
Nästa vecka lägger jag mig i alldeles vettiga högerfilen och håller normal fart.
I morgon bitti är det soft self sadhana (practice) för mig, så gott det funkar med vaden. Jag ska yoga med Carson, min Prana Flow-mentor, på internet!
Jag börjar längta efter min kropp-före-skadan.
Den kommer.
Men det finns INGET som kan överträffa det faktum att jag har haft sinnesro över min skada sen sekunden det small till i vaden (vilket skedde i dans, inte yoga!). Det faktum att jag får leva i frid och sinnesro, come what may. I am what I am. Lots of peace. Lots of Buddhi. And lots of fun. : )
Men också med en rymddräkt full av mänskliga begränsningar. Jag lär mig av dem.
Stockholm Yoga & Dance Festival 5-7 november
Halloween, pfft … det är nästa helg det smäller: Stockholm Yoga & Dance Festival på Balettakademin i dagarna tre!
Jag har Prana Flow yogaklass kl 8-9.30 på lördagmorgonen (6 nov) och tycker det ska bli fantastiskt! Hoppas att många tar sig upp och inte missar allt som erbjuds, det vore underbart att få guida en stor klass igen. På vårt exklusiva lilla smultronställe buddha spa är vi ju bara 12 st plus mig själv i en full klass.
Efter min klass ska jag bara toknjuta av det övriga enorma utbudet av yoga- och dansklasser. Det är såå mycket att välja bland … tre eller fyra pass parallellt, under både lördagen och söndagen! Jag kan inte lista dem alla … men längtar bl a efter mina fina vänner Jenny Maya Edlunds Organic Yoga och Sofie Carlssons Urban Yoga (tyvärr schemalagda samtidigt!), Voice in Power, barnyoga, Yogalates, Rocket Yoga, Jivamukti, paryoga med Magnus Lindroth och Malin Berghagen, och så dans, dans, dans …
Visserligen kommer jag delta typ fysiskt passivt, då min vadmuskelskada är långt ifrån läkt för belastning i varesig avancerad yoga eller dans. Men jag kommer vara där! Och lördagkvällens stora fest, den är given. Och fredagkvällens invigningsfest med bl a Virpi Pahkinens gudinneliga dans …
Homecoming of my blog
From now on, I’ll be writing my previous www.alltomyoga.se blog “Yoga on Wings” here!
Here at my own website I am free to write and philosophy on everything I choose, including letting you know all the exciting events that take place around my yoga – and others.
I’ll still be writing posts in both Swedish and English.
Happy Halloween! These beauties found me today. Last week they were under snow. : )
Finaste uppskattningen!
Oboy, en sån otroligt fin artikel om mig och yogan.
Tanja är elev på min nybörjarkurs på buddha spa, vi yogar på söndagarna kl 16.00. Hennes blogg inlägg från härom dagen (inklippt nedan) gjorde min vecka. Minst!
Här är artikeln och Tanjas härliga ekoblogg i original.
Namaskar from Venice
O’boy …
Är i Venice, Kalifornien i 10 dagars teacher training med Shiva Rea and friends.
Alla ord är fjuttiserar upplevelsen, men jag ska försöka ändå.
Vi är i en delkurs kallad Fluid Power. Schemat kan se ut t ex så här:
7.00-9.00 Morning Sadhana. Darshan med Shiva som tar oss igenom någon av Fluid Power-sekvenserna. Genomsvettigt. Djupt. Oändligt vackert. Mycket chanting, vi chantar 108 chants för Ganesh. Mediterar genom våra chakran. Öppnar, sjunker.
10.30-12.15 Shivas public class. Rummet fylls till sista millimetern av mängder med yogins och yogalärare. Yogaklass de luxe. Shiva leder oss bortom alla sorters begränsningar och föreställningar. Mycket humor. Mycket djup. Hekatomber med svett. Klassen i kväll och klassen i morgon kväll med live musiker. Can’t wait!!
12.30-13.45 Fluid Power Sequencing and Hands-on assist. Hard core study and practice time, alltså.
14-15 Lunch. Duschar. Häller i mig något ekologiskt, raw food, nypressad juice, olja, protein, lite carbs, kokossaft.Te.
15-18 Tantric studies with Chris Tompkins. Magnifika darshans av en otroligt lärd person, professor i sanskrit och en unik och till synes bottenlös källa till kunskap i Tantric Shaivism.
19.30-21.30 Yoga Trance Dance med Shiva and friends.
Som ni förstår av schemat blir det blir glest mellan blogginläggen den här veckan! Strax ska jag iväg på dagens andra (eller blir det tredje?) practice, en öppen klass med live musiker som jag nämnde ovan. Paradis.
På fredag kväll kommer Lorin Roche och ger darshan om the Radiance Sutras, som han så briljant har översatt.
På lördag kväll kirtan med Steve Gold. Donna de Lory kommer också en dag och spelar/sjunger.
Det är en tribe av de mest underbara, djupt kunniga yogins, scholars, musiker, hjärtan …
Privilegiet vi alla känner att få vara här tillsammans är galet stort, och flödar konstant över i tårar. : )
Blessings!
Donna de Lory
